1樓：默默要去北極
最健康的睡姿應該就是平躺。
很多朋友在早上醒來的時候會發現自己是側著睡的，心臟會覺得非常不舒服，悶悶的，這種不良的睡姿甚至會影響人一整天的工作狀態。在睡覺時總是側臥會壓迫心臟，而且也會壓迫手臂神經，讓人覺得異常難受。還有人睡覺的時候喜歡趴著，但趴了一會兒還行，趴的時間長了會覺得呼吸困難。
而且長時間趴著也會使身體許多不會出現不適的症狀，比如說手臂會覺得非常麻木，而且時間一長臉部也會出現變形。
還有一些缺乏安全感的女性，在睡覺的時候總喜歡蜷縮著睡覺。可能短暫的時間會讓人覺得比較舒服，但時間一長會給我們的頸部以及背部帶去壓力，更是會造成駝背現象，對於愛美的女性來說，應該是非常殘酷的。而最健康的睡眠姿勢，我覺得應該就是平躺，很多小朋友在睡覺的時候都是呈大字狀態，手腳攤開。
不知道大家有沒有試過這種睡覺的方式，之前看到我小外甥這樣睡覺的時候，我也跟著在旁邊躺了一會兒。這種睡覺方式特別舒服，沒有任何壓力，而且自己的狀態變得更加放鬆了，從此以後我也習慣了這種睡覺姿勢。當然健康的睡姿並不是侷限於某一種狀態，固定某個樣子睡覺。
而且也沒有人能一整晚，都用乙個固定姿勢睡到天亮。
大部分的朋友在睡覺的時候總是會變換姿勢。
2樓：三春姐姐
經過專家**，正確的最健康的睡姿應該是平躺於床上。
3樓：30秒不
右側臥位是非常不錯的，再乙個就是平躺的姿勢也是非常好的。
4樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得如果想要提高睡眠質量，那麼我們應該要選擇乙個正確的睡姿。
5樓：洛溪歸
最健康的姿勢應該是平躺了，但是我感覺取右側位應該不會壓到心臟。
6樓：追求成就美好
健康的睡姿應該是平躺著睡覺。因為平躺著睡，並不會對我們的心臟造成壓力。
7樓：怎麼會生出了你
睡覺的時候選擇正確的睡姿能有效的促進睡眠，所以應該選擇平躺著睡覺。
8樓：百度小嘉嘉
健康的睡姿就是平躺著睡，並且兩腿稍微的張開。
9樓：做最好的
我覺得最健康的睡姿就是往右側臥，這樣就不會壓到心臟了。
10樓：愛生氣的貓
最健康的睡姿應該是平躺，這樣就不會壓到心臟了。
經常做哪些事情對心臟不好，維護心臟平時要注意什麼？
11樓：鬱鬱蔥蔥的魚頭
心臟作為人體的供血發電站，是人體的最重要樞紐，應當注意必要的保護。關於我們日常生活中會有很多行為或者動作，會加大對心臟的壓力，給心臟造成負擔。作為乙個養生小達人，我們要做到幾個「不要做」。
1、劇烈運動後不要驟停。
比如運動員在跑步結束後，會逐漸的慢跑幾分鐘，讓身體逐漸的停下來，而不是在跑步結束之後馬上停下來。如果馬上停下來，心臟在加快工作的時候，讓它突然停下來，會造成呼吸困難，心臟功能受損。因此要給與心臟乙個循序漸進的過程。
就像一輛車子在高速公路開的時候，突然乙個急剎車，肯定會對車子的發動機造成損傷。
因此在劇烈運動之後，我們要進行乙個舒緩運動，做好運動後的過渡，讓心臟得到喘息。
2、飲食注意清淡規律。
現代社會因為經濟的發展，有了外賣有了跑腿，有了夜宵等很多豐富的美食，在飲食上面有了更多的選擇。所以很多人喜歡吃夜宵、燒烤、日料等油膩的食物，還喜歡飲酒抽菸，往往這些食物和菸酒會對身體造成很大的負擔，從腸胃的不消化開始，把多餘的油脂和脂肪分解到了血管壁上面，從而形成了高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。身體的器官都是相輔相成的。
血管的亞健康就會給心臟這個「總管」帶來很多麻煩和壓力。
因此我們生活中三餐一定要規律，讓自己飲食盡量清淡，定期排毒。平時多吃蔬菜和水果，多吃紅色的食物，紅色食物是養心臟的食物，比如番茄，紅豆等等。
心臟是我們人體重要的器官，是維持生命的**之一，一定要加以重視，好好保養。
12樓：薏仁家的喵
經常情緒起伏太大，對心臟不好，平時情緒不要起伏太大，注意保持良好的心態。
13樓：嗨天天麻麻
經常生氣的人最容易心臟不好，保持良好的心態，好的心情。
14樓：小
經常的生氣對心臟不好，心臟是受心理影響的，長期不好的情緒，會讓心臟增加它的負擔。
15樓：喜歡
心臟很重要的， 平時要多注意對心臟的保護， 不要多生氣， 生氣對心臟不好， 保持好的心情。
16樓：格林家的公主哈
睡覺時習慣朝左側睡，這樣容易壓迫心臟，也容易影響我們的呼吸，所以睡覺盡量不要朝向這邊了。
17樓：匿名使用者
經常做劇烈運動對心臟很不好，維護心臟應當注意情緒不要過於激動，做運動時要選擇合適自己的，不能太刺激。
18樓：半杯酒微醺
高油高脂肪高鹽對心臟就會造成負擔，平時要注意飲食清淡，還有劇烈運動後不要馬上停止，要慢慢走走讓心臟平靜下來。
睡覺的時候是左側臥好還是右側臥好
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓 心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。1.仰臥 據了解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點 不壓迫身體臟腑...
有人說睡覺側臥對心臟不好，有人卻說睡覺時右側臥可以保護到心臟
對心臟不好，那是對左臥側來說的，那樣會壓迫心臟，下面給你說下常見幾種睡法，以及優缺點 1.仰臥 據了解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點 不壓迫身體臟腑器官。缺點 容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群 打鼾和有呼吸道疾病的人。2.俯臥 5 的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點 ...
睡覺側臥好還是平躺，睡覺是側著睡好，還是正躺著睡好？
人體的睡姿對健康有很大的關係，這一點不能忽視。如枕頭的高低，對頸椎有很大的影響，一般仰臥枕頭的高度應是一拳頭高 8釐米 側臥應該是與肩同高 但是不能長期向一側側臥，應該左右側交替，否則會引起脊椎變形，偏歪，壓迫一側的神經，引發其他疾病。睡眠的姿勢應當以有利於入睡 睡得自然舒適為準。古今很多醫學家都認...