1樓：陸二三
我覺得這些都沒啥用。二十五能不能長高我不知道，但是多吃些有營養的東西多運動總是好的。你健康比什麼都重要，個子高不高，矮不矮，其實不是完全重要，
有沒有見過二十多歲了還能長高的例子，是怎麼長高的？
2樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
3樓：匿名使用者
我自己就是例子，二十多了又高了五釐公尺左右，我是練習的（節派訓練法）裡面的長高教程，堅持了兩三個月才長高的
4樓：凜烈時雨
但我做到了怎麼說。我去年21學校體測淨高168，男生。相當難受（遇到悲催歷史），五月份開始運動盡可能每天跑一公里，早上下午下課有空就摸高十幾次。
晚上從自習室回來摸高三十次，引體向上十分鐘，回寢室休息會玩玩吉他看看小破站，寢室熄燈前在床上坐位體前屈五分鐘十一點睡覺。放假時候我媽說我好像高了一點點 。一月過年前測得170.
3。淨高下午測得。
5樓：
我男朋友25歲之前170'到25歲之後突然長高現在176！很難以置信'
6樓：就能恢復
如果要增.高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告飲料，可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶，食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要！
我能長高7釐公尺，多虧了崔,,西,,郗真高,,,了一文，幫助我成功長高
7樓：匿名使用者
有沒有見過二十多歲了還能長高的例子，是怎麼長高的？
其實做任何事情，看得見好處，我們的動力才更足！更持久！有人說超過20歲，一般來說身高都不長了，但如果通過拉伸和跳躍可以突破瓶頸期，=
=
=休眠期的！我現在做每天跳繩一千二左右，摸高80左右，壓腿單槓20分鐘，系統而量大的體育鍛煉，
=
即使不長高，也鑄就一副好身材和健康的身體，胖的減了肥，瘦的身材變得勻稱；並且養成了運動習慣，停下反而不舒服，有內疚感，有益到老；我還是看的（***溫谷.莎.回.
憶）做的長高的鍛鍊，有8個月了，24還長了4公分，真的很欣慰！
8樓：匿名使用者
聽我的 多運動就可以長到25歲 我就後悔了現在20了 一天2個小時 或者乙個星期4-5次 壓腿 跳躍 然後是睡覺和營養 骨骺閉了就不長了 正常人22歲合 運動可以到25 然後怎麼營養 睡覺一天8+ 怎麼運動就是多跳 打球 壓腿 我吃過增高藥 世界所有的都是假的！這樣你還可以長很長時間 喬丹父親180+那時基因長高是遲早的說明他是晚熟 而且從小的大幅度運動 他是個運動家 從小的運動打破了基因的生長限制 就這樣所以 加內特高中長了30cm這就是原因 你有那麼長的運動打破基因麼 沒有？那麼現在開始吧 到25歲還有一點希望的 人不要那麼高 自己要有理想 去奮鬥 生活 挑戰 優點和強大會概括人的外表的 ....
9樓：達人
先說下我自己，我20歲的時候是173，理想是做乙個模特，但是身高不夠，後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運動， 堅持了整整一年後長高了5釐公尺！今天把自己的運動方法和經驗和大家分享一下！
每天都抽1個小時鍛鍊，做的是楊雲風的運動日記的計畫，每天都摸高跳啊跑步什麼的，科學穩步地前進。一直在堅持！我想說我們並不是要和別人比高，大家也都是健康有追求的平常人，只不過是我們的心裡把自己定位成矮子了，是我們的心裡太自卑了。
祝大家都有乙個平衡的心態，收穫成功！
我今年25歲，身高1.65，還想長高，請問有沒有可能？有什麼好方法？請詳細一些回答。
10樓：匿名使用者
呵呵，我從25開始到現在36了，還是165，所以小兄弟啊，不要太在意身高了，什麼是男人，不是說你多高多壯，而在於你是否像男人那樣活著，我個子不高，可是認識我的人都認為我男人氣重，是條漢子，這就夠了啊，順便說一句，我老婆170
11樓：匿名使用者
差不多了 要不天天兒的拉吧 拉拉長
12樓：
女的話這個身高可以了
男的話…穿增高鞋吧，外面看不出來的那種
13樓：不老的老胡
可能性幾乎為零，也沒有什麼好的辦法，畢竟已經這個年齡了
千萬不要相信那些廣告
14樓：匿名使用者
25歲已經過了生長期了，現在想增高是不太現實，但是我建議你多參加體育鍛煉，即使身高不能得到增加，但是結實健美的身材仍然可以把你的自信補回來。關鍵是自信！
15樓：醒呀醒
說實話哈，沒可能了，骨頭定型了，可以拉一下你的脊椎可能會長一點點
實話 ，我聽說有人天天做跳起摸高一百次，竟然長了4釐公尺，自己沒試過，不知道行不行
16樓：匿名使用者
應該還有可能吧，多做些鍛鍊啊
17樓：匿名使用者
女的這麼高 就夠了
男的~~~~~多打打籃球吧 有利於長高
18樓：1ace囍妞
應該ド可以ㄋ八。
165已經可以ㄋ啊！
19樓：匿名使用者
打籃球，南方人到北方居住，換水土都行
我20周歲了身高才168釐公尺我想長高聽說摸高可以長高請問有助於長高嗎每天摸多少次？希望各位給我好的建議
20樓：
科學快速增高方法
1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高、雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球；
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料；
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
21樓：匿名使用者
25歲之前還可以增高
急！急！急…我還能在長高麼？有什麼方法啊！請各位有經驗的大哥給小弟支個招啊！
22樓：沖淡de記憶
我和你一樣．但是我經過半年鍛鍊長高了4工分．從168長到了172．
首先早上 仰臥起座5組．每組做到做不下去為止，這裡主要是對於脊柱的鍛鍊，因為早上人最高，也是脊柱容易被拉伸的時候，但要記住做的時候腿一定要與地面垂直，雙手不能抱頭，平放在胸前面．做完後在去拉單槓，這也是對脊柱的拉伸，然後跑步2000公尺左右，記住不能慢跑，因為那樣對下肢骨頭起不到刺激作用，跑完步就是一杯牛奶兩塊麵包．中午吃完飯後打40－80分鐘的籃球，運動約30分鐘吃乙個蘋果，到了晚上18點－19點半左右，繼續2000公尺跑，立定跳遠10組，每組15次，盡自己最大力氣跳，然後是縱跳摸高同樣10組，每組15次．運動約30分鐘後在一杯牛奶．最後就是睡眠，一定要早22點前入睡．相信自己，一定能行的．．
23樓：匿名使用者
解決你的問題只有2個字就ok：健身。別看我答得少啊.....本來就是這樣嘛
我快20了,還能再長高嗎?俗話說23,竄一竄真的是這樣嗎?我剛20,應該做什麼才能再長高呢?
24樓：匿名使用者
現代人吃了含有大量激素的食品,導致早熟,基本上現在過了20就很難再長了,不過多做運動總是對人體有易的
25樓：匿名使用者
23串一串也是因人而異 很多人23歲才真正上停長了!!!
26樓：匿名使用者
堅持鍛鍊,肯定能,自己沒信心當然不能長高了
今年21了，還能長高嗎？
27樓：
當然可以拉!我今年也21歲了.當年技校畢業的時候也才只有170cm.
後來進大專以後也長高的,平均每年長1公分.雖然現在只有173cm.相信我,只要你堅持鍛鍊並養成良好的作息時間和健康飲食未來的3年內長個2-3公分不是問題.
還要注意一點就是一定要保持愉快的心情,這對身長也有一定的影響.你想一直憂鬱和焦慮的人身心可能健康嗎?
28樓：
還可以的,最起碼到25以後就穩定了,事實為證:我表哥20歲的時候才1公尺72,後來他家在外地開飯店,最近有空去看他穿到1公尺8了,也胖了,本來我1公尺75,他比我矮,才過1年左右就竄到1公尺8,有些人不長的時候不見高,說張的時候嚇一跳
想長高就不能經常熬夜,生活要有規律,多做些體育運動,球類方面比較好,多騎自行車有助腿步骨骼發育,在長高方面很有幫助,伸展運動很好的,增高藥品和增高鞋一般都是些抄作,不要相信廣告樂觀點吧兄弟,相信自己能行
29樓：匿名使用者
你每天早晚各和一袋牛奶 乙個月可一多長5釐公尺
你到24歲時才會長的慢到26歲時就不愛長了
30樓：
如果你堅持鍛鍊，就會收到效果的，我就是的。 最好的方式就是，跑步的同時，結合引起向上，雙槓臂屈伸這樣的上肢運動，每週堅持每個動作兩次左右。就會長高的。
我就這樣長了5公分呢，現在181，堅持很重要的。
31樓：
睡眠少也無太大關係，每天早晨堅持跑步。你一定可以的！
32樓：匿名使用者
醫學理論上說 男的長到25 女的長到懷孕
但每個人的遺傳 和後天環境都不一樣 最晚的男人 25就不長了
堅持運動的同時 建議你去買 跟高點的皮鞋
33樓：匿名使用者
現在生長普遍提前結束,所以一般男性22-23歲就停了,只有少數人能長到25,多做單槓什麼的吧
34樓：匿名使用者
首先保持快樂的心情 其次是做適當的鍛鍊 （但不要做強度過大的鍛鍊 例如長跑 否則會起反作用）
35樓：匿名使用者
說實話男的長太高也沒用 我 20歲 左右 身高 183cm左右 我有時真的認為我長的太高 不想長這麼高 真的 挺顯眼的 我真的不喜歡 人重要的是精神頭 也就是氣質 身高是、次要的
36樓：匿名使用者
那些說不可能的肯定都是沒知識都,不要聽他們的.你回長高的.
37樓：匿名使用者
看你的身體的發育情況來看了。看你是早發育還是晚發育了。
38樓：
保持健康 飲食。禁菸酒~~
堅持一定量的鍛鍊~~~會 的
39樓：匿名使用者
能，加強體育鍛煉，及時補充營養
40樓：
我覺得你沒戲了，夠誠懇吧，他們都在騙你！！千萬別信。
41樓：匿名使用者
我上了高中就沒怎麼長了，今年也21了，真是頭疼啊
長太高了也費布，不是麼~~~別那麼自卑！
42樓：陪禰去看海
估計長不了了......我20以後沒長過了 鬱悶那
我今年19歲,可是我已經有5年沒長個子了,請問我還能在長高嗎? 5
43樓：匿名使用者
東北說：「23，穿一穿！」你不要著急！
44樓：蘋蘋果果熊
樓上說的對阿！我聽家裡的大人都說21還躥一躥呢！！好好鍛鍊身體！只要身體好，個子搞不高不那麼重要~~
我想問一下，大家,我想問一下大家
心理十八?自己騙自己唄 你乙個月工資多少？不到10萬。具體多少？3000。乙個道理，要面子形象。好的 心態 不好的 裝嫩 我想問一下大家 最好不要公升，公升了後很卡 自己用的也是蘋果8還保持在出廠的11系統，因為個人感覺12系統沒有什麼特別實用的新功能沒有公升級的必要。我周圍人說蘋果6 6s公升到1...
你好，我想問一下,你好，我還想問一下？
論在 考，都是人教版和人音版裡面抽選 問什麼呀？你倒是說你想問什麼呀？問什麼？為什麼就直說？問什麼？當記者採訪嗎？你好，我想問一下？你好，你想問一下什麼呢？你問我什麼，我就給你回答什麼。我們是友好的。你可以看看你定的時候的退訂條款，是否可以提前退房，當然是房間設施的問題，你找前台給你調整下應該是可以...
我想問一下大家,我想問一下大家謝謝
那是因為他是在加你為好友的情況下，發過來的。然後就刪除好友，所以你就發不過去啦。然後依此重複，ok！你發 過去試試呢？可以看到對方的朋友圈嗎？有沒有不是朋友只能看十條的？他在加你為好友的情況下發訊息，然後刪除好友 問什麼大家，不說什麼那小德你問什麼！是對方不想看，知道啦吧！回 幾個就放假發貨了等哈飛...