1樓：隨心欲順自然
有胃痛的朋友可以在家裡進行下面的練習，以強化消化器官、解除胃部不適。
跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥（趴在床或地板上），全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。
雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全。保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
胃痛做什麼姿勢能緩痛
2樓：匿名使用者
建議你做全面檢查。
不僅要排除是心臟病的可能
還要排除膽囊上的問題（現在資料表明大部分胃痛只是膽囊有問題的徵兆）
3樓：匿名使用者
首先要去醫院查明是什麼問題，找準原因才談得上對症下藥，如果連得了什麼病都不知道，當然吃藥無數也不起作用。
表現為胃疼還要排除是心臟病的可能，建議你做全面檢查。
4樓：匿名使用者
aa（一）讓胃迅速好起來的六大措施 （1） 去除**，臥床休息，停止一切對胃有刺激的飲食和藥物。酌情短期禁食，然後給予易消化的清淡的少渣的流質飲食，利於胃的休息和損傷的癒合。（2） 鼓勵飲水，由於嘔吐腹瀉失水過多，病人在儘可能情況下多飲水，補充丟失水分。
以糖鹽水為好（白開水中加少量糖和鹽而成）。不要飲含糖多的飲料，以免產酸過多加重腹痛。嘔吐頻繁的病人可在一次嘔吐完畢後少量飲水（50毫升左右），多次飲入，不至於嘔出。
（3） 止痛。應用顛茄片、阿托品、654-2等藥均可。還可區域性熱敷腹部止痛（有胃出血者不用）。
（4） 伴腹瀉、發燒者可適當應用黃連素、氟哌酸等抗菌藥物。病情較輕者一般不用，以免加重對胃的刺激。（5） 嘔吐腹瀉嚴重，脫水明顯，應及時送醫院靜脈輸液**，一般1-2天內很快恢復。
（6） 預防為主，節制飲酒，勿暴飲暴食，慎用或不用易損傷胃粘膜的藥物。急性單純性胃炎要及時**，愈後防止**，以免轉為慢性胃炎，遷延不愈。（二）以下就是幾種健脾暖胃的食物和中藥，很適合在這個寒冷的季節進行脾胃保健。
您可以把它們做成各種各樣的美味菜，也可以熬成粥或者煲湯，總之看個人喜好。 鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。
尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。蝦米：
非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。核桃：
它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素e，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉辣椒：
吃辣椒能夠促進食慾、增進消化，可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強冬季常吃辣椒能夠抵禦寒冷，並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症富含鐵的食物：體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。為此，要特別注意補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。
另外，還要多加註意飲食的科學調劑，多吃些富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收乾薑：能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。
治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，常配伍黨蔘、甘草、白朮等補脾益氣藥同用，如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用(三）養胃 莫犯以下“四忌” �（1）忌飲食無規律：胃炎的飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主，但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀。應以飲食規律，勿過飢過飽，少食多餐為原則。
尤其是年老體弱，胃腸功能減退者，每日以4～5餐為佳，每次以六七成飽為好。食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例，注意維生素等身體必需營養素的含量（2）忌菸酒辛辣刺激食物：急、慢性胃炎患者，一定要戒除菸酒，以免加重病情，甚至造成惡性變辣椒，芥末、胡椒、濃茶、咖啡、可可等食品或飲料，對胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也應戒除（3）忌過冷、熱、硬食物：
過涼的食物和飲料，食人後可以導致胃痙攣，胃內黏膜血管收縮，不利於炎症消退；過熱的食品和飲料，食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。胃炎病人的食物應軟硬適度，過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品，食用後可加重胃的機械消化負擔，使胃黏膜受到磨擦而損傷，加重黏膜的炎性病變 （4）忌不潔飲食：胃炎患者要特別注意飲食衛生，尤其是秋季，生吃瓜果要洗淨，不要吃變質食品。
因為被汙染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內的食物，一定要燒熟煮透後再吃，如發現變質，要堅決扔掉，禁止食用!!
5樓：匿名使用者
下蹲可以緩解或減輕胃痛
怎麼可以快速緩解胃痛
6樓：默默她狠傷
快速緩解胃痛的方法：
1、多喝熱水：直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”並非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候，不論是老胃病還是胃著涼，多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。
記得，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口嚥下效果比較好。
2、適當吃點食物：很多人不知道，其實胃痛的原因有時是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。
當胃痛時，可以適當吃點食物。
3、嘗試放鬆腹部：可以嘗試在胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
因此，經常胃痛者在平時衣著上應該多加註意。
4、讓胃更溫暖：有些人胃痛，是因為本來就是胃寒的人，他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，緩解胃痛的效果也是比較明顯的。
7樓：青青書童
由於不健康的生活習慣和承受著巨大的壓力。很多人在生活中都有各種胃病，比如消化不良，胃酸胃痛胃脹。這些胃病一般都是喜歡吃辛辣生冷食物，再加上不良的作息規律和飲食規律造成的。
胃病不僅嚴重危害著我們的身體健康，還影響著我們的工作和生活。
三、使用胃藥。如果實在是疼的無法忍受，那麼還是吃點胃藥為好。囚吃胃藥胃部的疼痛也不見好轉的話，就需要及時的就醫，通過醫生的檢查來確定胃部疼痛的原因，進行有針對性的**。
你還有哪些**胃痛的方法？
8樓：健十**官方客服
一定要學會養胃。先確定胃痛的原因，然後用食物調理。
急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
慢性胃痛可以通過生活中的常見食物來養胃，比如說：蜂蜜、黑棗、核桃等等。另外，日常還可以吃點活謂素會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為“仿生胃粘液”等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。
從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
9樓：尋醫問藥網
1、如果出現胃痛，可以對疼痛部位進行按摩。按摩的時候，注意力度，緩慢進行。
2、緩解胃痛，還可以採取加溫的方法，比如說，可以喝一些熱水，或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。這是因為，有些胃痛是因為吃了較冷的食物引起了胃寒。
3、對於飢餓引起的胃痛，我們可以選擇適當地吃一些食物。這時候吃的食物，儘量鬆軟，麵包、餅乾都是不錯的選擇。
4、想要緩解胃痛，還需儘量放鬆精神狀態，避免由於精神壓力過大引起胃部不適。比如，我們可以選擇穿一些寬鬆的衣服，下班之後可以脫掉職業裝穿上休閒裝，還可以聽一些舒緩或者令人愉悅的**。
5、由於胃痛一般都是由一些疾病引起的，所以**相關疾病，顯得非常關鍵，也是**胃痛的關鍵。如果發現胃痛，一時難以緩解，就要及時到醫院進行檢查、**。否則使用其他方法，也只是治標不治本。
10樓：愛吃大閘蟹哈哈
我可以推薦給你幾個方法，比如每天二兩羊肉湯，少吃生冷，或者不吃，不著涼，吃飯好好吃，好好嚼，別吃快，先吃不好消化的，再吃好消化的，每天早起第一杯水，可以加蜂蜜，也可以空腹來百一杯，不能直接吃乾的食物，吃東西之前喝一點水，或者吃飯之前喝一點湯，飯後不要喝湯，不要揉肚子，不要直接站起來，冬天除了小腹，腰，腿以外，胃也要注意保暖，辣也要少吃，冬天常泡腳，零食少吃，過分油的也別吃度，如果每天早起能有一碗粥，那是最好的了，小米粥，白粥，清淡些，別空腹喝牛奶，吃酸的，辣的，吃飯前，中，後，都必須版保持心情愉悅，不可以生氣，難過，傷心，
好了，可能有點亂，題主慢慢看，這都是我這麼多年胃痛，一個人慢慢總結的經驗，很有用的，如果胃疼了，就用熱水袋捂肚子，喝熱水，把手搓熱揉肚子，實在不行記得吃胃藥，身邊常備胃藥，但是胃藥吃多了也不好，用中藥調權理改善比較好，可以喝鏛渭寳茶，每天兩袋改善腸胃虛弱情況。
有什麼水果能治胃疼，有什麼水果可以緩解胃疼
胃痛通常伴隨胃寒，首先我建議不要很快吃水果，把生薑切碎，衝紅糖水喝很有用，包括腹中其他器官痛也有效果，比如經痛，拉肚子。跑題了，抱歉 一定要吃水果的話，可以選擇一些性暖的水果，比如說香蕉 榴蓮 不要從冰箱裡那樣冰冰的 另外告訴你，橡膠在微波爐裡輕微烘烤很好吃 也可以喝一些暖果汁，但不可有太酸，否則對...
胃痛胃脹吃什麼藥好，胃疼胃脹吃什麼藥好
胃痛胃脹 食慾不佳，中醫分享一碗中藥湯散寒理氣消脹除滯 999胃泰 溫胃舒 養胃舒 胃蘇顆粒等等均有緩解胃痛胃脹的療效，不過引起胃痛胃脹的原因很多，胃炎 潰瘍 幽門螺桿菌乃至更嚴重的病症都有可能出現這類症狀，因此建議先到醫院確診後再服藥 各人情況不同,不要亂吃藥 別人的情況和你不一樣,身體狀況也不同...
胃痛，什麼辦，胃疼是什麼原因啊？
胃痛直接和你的工作有直接的關係，乙個月夜班，乙個月白班，飲食 休息方面明顯的不規律，飯後胃痛 餓肚子胃痛很可能是胃潰瘍！有明顯的餐後上腹部疼痛。有時間的話可以到到我們健中源脾胃腸健康諮詢中心免費給你檢測一下胃腸，和我們的專家詳細的交流一下您的病情 胃疼一疼起來，會讓人非常難受。其實從進食方面多加注意...