1樓：疆哥
膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。
頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。
病程後期，會形成骨性關節炎。
處方 少讓膝關節下蹲
臏骨軟化症患者，應儘量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛鍊動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的藥物。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、區域性供血不足等有關.
臨床證實，日常生活中的不慎，也是關節病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現關節炎。調查資料還顯示，中國的老年人發生膝關節炎的機率比美國老年人高，這是因為中國人有經常下蹲的習慣，經年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發膝關節炎。
高跟鞋引發膝關節炎有關研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造**體膝部骨關節的退行性改變，引起膝部骨關節炎。哈佛醫學院的研究還稱，無論穿尖細高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力是相同的。
所以女性應多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負重導致骨關節炎荷蘭科學家的研究表明，重體力勞動會使單側或雙側髖關節患骨關節炎的危險性增加。這是因為，關節的長期負重，軟骨的退化現象使其變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關節都會出現。
另外，關節痛與居室的陰暗、潮溼、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關係。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等
2樓：林噹噹
你住哪呢，是不是有風溼，關節處骨頭有問題嗎？關節囊有問題嗎？建議去**檢查
打球把膝蓋傷了，跳起來落地時膝蓋是繃直的向後受作用力了，當時感覺膝蓋疼了一下，腿伸直不疼，彎曲疼。
3樓：匿名使用者
你好，根據您的諮詢需要拍片檢檢視看。需要檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療 區域性熱療烤電 增加區域性血迴圈，促使炎症及腫脹消退，疼痛減輕，並以增強藥物對區域性的作用。
注意不能受涼和勞累，最好遵醫囑**。
4樓：匿名使用者
以後可以，但建議近期不要做劇烈運動，我也建議做個核磁，確診下再行**。
有可能是半月板輕微損傷，，，
建議多補鈣，
祝你健康，，
腿一繃直膝蓋就會響，是不是在長高啊？
前天跳繩的時候覺得膝蓋有點不舒服 昨天開始膝蓋就疼 蹲下困難而且疼 腿繃直時膝蓋也會疼
5樓：
可能是由於一下之間跳得太多了，把膝蓋傷了，還有就是要是太胖的話，這個一下跳這麼多很容易受傷的
要是痛的很厲害的話還是去看看吧安全些
6樓：匿名使用者
長時間不運動突然增加運動強度就會這樣，休息幾天就好了，再逐漸增加運動強度就行了
7樓：sasa可愛
不是關節炎，我也是，我剛開始也懷疑關節炎，我媽也說是，但是後來我發現並不是受冷而疼的，站時間長了，跑步多了，走路長了，爬樓梯都會疼，覺得是膝蓋磨損了，你別再跳繩了，儘量少用膝蓋，膝蓋磨損據說無法恢復，只能緩解，我也很痛苦，寒假準備回家去醫院看看，你也看看吧，回來咱們交流交流
8樓：樂橙味的漢堡
這算正常的，就是因為長時間不做運動，偶爾運動過量造成的，堅持幾天就會好的 多運動運動
9樓：匿名使用者
跳繩有益，但不要跳太多，傷骨頭
怎麼右膝蓋有點疼，不能彎曲，連走路都不能彎曲，只能直著走
膝蓋裡面的韌帶傷到了 建議去醫院 軟組織損傷 軟組織是指人體的 皮下組織 肌肉 肌腱 韌帶 關節囊 滑膜囊，神經 血管等。這些組織在受到外力作用下，發生機能或結構的異常，稱軟組織損傷。分急性損傷，慢性損傷。急性損傷分扭傷 挫傷 拉傷。慢性損傷稱陳傷 勞損。臨床表現為疼痛 功能障礙 肌肉痙攣 畸形等。...
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