1樓：
吃飯的速度不僅會影響腸胃的消化功能，還會在一定程度上影響身體，導致肥胖。正確時飲食方式是細嚼慢嚥，儘量保持吃飯的時間在15分鐘到20分鐘左右。如果速度過，根本就感覺不到飽腹感，你就會一直吃，等吃完了才感覺自己吃的過於多。
因為攝入太多的熱量，所以就會導致肥胖。
還有就是飯後不鍛鍊，是很容易導致肥胖。事實上了一天班，回家後直接躺在床上睡覺，結果就會越來越胖。如果每天飯後進行少量的運動是不會導致肥胖的發生。
或者是每個人的飯量不大、不吃高熱量的食物，就只是正常的飲食，回到家後做做簡單的運動，也可以保持身材，不會發胖。
2樓：珺權
有些女孩兒愛吃宵夜，愛喝奶茶。愛喝飲料。這都容易讓人胖。
3樓：你說過
不控制自己的嘴巴，經常愛喝奶茶，薯片等零食，而且還不運動愛吃宵夜。
4樓：葉曉楓
喜歡吃零食，而且特別喜歡吃夜宵的話，很容易讓人長胖。
5樓：匿名使用者
晚上暴飲暴食或者大魚大肉就容易長胖。
6樓：匿名使用者
經常暴飲暴食，而且吃東西不慢吞慢嚥，容易越長越胖。
7樓：老發看看完
如果是胖人體質的話，無論如何都會越長越胖。
8樓：小丫頭膽小鬼
吃飯一定要細嚼慢嚥，不能吃太快啊
想**但是一直長胖，哪些壞習慣讓你不停在長肉？
9樓：遠離鬧市芳
睡眠習慣會極大地影響你的飲食習慣。那些早睡早起的人可以在食物面前做出更加理性和健康的選擇，而那些熬夜的人稍遜一籌。早睡早起的人一整天都會做出更健康的飲食選擇，經常熬夜和睡懶覺的人比普通人更容易失眠。
雖然大多數受試者能夠按照規定的熱量進食，但大量營養素的不平衡比例和不合理的進食機會增加了長時間熬夜受試者的肥胖率，新陳代謝將來更有可能受到干擾。
將肉和蔬菜混合搭配，許多人喜歡烹飪時把肉和蔬菜混合在一起，比如簡單的炒青菜。有些人喜歡在這道菜里加入一些肉末，說這道菜吸收了肉的香味，味道更好。的確，這道菜吃起來更好，但是這道菜不能再說是純蔬菜了。
它吸收肉的脂肪嗎，如果這樣吃，說每天都是素食者，但是這樣吃不胖才怪。肥肉通常每週都吃。紅燒肉、糖醋肉、油炸肉和其他菜餚需要在鍋裡高溫油炸。
這種已經高熱量的食物在被油浸泡後自然會有更高的熱量。吃了這樣的食物變胖並不奇怪。
沒想過早餐肉包子是體重增加的致命**嗎。一個肉包子的重量不到150克，但是卡路里卻高得驚人，相當於一個紅薯、一杯牛奶和兩個雞蛋。這是因為肉包子的外層是高碳水，內層是切碎的脂肪豬肉和脂肪。
當一次吃兩個，離肥胖不遠了。烤腸和羊肉串是如此的美味和芬芳，多虧了藏在裡面的脂肪，只有新增了脂肪的食物才會有彈性，美味和清爽，讓你回味無窮。還能**嗎。
10樓：玻璃球
周邊生活環境越來越便利，讓我們在做很多事情的時候省時省力，這當然會減少很多運動量。
11樓：成長中的易縣人
**的水潤與人體正常攝入水分的量有密切的關係，水分又與**中的油脂分泌有關聯，三者之間互聯。水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在
12樓：緣起柳溪
飲食方面不注意，攝入的熱量太高。
13樓：賀路露
其實很多時致肥的原因都是由不良的生活習慣所致,以下便列出4大易肥壞習慣,大家不妨自我檢討一下,對症下藥,便能踏出成功**的第一步
14樓：莫阿明
1．主 食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食。
2．不必拒絕肉類。
3．嚴 禁去攝取甜食、酒及糖內份高的水果。
綠色**容
健康守則
切忌快 速**：快速**成功後，不容易維持**的效果，理由是快速**方法，不屬於自然生活習慣。
餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動後要注意補充水份。
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