1樓：完旋真向
槓鈴臥推就是平板臥推，只是另一種叫法。
平板臥推（bench
press）是練就強壯胸肌的主打動作。
健身房裡使用最頻繁的器械就是平板臥推架，能推很大重量的人也不少。
俯臥撐（英文：push-up；press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。
在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。
2樓：頻開暢薩靚
槓鈴臥推鍛鍊胸部肌肉群，俯臥撐鍛鍊手臂，三角肌，胸大肌，背闊肌，做俯臥撐加入鍛鍊的肌肉群更多…效果要看你鍛鍊哪個部位…
3樓：程英奕卷胤
對於胸肌的鍛鍊肯定無疑是臥推更好！
俯臥撐的優勢在於不需要器械，並且對三頭，胸，肩，背都有一些鍛鍊效果
描述與解釋，哪個要求更高？具體有什麼區別比如，描述組織結構
描述要求高點，描述是指對事和物的說明，一點小錯誤也許會改變結果。解釋是對事和物的看法和思想，對結果沒改變 什麼叫記敘文 記敘文是以記人 敘事 寫景 狀物為主，以寫人物的經歷和事物發展變化為主要內容的一種文體形式。五種表達 1 敘述 是表述時間過程的藝術。2 描寫 是展示空間狀貌的藝術。3 議論 是談...
「知悉」與「悉知」有什麼區別？哪個用法更正式
知悉 與 悉知 的區別 一 意思不同。1 知悉 知道。悉，知道。2 悉知 全部知道，知道得詳盡。悉，全部，都。二 構詞型別不同。1 知悉 是聯合型的複合式合成詞。知 和 悉 的意義相同，屬於同義復用。2 悉知 是偏正型的複合式合成詞。悉 是副詞，做狀語，修飾動詞 知 三 使用場合不同。1 知悉 比較...
百度問答被與被採納有什麼區別,百度問答被推薦與被採納有什麼區別？
被推薦也計入採納數，是由管理員推薦的，被採納是由提問者本人採納的 就是財富值不同。被採納的20個財富值，推存的10個財富值。裡的被採納和被推薦有啥區別？怎麼推薦？你好，提問者採納是提問者對你的回答滿意而採納了你，採納是系 統或者管理員見你答得不錯，推薦了你的答案，名曰採納，實際與無關。兩種採納可以同...