1樓：戰火l紛飛
見他人使用挺有效果的
1、正念、冥想、練瑜伽、打太極、打坐、站樁等可以任選一種
2、心動不如行動：運動、遊戲、觸控、聞香、聽**、唱歌等等找乙個自己的愛好或者是發洩方式
分享乙個關於靜心呼吸訓練方式，正念、冥想都比較認可的簡單的方式：
首先，找到一處安全、安靜、安心的地方，保證自己不會被打擾；然後躺下，或者坐在乙個舒服的位置。
第二，閉上眼睛，放鬆臉部肌肉、放鬆肩膀、依次放鬆全身各個部位。感受自己坐在椅子上或者躺在床上/地板上的感覺，感受它們對自己軀幹的支援，開始逐漸傳導出身體上的緊張感和不良情緒。
第三，開始專注於自己的呼吸節奏。當通過鼻子吸氣時，逐漸感覺到有氣體進入；然後在鼻子呼氣時，同樣如此。
第四，慢慢地吸氣數四秒（可以默念1，2，3，4，緩慢地吸氣），屏住呼吸暫停三秒，然後慢慢呼氣數五秒。由此繼續進行幾分鐘的呼吸過程，定時並緩慢的呼吸。
不要忘了最後一步。結束呼吸訓練後，感受一下剛才自己創造的放鬆體驗，感謝自己花了五分鐘時間對自己進行休息和護理，並承諾每天堅持。
2樓：
因為人生有太多的無奈和坎坷，
我們總是會抱怨生活給予的不公平，
那些曾經不堪回首的記憶
總是揮之不去
總是在感嘆人情淡薄。
因為抱怨，沒有好好地抓住當下，享受生活，
而失去了自我。
歲月漫長，我們都是趕路人，
一路風塵僕僕，不要等到失去了，
才知道平淡健康是一種財富，
不要等到離開了，才想起擁有的珍貴。
這世上總有你在乎的人，
也有在乎你的人，所以你要好好活著。
生活也不可能一帆風順，
總會有這樣或那樣的煩憂，
活著重要的是心情。
歲月越來越厚，日子越過越薄。
時間，改變了一直執著的東西，
有些事，變得不那麼重要了。
隨著年齡的增長，
慢慢地習慣了人的忽冷忽熱，
也看到了人的漸行漸遠。
年輕時看遠，中年時看透，
老年時看淡，時光越老，人心越淡。
曾幾何時，我們嚮往生活的轟轟烈烈，
而今，只求乙份踏實安穩。
善待自己，才能微笑向暖；
學會釋然，方能明媚如歌；
你若懂得，便是從容；
你若慈悲，歲月無恙。
3樓：載語
那可能是你發生了很多傷心的事情，突然就感覺啥事情都不重要了，要是乙個人被傷透了心就連死的心情都有了。
4樓：澄修潔
讓一切歸零，一顆安靜純潔的心回歸到嬰兒世界。才發現世界上一切東西從來都不真正屬於「我」自己。活著的時候唯有健康的身體最重要。且行且珍惜、珍貴、珍重。
5樓：明月清風
那你是看破紅塵戀紅塵啊
6樓：理依雲
是呀把一切都看淡了，
一切順旗自然。
突然感覺什麼都不重要
7樓：雲裡尋路常失足
當人失去的多了，擁有的越少的時候就越看不到生命的意義和生活的方向。朋友前段時間我和你差不多的想法，也覺得沒有什麼重要的了，對生活沒有了興趣，我也不能說我比你失去的更多，我只想告訴你，我們不能保證有來生，所以這次來這個社會的體驗可能只有這一次，因此為什麼我們不能好好的珍惜，我們只要還活著，願意去做事，願意去努力，我們失去的豈不是有可能再得到呢？朋友振作起來，相信一句話，活著就有希望，一起努力走下去，累的時候就哭哭，找人傾訴下。
8樓：自然
心若開，路就開。暫時的情緒不良沒關係，因為人本來就什麼都不是。看開點。你會禱告嗎，推薦你讀《聖經〉。
9樓：匿名使用者
不要想不開啊，你肯定還年輕，等你多年以後，你會發現，現在所有的煩惱、痛苦甚至是災難只不過是生命過程中的乙個歷練而已。
10樓：穀子
我失望多了什麼都不重要了
11樓：超級生活與生存
千萬不要有這樣的念頭！
12樓：海之聲惠州旗艦中心
只要知道自己是最重要的就行。其它都是浮雲。
我突然覺得什麼都不重要了！
13樓：手機使用者
我覺得來最好的方法源就是忘記! 找乙個
更bai好的來取代它的位置du！忽然zhi讓你往掉一段感情，忘dao掉乙個人，其實真的跟割掉你一塊肉差不多。在你的心中會有一塊很大的傷痕的。
對於這樣的疼痛，如果你忍不住，你就會一輩子生活在這種痛苦的折磨之下。忍是一種方法。但不是最好的方法。
還有一種方法叫做醫。 醫的作用可以很快地減少痛苦，還能對身體有補養的作用。 情感的替代就是情感醫治的最好方法。
工作替代，用繁重的工作把自己綁起來，沒有時間去想，慢慢的也許會忘掉的。這種不太有效，我認為。 情感替代，把自己放在一段新的感情之中，讓新情沖淡舊恨，漸漸的你就會忘掉這份感情的。
最高的替代境界就是自我替代，提高自己的心胸，讓自己的木光看的更遠，不要一葉障目不見森林。畢竟天涯何處無芳草。這種自我替代，用新的更高境界的自己來替代過去的狹隘的自己，使最根本的**方法，即使以後遇到同樣的經歷，也不會在受到同樣的傷害！
堅韌的情感是大丈夫的心胸。 建議你，看得更遠，重塑自我，有個新的開始。
那事突然感覺什麼都不重要了，自己的身體才最重要。突然就覺得以後
14樓：人狗昇平樂
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…….選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!最後祝你能快樂的過好每一天!!! 學會 快樂快樂是什麼?
有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵; 有人說:家和萬事興是快樂; 有人說:
有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢?
快樂是什麼？ 快樂是什麼？ 快樂是每一位母親忙碌的身影 快樂是什麼？
快樂是每一位父親斥責的聲音 快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚 快樂是我們生活中每件小事 快樂是人與人相處中的點點滴滴 你快樂，我快樂，他也快樂 快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定 活著，是幸福的，不要太多埋怨。
活著，遇到種種好好面對，因為，人只能活一次。不要嫌煩。煩惱是活人的專利。
沒有哪個死人抱怨。活著，是一種責任，更是一種修行。好好生活，才對得起母親的分娩，對得起父親的奔波，對得起愛人欣賞的眼光，對得起朋友的關懷，對得起孩子崇拜的目光人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。
我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的只是幸福。幸福是什麼，他沒有具體的概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。
但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。
我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做乙個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著 存在了就有它自己的意義，每個人都有，並不可缺少，因為有太多的人在時刻關心著你 一,為活著而活著,很多問題不必要想那麼多的.
即使你今天弄不清楚這個問題,甚至一輩子弄不清楚,我也相信很少有人會因為弄不清楚這個問題而自殺. 活著，因為害怕未知的死亡,也因為,為了活著而活著. 二,當你一出生,父母將你撫養長大.
從某種意種意義上講,生命已經不完全是自己乙個人的.相信,如果自己受到傷害,比自己更難過的會是自己的父母.世界並不會因為失去你而改變什麼,但會因為有你而更加精彩所以,為親人而活得更加精彩,也為他們的世界變得更加精彩而活著.
三,雖然,生命並不完全屬於自己,但是,命運是完全掌握在自己手上的.活著為了感受陽光和黑暗,感受生活的酸甜苦辣,而這是乙個死人所無法感受到的.也是活人比起死人乙個優勢.
呵呵. 所以,讓自己在這世間感受陽光和快樂而活著． 四,人為什麼活著?為什麼許多人即使一輩子弄不清楚這個問題的答案也能夠活得快樂?
因為活著,就會有期盼,有企望,有自己想要的東西,有現在還不知道而將來可能想要擁有東西.只著活著,未來就充滿著無限你所無法預知的可能．而這些可能中，很有可能，將來，會有機會實現自己的夢． 所以，活著就希望．只要活著，希望就不滅．
有麼有突然覺得，什麼人什麼事，都不重要了
15樓：匿名使用者
性格互補的人在一起可能才會幸福吧，如果兩個人都特別有心眼的話，可能兩個人都會很累。整天你有心眼，我有心機的， 婚姻是雙方要真誠對待彼此的，你可以對別人心眼多，但不能把這種心眼，放在夫妻感情上。
為什麼我覺得什麼都不重要了
16樓：匿名使用者
呵呵,沒辦法啊,中國的教育體制就是這樣.
很無奈呢,但是也沒辦法改變.
你知道你要去學習,但是不知道想幹什麼.
這樣吧,晚上躺床上,想想自己的未來,理想,想做的事.
想想你這一生,一輩子,到死的時候,會留下什麼.
你生存的意義和你一生的意義.
你如果有個目標,哪怕你對學習不感興趣,你也會因為你的目標而奮鬥,努力學習的.加油!
為什麼突然感覺自己一點都不重要，突然感覺什麼都不重要
不可能是做事情和待人接物比較隨性，沒有考慮到適合不適合。多學一些職場交際技巧。什麼人都不是一蹴而就就能成為成功的職場老鳥的。突然感覺自己一點都不重要，可能是和自己的性格有關係吧，是不是平時自己就不太愛和別人交流？其實，在別人心中變得重要，一定要讓別人覺得你善於交流，可以很好的溝通。其實在職場當中大家...
如果女人愛上男人,真的什麼都不重要了嗎
乙個願打乙個願挨,乙個字 你猜 中國女人好多都這樣,奇了怪了就 俺娘說了,俺老公要敢打俺,他總有睡覺的時候吧,用繩子綁了,拿刀片了他,他媽媽地 戀愛中女人的智商是非常非常低的,在外人看來,那個男人一無是處,也許在那個女人心裡,那個男人總有讓她感動喜歡的地方但是正所謂旁觀者清,當務者迷,如果你很喜歡她...
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不想和你再有故事了 想和你分開了 你們之間的故事到處結束了 不想再跟你有關係了。我真的很介意你答應的事情沒有做到，事情本身並不重要，重要的是你答應我了 這段話表達的意思是什麼？對方所表達的帶有質疑語氣的話。雖然說不上是責問，至少也要你給個解釋。一 你答應我的事為什麼沒有做到，是不是隨口敷衍我？你的承...