1樓：來自東白山英俊的滿月
是應該多吃有營養的食物，少吃刺激性的食品，注重飲食習慣的有規律性，睡眠要保持充足，不要貪睡貪吃，另外，就是多參加一些跳躍性的運動，例如：籃球、桌球、羽毛球、田徑等，最好不要「拔苗助長」似的去吃些藥物或者外力強加，助長藥物一般都是化學成份，又有的含有激素，會有***的蟄伏和危害，而外力強加是逆反了人體的成長規律會對身體有所損傷，甚至造成 負成長效應，所以，我建議你應該多注重更科學的方法就很好，不要一味求速，祝你健康！
2樓：尋找未來使用者
個人建議和鮮牛奶，如果沒有條件，那就喝特侖蘇，我弟弟還在長身體階段，家裡就一直讓他喝特侖蘇。不過，美女，你已經夠高了，不長也足夠了漂亮了哦
3樓：崔真禕
說實話，喝什麼樣的牛奶是一樣的，除非買現擠的回家自己煮著喝，希望能幫到你，望採納
4樓：匿名使用者
你想要再高點…要看個人體質。適當增加運動量，吃雞蛋和長個子關係不大的…喝牛奶有幫助，但還是喝從奶牛場訂的奶吧。我認識在某品牌場上班的人，他們做的牛奶很不好。
要18歲了啊…身體還在發育，可以長的。我實話實說，女性168不算矮了。祝你成功
5樓：uu小安
建議你做瑜伽哦，裡面的拉伸動作可以讓你看起來更高挑，也會有很美的體態
6樓：匿名使用者
少吃雞蛋因為（不好吃）-_-///
喝酸奶吧，用酸奶機自己做，這個促進消化吸收的，*^_^*剩下你懂
7樓：德豐雅
曬乙個小時的太陽所補的鈣相當於喝一箱牛奶，其實喝酸奶比喝牛奶營養更高，適當壓腿可能也有效果的
8樓：馬硼斐
你如果不胖的話其實就喝普通的牛奶就好。可不敢喝高蓋的了，再長找不下物件了!
9樓：
每天堅持跳繩吧，運動利於營養吸收
10樓：匿名使用者
牛奶沒有羊奶營養價值高能搞到羊奶最好了！還要多吃些韭菜！有助於骨骼發育！提高免疫力還有美白的功效！
11樓：來自西津渡芙蓉出水的洋紫荊
長不長個不在喝什麼牛奶，你現在才十八還能長點，每天多鍛鍊身體，多運動就好了
12樓：
每天晚上堅持鍛鍊跳跳繩，或者做些瑜伽，可以拉伸身體，不過不能著急，個子不是一下子就想出來的，喝牛奶吃雞蛋等一些飲食也要跟上，但不要補充過量
13樓：匿名使用者
你去測骨 如果還可以長得話 你每天做做抻拉瑜伽就管用 喝奶對於你這年齡起不到太大的作用了只能是輔助
14樓：緣s你
早晨晚上睡覺之前都要喝，這樣效果好！！什麼樣的牛奶都差不多的，只要是正牌子的就行
15樓：學無止境
就普通鮮奶，什麼都不新增的。
16樓：過氣的梟雄
人奶，純天然，你，值得擁有
17樓：美佳
我提議喝特侖蘇吧 雖然有點貴 但還是可以的
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