1樓：阡陌上花開
工具材料：
按摩胖臉
食補胖臉運動
操作方法
01按摩胖連法不進簡單，安全，也節省時間。是增胖過程中一個不能缺少的關鍵步驟，奇的做用也很大，具體可以這樣做：
一般面部按摩不僅可以消除疲勞，又可以健美肌膚。 按摩前先洗淨雙手和臉，在臉上塗上按摩霜像夏伊#秀這一型別的都可以，按摩時用手掌或手指掌面在**上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。
但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部**有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
02有助於胖臉的食物也非常多的，澱粉蛋白質類的食物都是可以胖臉的，尤其是長身體的時候，發育期胖臉時最快的。
還可以多喝豆漿，因為豆漿裡面有類黃酮，是女性最缺的東西，你可以每天一杯豆漿，這樣可以是臉部自然增肥，而且身體不會變胖，豆漿還有美容的作用。
還有就是紅棗枸杞泡在牛奶裡每日喝一杯，而後就是多補充水分，喝花茶或直接吧紅棗枸杞當茶泡，泡完吃掉 多吃新鮮蔬菜水果， 堅持一點時間會發現自己真臉部真的變飽滿紅潤咯。
03多做些臉部運動，比如嘴巴儘可能張大，用力咬下，個幾十次，可豐滿臉頰肌肉。
叩齒運動這些都是可以的，還有就是多唨嚼一些食物，像是嗑瓜子，嚼口香糖，不僅鍛鍊臉部肌肉，還能有助於臉部增胖的，相信按照上邊的方法，臉一定會變胖的。
2樓：
1、~~臉變胖鍛鍊方法。想臉部變胖，不能光是在臉部長肥肉，那樣會臉部的肉顯得鬆鬆垮垮的，應該努力通過科學鍛鍊讓臉部肌肉健美勻稱，平時可以多做做咬緊牙冠的動作，時間不要超過五分鐘。
2、 ~~~~曼 蘭 迪 按摩方法。想臉變胖，應該每天堅持給臉部進行按摩，不要擔心臉部越按摩越小，其實按摩可以促進臉部血液迴圈，會讓臉部肌肉發育更加好，臉部**紅潤有光澤。每天按摩臉部兩邊肌肉，每次十分鐘即可。
3、~~~~~飲食。想臉變胖，可能很多人會想到使勁吃增胖，其實暴飲暴食是沒用的，只會長出脂肪，而不是肌肉。飲食上要保證全面的營養，不吃深加工的食物，多吃富含膠原蛋白的肉類食物，讓臉部飽滿有彈性。
4、~~~臉變胖的一些技巧。大家都看過青蛙唱歌吧，青蛙會把腮幫子鼓起，然後再放下。這個動作確實對臉部變胖有作用，每天堅持做五分鐘。
此外，睡覺的時候注意姿勢，可以以平躺或者俯臥為主。
5、~~化妝。如果想短時間讓臉看上去飽滿變胖，可以通過巧妙化妝的技巧來實現臉部變胖。偏黃和偏黑的臉部可以塗抹一些增白的化妝品，讓臉部顯得白白胖胖的，還可以在臉上打一點淡淡的腮紅。
有什麼好的胖臉方法嗎？
3樓：鐵大山的過去
教你一個運動過的方法。
1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用manlandi 來塗抹
不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
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