1樓：
瘦手臂的最快方法
手臂贅肉過多會讓手臂顯得鬆弛粗大，甚至影響上半身的身材。學會快速瘦手臂的方法即使手臂容易長出贅肉，也可以通過按摩的方法有效解決。
方法1：按摩淋巴
淋巴的暢通可以讓身陳代謝加快，保持身體的血液迴圈。對於容易水腫的來說非常重要。按摩手臂上的五個點可以促進淋巴的暢通，注意要按摩正確哦。
吸氣，舉起乙隻手，另乙隻手按照圖中的五個點，在20秒內按壓完。每次按摩10到20次。按壓的時候要注意力度的控制，由於手臂的贅肉較多，因此要適當增大力量，這樣才能按壓到淋巴的位置。
方法2：按摩手臂關節
淋巴的位置遍布全身，手臂的關節也不能放過。按壓手臂關節，加速手臂脂肪的燃燒，對於瘦手臂非常有益。彎曲左手手肘，右手握住左手的肘關節。
右手手掌稍稍用力向下按摩到腋下，每次按摩10到20次即可。
方法3：按摩腋下
腋下長贅肉也是頭痛問題之一。腋下的贅肉非常難減，在瘦手臂的同時按摩腋下的淋巴也能防止贅肉的堆積。拇指和四指分開，用大拇指的指腹輕輕按捏腋下，按捏的時候保持節奏和力度一致，每次按捏10次，按捏10到20次即可。
方法4：按摩小拇指根部
所謂十指連心，手指的淋巴也對手臂的贅肉有影響。保持均勻呼吸，雙手向上伸直，手肘稍微彎曲，雙臂貼著耳朵，用左手按摩右手小拇指的根部5秒。然後換手按摩。每側手按摩10到20次。
瘦手臂的最快方法：按摩三里穴
彎曲雙手肘部，平放在胸前，右手拇指和四指分開，用右手的拇指從手腕按摩到手肘的部位，最後按壓手肘內側的三里穴。按壓三里穴15分鐘，然後換手按摩。
方法5：按摩手臂外側贅肉
彎曲手肘並且向上抬起，左手用指腹輕輕揉捏手臂外側的肌肉，重複按捏10次，然後放下右手，換按捏左手。
瘦手臂的最快方法：按摩手臂外側關節
自然垂下手臂，彎曲左手肘部，用右手握著左手手臂肘部的關節，從關節處開始向上按摩手臂。每側手按摩10次，然後換手重複按摩。
方法6：按摩後肩
按摩完手臂後，千萬不要忘記按摩後肩。瘦手臂的最快方法同樣需要瘦肩幫。用食指、中指、無名指的指腹稍微用力按捏後肩，舒緩僵硬的肩部肌肉。
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
2樓：
減肚子就是仰臥起坐加呼啦圈，平時吃飽盡量站半小時。手臂是長期堅持了。
3樓：匿名使用者
通宵打網遊或者打麻將。
跑步能把肚子上的肥肉減下來嗎？我怎麼跑都廋不下來！
4樓：曾經過去在敷衍
肚子應該還是仰臥起坐，做那種雙手直伸，單用腰力的。
5樓：匿名使用者
告訴你個秘密，跑步配合仰臥起坐最好
6樓：孤獨火槍魂
能減掉，但是慢。你可以嘗試做仰臥起坐。
我**到了平台期了，不減反而長，鬱悶，怎麼辦呢 ？
7樓：愛美蛙淘服務
**到平台期怎麼辦呢？
1、**到平台期形甩的原因是什麼？
有些人隨便一跑步，飲食不用太控制，反而可以在乙個月減掉幾公斤至十幾公斤。此時身體為了習慣這種強度，動用了許多儲藏能量（脂肪）。但身體很奇妙，當你堅持一段時間的運動之後，它會自動逐漸習慣這種強度，於是能量的攝入和耗費達到了乙個新的平衡狀態。
這時，體重會沒沒有改變，體脂也不再大幅下降，停滯不前了，這便是**的平台期。**的平台期的長短，是因人而異的，根據每個人是否可以作出及時的調整而不同，也有不少人在**到平台期放棄，重返肥胖。
2、**到平台期怎麼辦呢？
從運動方式上突破
了解平台期的形成原因，首先便是要再次打破這種「能量攝入和耗費」的平衡。調整運動方法，便是從「能量的耗費」入手來突破。曾經一直勻速跑的，能夠考慮變速、衝刺、爬坡、等多變的方式運動。
曾經只跑步的，能夠嘗試更多的有氧運動，比如爬樓、游泳、騎行、跳繩、瑜伽等。以往以有氧為主的，可以嘗試一些力量練習，提高肌肉含量，從而增加基礎代謝率，另外還可以暫停運動計畫一至兩周，讓身體充分的歇息一下，再重新啟動新一輪的健身週期。
兔子大概能活多少年
8樓：河傳楊穎
兔子平均壽命為5～12年。
其生長階段一般為兔子幼崽期：15～90日；成長期：90～180日；成年期：
180日～5歲；老年期：5歲～死亡。在老年期時，兔子逐漸由壯年向老年過度，身體各個器官逐步衰老，功能逐步退化，最後死亡。
一般而言體型小的兔子壽命較體型大的兔子短。兔子是一種膽小的動物，突然喧鬧聲、生人和陌生動物如貓狗等都會使它驚慌失措，通常四個月就成年了，但要交配的話男兔子要五個月以上、女兔最好六個月以上，如果照料得好的話活5～10年不是問題。
擴充套件資料
當兔子成年，兔子就可能出現繞圈轉的行為。繞圈轉是一種求愛的行為，有時候更會同時發出咕嚕的叫聲。通常開始有繞圈轉的求愛行為也就代表兔子是時候可以進行絕育了。
繞圈轉也同時可以代表想人注意或者要求食物。
當兔子感到非常高興時，就會出現原地跳躍，在半空微微反身的行為，有時候兔子也會邊跳躍邊擺頭。他們跳躍時，就好像跳舞一樣。特別是迷你兔，他們比較愛用跳躍去表達自己高興和非常享受的感覺。
有些兔子會不喜歡人家去碰它的東西。當主人清理籠子時，換食物盤時，兔子就可能會撲過來。這樣是代表他不喜歡，撲過來是一種襲擊的表現。
9樓：李丹溪仍妞
兔子的平均壽命一般在5-12年之間，兔
子最高能活到19歲，兔子有時候發生意外就會猝死。兔的種類其實有很多，但根據美國兔子繁殖者協會(arba)的資料，純種兔大概可分成45種，而在這45種當中又可從用途方面再分成三大類，分別是肉兔(食用)，毛兔(毛用)和寵物兔(寵物用)。因為不同種類的兔，所以體型上的差別亦很大，小型兔的體重大概是小於4.
5磅，中型兔大概是4.5—8磅，而大型兔則大概是8—16。
10樓：匿名使用者
在正確的飼養之下，兔子平均壽命5～12年，只是，越小型的兔子平均壽命較大型兔短。而多數人喜歡養小型兔！兔子的疾病並不比貓狗多，只要飼主飼養方法正確應該都不至於早夭，除非您向不肖商人買到未斷奶的仔兔！
11樓：阿邦兔兔
好好養的話6-8年不成問題，現在國內的醫療條件越來越好，長壽兔也越來越多了，據說世界上最長壽的兔子活了將近19年.....
我電腦螢幕一下黑一下白不知道怎麼回事
1 先軟後硬，重新安裝操 作系統，不要安裝軟體 補丁 驅動等，看看開機還有問題嗎？如果沒有在逐步的安裝驅動 補丁 軟體，找出不合適的東西就不要安裝了。請注意 如果還原系統或重灌後，安裝驅動 補丁 軟體等東西時，一定要將影響你這次出事的東西不要在安裝上去了，否則就白還原或重灌了。2 如果是硬體問題引起...
夢見不知道是什麼蟄了一下腿好疼
被蚊子吧，有一種蒼蠅，你拍死他，他會，身上一種刺激式的毒性，如果 過敏，有生命危險，大概樣子，就是，螞蟻的身體，有翅膀。見到他最好，遠離他，不要打死他。交流的氣氛濃厚！對於你來說，今天是一場見聞大宴，你可以從朋友口中了解到不少新東西。夢見自己腿疼無法走路是什麼意思 我也夢見過，好像是心理壓力大，有煩...
求各位幫忙解釋一下。我也不知道從今年幾月開始，老是夢見同
知覺生長模型 理論認為夢是由人腦知識結構上的資訊零件拼接而成，具有極大的偶然性，所以沒有什麼意義，更加沒有什麼預兆作用。不必理會。至於你所說的，是將近記不起這個人了，說明印象已經非常淡了。但是今年某月開始，又夢見他，這恰好說明這是夢的偶然性。至於夢見以後，就老是夢見他，而且可以連續一星期之久的疑問，...