1樓：匿名使用者
肩周炎的症狀是可以自己**的，不少人的肩周炎是通過自己堅持**的方法灰復的，我就是其中乙個，而且不只是我，我幾個同事也是，因為我們都是經常長期對著電腦，高速的工作，時間久後，就出現了肩周炎問題.
首先不要吹空調，肩周炎實際上經常發生於50歲左右的人群中，但是近些年生活習慣的改變，越來年輕的趨勢，很多年輕人貪涼，成天的開空調引起的，可以外用（古。·順。·肩·。
周·。貼），敢覺不行剩的褪，我都是在套寶mai。同時注意保暖，不要著涼，飲食清淡一些。
不要吃辣的食物，平常可以做些鍛鍊。
常見的肩周炎的注意事項有：
1、肩周炎患者在發作期應儘量減少肩部活動，避免提抬重物。這是最基本的肩周炎的注意事項。
2、肩周炎的注意事項還包括肩周炎疼痛劇烈時，可服用止痛藥，可作熱敷或按摩，減輕疼痛。
3、肩周炎非急性發作期堅持鍛鍊肩關節功能，
2樓：蘭池居士
所謂肩周炎其實根本沒有炎症，肩周炎得病的主要原因是受寒冷，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼,所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的乙個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的**我告訴你乙個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。
再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般乙個月左右就好了。
方法簡單又適用，效果非常好。什麼藥也不用吃，吃了也沒有作用，還會把胃腸吃出病來。三伏天和冬天是肩周炎的高發期，白天也可以按照這個方法做。
肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為長期受涼,所引起的血脈不通造成的。只要注意保暖就不會患肩周炎。
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