1樓：匿名使用者
已經挺好的了啊！學習已經很緊張的了，在利用這些時候補體育，與有些太不值得了！抓緊在體育課上練吧。
長跑時要注意節奏（呼吸均勻）！鉛球主要是利用腰部力量。是在不懂的話，可以問問體育老師，老師肯定會幫你的！
因為老師都希望學生好啊！
2樓：灬華夏k罒瞬
您好 我也是初三
我的方法是：早上晨跑10-20分鐘 盡力跑 不要走路就可以 肯定有效果
晚上做俯臥撐 做70個 休息2分鐘 再做50個 休息 30個休息 20個 前幾天可能會很吃力 堅持下 3天就好了 保證有提高
我就是這樣練的
不懂 交流m我 望採納 謝謝
3樓：熊書文
哎，你初
一、初二時候早幹什麼去啦
現在練？
體育是長期鍛煉出來的
不是一下兩下就會有效果的明白？
4樓：匿名使用者
不要怪我說你，你以前沒有練的話，現在練已經沒有什麼用了...更本趕不上的...不過最好現在保持好體力，不要過度訓練，確保能在考試中拿到自己最好的分就算好了。
5樓：匿名使用者
孩子不用急，老師一般都不會在這方面為難學生的，你和老師搞好關係，肯定可以過的，中考加油啊
6樓：草上飛王晨
摔傷成骨折，就可以不考試了！
我是一名初三學生，馬上就要中考了，還有100天，更著急的是馬上要體育中考了 可是我的體育很差100
7樓：幸運葉子
您好，您現在心裡壓力很大，這樣的情緒會影響您考試的正常發揮，人無完人，不要給自己太大的壓力會讓自己喘不過氣來，還有100天保持好心態，做每天都做的事情，注意休息，保持一顆平常心才能發揮出應有的實力甚至超常發揮。祝您生活愉快~請採納~
8樓：匿名使用者
沒有人能幫你，還是自己努力吧
9樓：百度使用者
每天抽空上下午大課間，出去鍛鍊會，提高體育水平又能提高學習效率。
急急急！我、女生、中考體育要跑200米、還有實心球、剩下幾個月、要怎樣提高成績啊？
10樓：匿名使用者
呼吸注意了麼？發力正確局臘麼？抬腿要輕鬆，頂膝蓋，呼吸要或燃注意，最後衝刺要猛呼吸的。鉛球？大腿發力，登衫臘虛腿頂髖推手撥球。
11樓：匿名使用者
我也是輪耐練體育的 正模桐指好有實心球科目 其實實心球最關鍵還是力氣 你最好增旦配加體能吧 跑步就簡單了 你每天堅持鍛鍊 中考不困難 願你成功
12樓：問問問丫丫丫
剩下這昌槐麼幾個月的時間你就只有練加練加練，平時沒有打好基礎的話，臨時抱佛腳，是提高不了多少的。。。你可以去多收集一些關於體育方面的知識。。會對你有幫助的
至於跑步姿勢，如果你是長跑，那你就要用腳後跟找地，由腳跟過渡到腳掌，跑步最重要要講究呼吸均勻，步伐和呼吸調整一致了。跑步就不會覺得那含迅答麼辛苦~剛進行跑步鍛鍊不需要大量談慧的強烈運動，開始每天跑15-20分鐘就好，女生也不可以多跑步的，否則腿會變粗，，如果你怕的話，就15-20分鐘就好
13樓：雁蕩囧
多練習！ （雖然是廢話）但是練習才是硬道理！！！
我是一名初三快中考的學生，成績還算不錯，體育太差了，距離體育考試就剩30天了，如何快速提高
14樓：雨楓果殼
跑步彆著急，學校是應該每天組織跑的，你每天都要堅持跑，慢慢增加米數，記住要堅持，如果你引體好也可以去報引體的。籃球要多向老師問技巧。加油
15樓：匿名使用者
你可以每天做變速跑，然後計時跑，建議你200米四十五秒跑完，然後再跑四百米一分四十，再跑八百三分三十，最好每天都練。最後要經常練習1000米，一定記得最後一個彎道下來要衝刺，其他的就是技術活了。還有估計你選的是跳繩，你就多計時跳
16樓：冀曼蔓
我以前是體育滿分的。堅持就是勝利，這就是體育
17樓：匿名使用者
1000米每天都得跑，天天晚上必須跑，而且就當你是在考試。
實心球晚上跑完步回家，練習俯臥撐，絕對有用，一定要天天做，先15個（動作一定要標準），循序漸進到40個。
籃球這個沒有什麼快速提高的方法畢竟有球性的問題在裡面，你可以天天在跑1000米前花20分鐘運運球，這個真的沒什麼太快的方法，慢慢熟悉籃球運球吧。。。
貴在堅持吧，我以前初中體育一般，最後狂練，體育成績還不錯哦，加油！
初三了，馬上就要中考了，但是就在這時我喜歡上了人，我們不是班，倒是他挺帥的，學習也不錯，情
我是過來人，處於青春期幾乎是每個人都會經歷這樣的事吧，但是不要太過於陷入，現在最主要的是學習以後會在一起的機會不會很多，以後分道揚鑣了會更難過的，現在要是一直想著他到時候愛情學習都給耽誤了，愛情遲早回來的，除非你們是一起學習，一起努力有共同的目標又互相喜歡，只是不希望你受到傷害吧 好好讀書吧 到了大...
我是初三學生，馬上就要中考了！還是狀態不好，怎麼辦
先鎮定下來，其實上不上大學我認為都無太大的所謂，所以乙個中考不要有太多的壓力 平常心,不要想太多,盡能力可以做的就做 中考還有兩個多星期，你可以查一下自己哪一門課比較差，現在還來得及突擊提分 我是一名初三的學生,馬上就要面臨中考了,可我的成績下滑很快,我該怎樣調整心態啊 放輕鬆啊！正常作息，認真聽講...
孩子現在初三了馬上就要中考了！數學只有60分，怎麼辦
家長，您好，根據您的提問，簡單談一下我個人看法 1 一定要結合孩子自己的實際情況，跟孩子和任課老師溝通交流，了解孩子的真實情況 2 不要盲目隨大流，找到孩子的薄弱環節，薄弱補 3 和孩子共同擬定乙份切實可行的學習計畫，日積月累，堅持不懈，孩子一定有所成就的 4 改孩子創造良好的學習環境，放下架子，多...