1樓：漢爾風
我個人認為 當你執著於尋求乙個所謂的科學的答案的時候 你已經開始半信半疑 而不是像你所說的不信了
科學答案就是精神緊張 睡姿不良
我的建議是
不要想著這件事了 再發生同等情況的話 盡可能的忽略它 繼續睡吧我們都是這麼幹的 就當它跟睡覺翻個身一樣平常就行了最後~祝你好運~
2樓：二老楞
「鬼壓床」是如何產生的？
據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢？
醫學上對此有何解釋呢？
據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。
睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。
多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。
這種睡眠障礙症狀很普遍！
遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。
每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有乙個辦法是很有效的：就是盡量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。
原因和解決方法：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
發生鬼壓床的現象後，只要心裡念誦「南無阿彌陀佛」(na mo a mi tuo fo)，馬上就可以恢復正常，而且以後都很難再發生鬼壓床的現象。這種方法非常靈驗，以至於體驗過後想再實驗第二次都找不到機會。但是發音要準，尤其是na mo a，如果按平時電視上的發音就不知道會不會有作用了。
（有沒有想過為什麼需要這樣一種方法？）
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有乙個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另乙個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作乙個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有乙個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是乙個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到（我今年已經有五次左右了吧，發現好像上癮了~），習慣了就好！
還有乙個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
3樓：匿名使用者
放輕鬆點不要恐懼，調整呼吸，慢慢冷靜下來，症狀會自然消失。。。。。我每次就是這樣解決的。。。。跟睡姿有點關係，不要蓋很厚的被子，不要在牆上掛長條形的。
黑色的東西什麼的，平常多注意鍛鍊身體，，，最重要的是你不要怕它，就會慢慢好的。。。祝你好運！
4樓：匿名使用者
來我回答你，你的煩心事以經有些天了，近來的煩心事比較多，心裡會悶或做事為人有些不爽，背後也有人在義論你，當然，有可能你自我調節能力很強，可以第天都開開心心的過，不過，按我的推論來說，你這種只是表面了，還有一種是內在了，潛意識的，這種潛意識是接受了你生活中不順。和心煩意亂。這不是你表面能夠自我安慰的。
潛意識你想化解的活，可以多做深呼吸，這方面我還在探索。學識有限。還沒找到確切的認證，不過有一種方法可以解決。
百試百靈，只適合勇敢者。我8年來的鬼壓就是這樣好的。哪就是你不要怕。
努力反抗，只有反抗成功了，以後幾本不會再來了。
5樓：黃
鬼壓身，由於睡姿不良所致 枕頭不要太高，有打呼嚕者由其注意
6樓：匿名使用者
我也時常遇到這種現象！而且當時感覺大腦很清醒！後來我查了查是屬於人在睡眠過程中大腦醒過來而全身肌肉神經還沒甦醒所以動不了！感覺很恐怖而且很累！
7樓：
這種事用不著提問的，浪費你的分
請看這裡= =
8樓：匿名使用者
剛開始聽到明顯的呼呼風聲從門而入，接下來就動不了了，第二次想看一看是什麼，動作慢了一點又壞了，第三次又失敗了，第四次開燈扭頭同步進行，終於看清乙個比貓大一點的東西進了屋，再一找沒了。可是自從79年發生看到它那晚以後再也沒犯過。我們這裡叫「魃狐子壓」，這是本人親自經歷的事情，我的解釋是現代科學還沒有發現的一種**動物在作怪。
所以以上解釋不敢苟同。
9樓：匿名使用者
就是鬼壓身，注意睡姿就行，不要捂著被子，不要趴著睡，不要把手放胸口，諮詢下醫生吧，鬼壓身只是個名稱而已，不是迷信
10樓：楠楠n要微笑
我也有過這種感覺啊，聽老人們說好像叫『眼』住了。具體是怎麼回事我也不知道。。。
11樓：岳口百曉生
這就是鬼壓身。。鬼壓身只是民間的叫法，它本身就有科學的解釋。
為什麼晚上睡覺時像被東西壓著，不能說話也不能動？
12樓：開不敗的野花
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」。
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，吃飯過飽都是發生夢魘的誘因，夢魘也會發生在白天午睡時。據說，那些出現過「鬼壓身」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
夢魘多是年青人發生的，隨著年齡的增大，夢魘會減少、消失。所以您不必驚慌，想辦法側身睡。
13樓：匿名使用者
注意睡時候是你把手或其他東西放在胸上了，我也有這經歷！
14樓：匿名使用者
你是不是睡覺時把手放在胸口上，手放胸口容易出現這種問題。
15樓：暈倒魚
讀書時 經常午睡 遇到這樣的情況
感覺不努力強迫自己醒了會一睡不醒 很恐怖
好像叫夢魅（不知道是不是這個字）夢魔
16樓：匿名使用者
從迷信的觀點來說叫：鬼壓床
現代科學的角度來說就是睡覺姿勢的問題，尤其是將手放在胸口的問題。
如果還有此類情況出現，建議立馬去看醫生。
17樓：水木相戀
有過相同經歷，心理壓力大很容易出現這樣的情況！
18樓：唐小剛
有過一次類似經歷。
曾經問過醫生，說是跟睡覺的姿勢有關。
19樓：
找個道士... 去拜拜吧..
20樓：匿名使用者
去醫院做個檢查,看是冠心病還是心理問題。
睡覺時，大腦清醒。身體不能動彈，也說不出話。這是怎麼回事？
21樓：匿名使用者
這個是鬼壓床，我以前也經常這樣。壓力大把。然後晚上睡覺的時候，頭腦是清醒的，想說話。卻說不出來。身體都動不了。
22樓：u圖蘭朵
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
[1]患者注意
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與
睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。[2]
預防方法
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
7、最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病
周公解夢夢到自己被什麼東西壓住,不能動彈
惡夢的發生，有外界物理刺激，內有心靈創傷。外因 如被子蓋住了口 鼻 或者仰臥手壓在前胸 或者由於睡覺姿勢不協調 不正確所致 例如鬼怪 異物壓床 威脅自己 於是想掙扎 反抗 呼喊，但大腦指揮手足肌肉運動 發聲等部分正處在抑制狀態，就有被束縛 動彈不得 呼吸困難 卡脖子 叫不出聲等感受 精神不佳 身體某...
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