1樓：勿忘心安
蛋白質攝入過量，對腎臟的影響：
人體過量攝入過多的蛋白質，並不能完全吸收，水解生成的氨基酸脫氨，經過肝臟解毒生成尿素等廢物，這些廢物會影響腎小球內外的滲透壓，增加腎小球內壓力，增加尿中草酸和尿酸含量，使泌尿系統結石和痛風的發生風險增加，長久這樣會造成腎功能的損害。
均衡的飲食最重要，正常飲食可以提供足量的蛋白質，不需額外補充蛋白粉。可適當增加動物蛋白攝入，一般每天1g×體重(kg)。進行高強度健身，同時服用蛋白粉的朋友應定期檢查尿常規和肝腎功能。
2樓：匿名使用者
首先，攝入的食物蛋白質在人體內除用於合成外，多餘的部分不能在人體內儲存，也就是說，如果每天需要的蛋白質量為60克，食物供給為80克，那麼多餘的20克蛋白質要麼轉化為能量代謝，要麼就是分解後從尿中排出，而不是儲存在體內可以下一次利用。因此，即使超量攝入蛋白質也不可能額外提高身體素質。其次，蛋白質的分解產物全部從尿排出，這些廢物會改變腎小球內外的滲透壓，從而增加腎的壓力，造成慢性的腎功能損害，這種情況在糖尿病、腎病患者或老年人中表現尤為明顯。
再次，高蛋白質的供給，極易造成腸道的不適，出現消化吸收障礙，沒有吸收的蛋白質在腸道細菌的作用下，會產生大量的含氨類毒物。如果肝臟解毒不及時可擴散到大腦，引起腦組織的功能障礙，出現嘔吐、頭暈、心慌、昏迷等。 因此，對於蛋白粉的使用我們需要慎重，因為通常的蛋白粉中的蛋白含量可達到60%－80%，在正常飲食的情況下新增很容易過量而造成身體損害。
3樓：健康科普大視界
蛋白質補充過多對腎臟造成負擔，怎麼補，何時補
經常喝蛋白質粉會對腎有影響嗎?
4樓：樹頭說食
1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低
長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。
2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排洩。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。
3、蛋白粉如果過量攝入，易引發心腦血管疾病
蛋白粉如果過量攝入，易引發心腦血管疾病
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
4、易使人肥胖，導致骨質疏鬆
人體多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。
蛋白粉的食用誤區：
1、靠蛋白粉**
在一些**愛好者中間，有一種“高蛋白**法”曾經流傳很廣。這種**法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣的結果是，蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。
長此以往，會引發貧血和營養不良。結果很可能是**未果身先傷。
2、靠蛋白粉長個、長智力
一些家長認為蛋白粉是好東西，多吃可以幫助孩子長個子、長智力。其實，孩子的身高和智力發育是受多種因素影響的。蛋白粉所能提供的蛋白質，只是整體營養中的一部分。
它既不能夠，也不應該替代其他營養素。相反，大量進食蛋白粉，可能會對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成無形的、嚴重的負擔。
3、靠蛋白粉增強免疫力
抵抗力的建立和維護是一個複雜的系統工程。它依賴機體自身的調控，適宜的能量攝入，合理而完整的營養素構成。顯然，單靠蛋白粉是遠遠不夠的。
不僅不夠，如果不好好吃飯而單純依賴蛋白粉，只會使抵抗力受到損害。
4、靠蛋白粉促進胎兒生長髮育
胎兒正常的生長髮育單靠蛋白質是遠遠不夠的。如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素，再多的蛋白質對胎兒生長髮育也是無濟於事的。相反，還會加重孕婦的內臟負荷。
5樓：風的指引
只要腎功能沒有問題，那麼適當的喝一些蛋白粉對身體是比較有好處的。
尤其是正處在健身**的人士，有很好的保健身體的作用，能夠促進身體蛋白質的合成，但是在喝蛋白粉的時候，要了解一些注意事項。如果腎臟功能比較差，儘量不要喝蛋白粉，避免加重腎臟的負擔。
1、蛋白質不要補充過多
目前，部分人食用蛋白質方面存在誤區，認為蛋白質是營養物質，應當多吃，除了每天吃肉魚蛋奶外，還另外補充蛋白粉。
其實，這種觀點是錯誤的，因為食用太多的蛋白質會加重腎臟負擔，長時間會造成腎損害。再者，現在這個年代溫飽已經基本解決，大部分人不會缺乏蛋白質造成營養不良，所以根本沒有必要大量補充蛋白質。
2、靠蛋白粉**的誤區
在一些**愛好者中間，有一種“高蛋白**法”曾經流傳很廣。這種**法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白質食物，不吃脂肪和糖類。這樣的結果是，蛋白質過量，必需的脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維等嚴重缺乏。
長此以往，會引發貧血和營養不良。結果很可能是**未果身先傷。
蛋白質粉過量的危害
1．腸胃功能減弱，機體抵抗力降低；
長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。
2．加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿；
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排洩。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。
3．過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病；
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
參考資料 大眾養生網-喝蛋白粉對腎不好嗎
6樓：
經常喝蛋白質粉會對腎有一定影響。
目前，部分人食用蛋白質方面存在誤區，認為蛋白質是營養物質，應當多吃，除了每天吃肉魚蛋奶外，還另外補充蛋白粉。其實，這種觀點是錯誤的，因為食用太多的蛋白質會加重腎臟負擔，長時間會造成腎損害。再者，現在這個年代溫飽已經基本解決，大部分人不會缺乏蛋白質造成營養不良，所以根本沒有必要大量補充蛋白質。
蛋白質素有鞏固身體“水泥”之稱，它的功用是修補及建造組織，唯有蛋白質才有修補組織功能，而嬰幼兒期、青春期、懷孕期等則須較多量的蛋白質。蛋白質是由許多胺基酸組合而成的，某些胺基酸在人體中可以自行製造，但有一部分只存在於食物中，所以選擇適當的食物，對人體來說是非常重要的一項工作。
拓展資料：
以目前國人的飲食習慣來說，蛋白質的攝取量還是超過營養學會的建議量，長期的蛋白質過量對咱們的腎臟是個很沉重的負擔，還是少虐待腎臟為好，否則壞掉了可是救不回來的。
如何修正自己的飲食才能讓身體的負荷減輕，最簡單的方式就是維持一天內蛋、豆、魚、肉類的總攝取量約4份左右，若是均衡的分配於三餐中，大概早餐可選擇一個蛋或一塊田字形的豆腐，大約為1份；中餐可選擇一份主菜如排骨或一條小黃魚或者秋刀魚，大約為2份；晚餐與中餐差不多，這樣一天下來差不多為4-5份。若是偶爾外出應酬也無所謂，只要前後餐稍微調整一下，便不至於超過太多。
【蛋白粉的食用誤區】
一些蛋白粉的消費者或是懷著美好的願望或是受到廣告的鼓動，賦予了蛋白粉太多的“超能力”，產生了一些誤區。
7樓：焦巴兒
為什麼有人說蛋白粉傷腎呢？原來是因為這個原因
許多人都蛋白粉都有些誤解，他們認為增肌粉蛋白粉都是長肌肉神藥。以為吃了蛋白粉就能長肌肉，練不練無所謂。
但如果你真的這麼做的話。可能只是在撒尿的時候泡沫多一點，放屁臭一點。
一、蛋白粉不是藥
蛋白粉可以理解為提純後的蛋白質。如果牛奶是**的話，那蛋白粉就是汽油。
你不想吃蛋白粉也可以，但是三分練七分吃，如果你想增肌的話，那你就得儘量多吃一些牛肉肌肉之類的高蛋白肉類。但是這樣算下來的話，成本可就高了。
二、蛋白質會傷腎？
蛋白質攝入呢？確實會排出一些含氮的廢物。這就是我們為什麼吃了雞蛋或者喝了牛奶之後放屁特別臭的原因。有些腎臟病變的人士服用蛋白粉之後，含氮廢物無法及時代謝，就會增加尿毒含量。
但是呢，我們的腎臟如果沒有發生病變的話，是完全可以承受的起這個壓力的。其次我們攝入的蛋白質含量比之國外算是少之又少，國外一般都是六勺打底。
8樓：薄荷健康
聽說健身喝蛋白粉會傷腎？靠譜嗎
9樓：匿名使用者
在沒有腎病的情況下，蛋白粉是對腎沒什麼影響的。
10樓：匿名使用者
樓上的答案真好 小月 你一天一勺就可以
11樓：
是的。高蛋白的飲食會增加腎臟的負擔，嚴重時可引起結石。對於不經常運動的人，攝入的蛋白質不參與同化（synthesis），意為這蛋白質無處可去，只能被肝腎臟器分解作為能量源（energy source），以提供身體消耗，過多的熱量也會轉化為脂肪儲存起來。
另外，高蛋白質的攝入會影響人血液尿酸（嘌呤）的濃度，誘發痛風。
腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質的攝入量，並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主，蛋白質的量要限制在20—40克／天。
男子健身攝入過量蛋白質致腎炎，身體出現了哪些異常？
腰部痠痛無力導致腎炎。因為過量蛋白質加大了腎臟負擔，無法正常代謝，造成身體不適。身體出現了腰部痠痛，渾身無力，每日大量攝入蛋白質，導致腎臟負擔過重，後期或發展為慢性腎衰竭，嚴重可發展為尿毒症。攝入較量的蛋白質，容易得高血脂症 冠心病 還造成蛋白質中毒，給腎臟造成過大的壓力，還會容易造成骨質疏鬆，感染...
經橙蛋白質粉會對腎有影響嗎，經常喝蛋白質粉會對腎有影響嗎
1 腸胃功能減弱，機體抵抗力降低 長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。2 加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿 蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨 尿素 肌苷等...
蛋白質攝入過多，這對人體的危害大嗎？
對人體危害很大，過量是蛋白質，會讓人產生太多的糖原並且增加體重，產生高血壓，高血脂，糖尿病等疾病，同時也會加重腸胃的負擔，讓人難以消化，食慾不振，嚴重的話會讓人產生癌症。對人體的危害非常大。因為這樣很可能會導致身體出現一些疾病，還有可能會造成肌肉萎縮，對肌肉的影響非常大，還會影響消化。對人體的危害肯...