1樓：溫閔星憶南
**美白
十二法1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、
紫外線最具威力，對
肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用
溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用
毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的
蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少
斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容
聖物，早晨醒來應及早空腹喝
涼白開，如
在水中加片
檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓
細胞充分吸收，可有效防止
皺紋生成。
9、多吃黃瓜、
士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助
黑色素還原，協助美白，增進
免疫力。
10、充足睡眠，有效
緩解生活壓力
，多聽**
，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝
刺激性飲料
，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工
新增劑，少吃
油炸食品
，慎用激素和
避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和
雀斑生成
快速基本是不可能的
除非去美容院
或者醫院注射那種美白針
2樓：小顛兒
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看
3樓：紫涵小仙
快速美白小竅門一：白醋洗臉
每天用一小勺白醋來洗臉，把白醋和水按照1：3的比例配好，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，不用太多，能夠使**變得透亮透白，而且非非常細膩
注意：在使用乙個月後，暫停半個月再繼續，讓**有個恢復期。
快速美白小竅門二：絲瓜汁**
將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，乾後洗淨即可，絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，使**細膩潔白。
快速美白小竅門三：珍珠粉美白
珍珠粉是美白的好選擇，既可以外用，提亮膚色，也可以食用，從內而外改善**的狀態，讓肌膚美白，將珍珠粉加適量水調成糊狀，潔面後敷在臉上，乾後洗淨即可。
快速美白小竅門四：綠豆**
材料：綠豆、滑石、白芷、白附子
做法：將上述材料綠豆、滑石、白芷和白附子混在一起，搗成粉末，用清水或化妝水攪勻細末即可。
用法：每晚用來敷臉，乾後直接洗淨。
快速美白小竅門五：多食用一些含有維生素a、c、e的食物
含有維生素a、c、e的食物不但能夠調節人體機能和提高免疫力，還能夠改善**組織，抑制色素沉著，達到美白效果，多吃富含維生素的水果及蔬菜，例如番茄、山楂、橘子還有捲心菜等。！
4樓：男孩
８個美白肌膚的秘訣！ １：注意勞動保護：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。 ２：飲食宜合理：
少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 ３：
禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：
常服大劑量維生素ｃ：維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：
用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。 ６：
用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效
5樓：手機使用者
1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。
長期堅持，可以使膚色白淨均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐公尺長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，乾後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命c，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫公升優質醋中浸泡乙個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。
這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：
白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。用法：（1）洗臉：
加適量的水，即可。（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待乾後再清水洗淨即可。
一星期1～2次(不要太多次，**會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
6樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議您試試以下這款有效的美白方法。
檸檬蜂蜜**
把檸檬壓榨取檸檬汁，並用清水稀釋，減少檸檬酸歲肌膚的刺激。在檸檬溶液中加入蜂蜜和麵粉，攪拌均勻，調和成膏狀。把檸檬泥塗在**紙上，當成**用以敷臉。
15分鐘後把**取下，用清水清洗臉部肌膚即可。檸檬中富含維生素c，幫助肌膚對抗自由基，美白效果顯著，能有效延緩肌膚衰老。
7樓：譙啟鄂笑晴
美白推薦試試鄒大夫中藥美白祛斑茶，內調的，全身美白，我喝了1個多月，全身白了不少
8樓：韓季禰木
我覺得拿珍珠粉敷很容易白，但是那個白不持久，突擊用下效果很好你可以試驗下，但是你老用**也會有改善但是不會像用完那麼明顯。
9樓：諶季雪春柔
多吃雞蛋等有營養的東西。。要正常的休息。盡量少被陽光暴曬。。。
10樓：區覺越靜和
我表姐去上海美伊爾整形美容醫院做過美白針的增強療程，效果還可以。她肝臟不大好，身體排毒不大好，所以臉色黃黃的，加上長痘痘後常用手擠壓，所以還有痘印。她買了不少美白護膚品，但是見效甚微。
11樓：薩珺堵雁山
最簡單的方法是**，海藻**兩天一次，我就是這樣的白了不少呢，而且方便沒有***
12樓：小_漁
美白秘方
1.每天喝檸檬水可加快美白；
2.白醋做主水，加五分之一的甘油或橄欖油，堅持每天塗兩遍，可以達到美白效果；
3.在酸奶裡面加酵母粉發酵，隔天用它敷臉，臉上粗糙的小凸起立刻消失，**可變白變亮。
怎樣美白最快，怎樣美白最快最有效
美白辦法 面黑是可以改善的，如果用鉛汞超標或是激素太多的扒皮性質的化妝品或是護膚，是可以在短時間內去掉的而且效果會很明顯 但是後果是不堪設想的 例如 長汗毛。長斑面積很大，顴骨出現紅血絲等等，這都是後期會出現的不好的現象，只不過是早晚的罷了 建議 1.強力補水，讓 不會確水，這樣膚色也會變亮一些，就...
怎麼美白最有效，怎樣美白最有效
美白最強攻略！想美白，變成白雪公主的往這看。1 多吃黃瓜 士多啤梨 西紅柿 桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。2 只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。3 多吃豐富維生素c的...
怎樣快速美白臉，怎樣美白臉最快最有效
你先要搞明白人為什麼不白。美白，就要對付黑色素。但黑色素這東西，遠遠比你想想難對付。首先它看上去是表皮黑，其實根子在真皮層。其次，日本醫藥株式會社2018年通過30多年的研發才搞明白黑色素的整個生命週期，以及每個生命週期各自的作用。所以說搞清楚它都是醫學戰隊上場才搞得定的。因此那麼多一線大牌那麼多多...