1樓：匿名使用者
**覆蓋著全身的各個部位，是人體面積最大的器官。它具有調節體溫、分泌排洩代謝物、保護內臟、肌肉和骨骼，知覺預警訊號及免疫等作用。隨著時光的流逝，人體各個器官的老化現象接踵而來，然而最為明顯的則是**的老化。
其表現為**鬆弛，彈性降低，出現皺紋。因此，我們要注意保護**，以維持**的健康，延緩**的衰老，永葆青春風韻。
現今由於生活方式及生存環境的改變，戶外活動增加、大氣汙染、精神壓力等諸多因素使**過早衰老的現象越來越顯著。
哪些因素會影響**健康？
1.內部因素：神經精神因素、飲食營養狀況、內分泌、內臟系統疾病、藥物等都可以影響到**的健康。
例如：睡眠不好、緊張煩躁、過度菸酒、缺乏維生素、內分泌失調、糖尿病、消化不良等，都會反應在**上。
2.外部因素：物理、化學及生物有害因素都可以直接、間接損害**。
例如：紫外線、各種化學新增劑、細菌、真菌、病毒、昆蟲等，在**病的發病過程中可以起到誘因作用。衛生習慣、季節氣候、溼度、護理情況也在很大程度上影響著**的健康，不正確的護膚可以導致很多**病的發生。
對**好的保健品是什麼？
蛋白質蛋白質是**的重要組成成分，不僅維持**組織生長髮育，對**起修補和更新作用，而且參與合**體內抗體、白細胞和吞噬細胞等。蛋白質缺乏，尤其缺乏足夠的必須氨基酸，必然導致營養不良性貧血和全身免疫功能下降，**就會失去原有彈性和光澤，容貌易於衰老，易生皺紋。蛋白質組成中的甲流氨基酸參與脂類代謝，可以使**富有光澤，保持細膩有彈性。
此外，如果真皮中膠原蛋白數量減少，**也將失去人性和彈性。
維生素e
它是是一種強抗氧化劑，能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗，保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。同時可有效預防脂質氧化，減少**色斑、色素的形成和沉積。維生素e是很好的自由基清除劑，能保護生物膜免受自由基攻擊，有助於幫助**對抗衰老，同時有助於保持血紅細胞的完整性，提高血紅細胞的攜氧能力，促進**的新陳代謝，進而達到美化**的作用。
維生素c
維生素c也是良好的抗氧化劑。同時能夠**膠元蛋白的合成，有利於減少**支架斷裂所形成的皺紋，促進組織創傷口的癒合；
複合b族維生素
複合b族維生素是很容易流失的一類維生素。b族維生素的各個成員在同時服用時可以互相配合作用，因此同時補充複合b族維生素是很高效的方法，缺乏b族維生素，人體對蛋白和油脂的消化會受到很大影響，服用b族維生素可以降低粉刺、痤瘡的發生可能性。
膠原蛋白
膠原蛋白是**中的一種非常重要的蛋白質，一旦缺少，**的彈力、張力和保水能力都會大大降低，細胞的新陳代謝能力受到影響。而膠原蛋白在人25歲之後是會逐年流失的，因此，補充膠原蛋白，可以直接使**得到保護和滋養，是一種相當容易見效的美容方式。但膠原蛋白在新增到護膚品中時由於分子過大，**無法吸收，所以最好的方法就是吃。
輔酶q10
是一種強力抗氧化劑，也是**心臟病不可缺少的成分。但它在美容上的應用也非常廣泛，它的抗氧化效果可是維他命e的40倍。和膠原蛋白類似，q10的內服效果比外抹要好。
如果你是25歲以上，肌膚因壓力、疲勞而容易呈現鬆弛、黯沈等提早老化問題時，不妨將含有q10的藥片列入你的保養清單之中。
雖然有很多內服保健品商推出q10內服藥片，不過我更推薦去藥房購買。我現在吃的是上海信誼出品的q10，因為相比保健品，藥品的質量更能得到保證，而且沒有廣告因素，**也非常便宜。服用方法一次一粒，一天三次，餐後服用。
最大服用量一天不
礦物元素
與**健康關係最密切的礦物元素是鋅和銅。鋅主要存在於**中，占人體鋅總量的20％。鋅能促進生長髮育，避免不正常細胞的形成。
缺乏時，機體會出現生長停滯、**乾燥且粗糙，容易產生皺紋。
銅與**結締組織代謝有關，缺銅將影響膠原組織的正常結構。而膠原組織是保證**富有彈性所必不可少的。
2樓：
最簡單的就是 有正常的生活規律，保證睡眠，多吃水果。藥妝只能是輔助
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