1樓：匿名使用者
不是，而是心裡面的病，
2樓：
你沒有得抑鬱症哦！ 1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。
患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。
儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
3樓：甕之槐
如果只是偶爾沒事的，我們大多數人都會遇到這種情況。也許和人心情，當天所發生的事有關，所謂觸景生情。所以說人，有時真的很怕獨處或孤獨。
因為無法面對內心的，真實的自己。多走動，聽聽美妙的**。找人傾訴，
4樓：鄰家老太
確實是抑鬱症，多出去轉轉，和朋友聊聊天，跟家人多溝通，不要老順著自己的思想往壞處想，之前我抑鬱症都很想殺人自殺什麼的，不過現在好多了，至少沒有那種想法了，每個人都有每個人的長處，只是別人眼睛只看到缺點，人生下來必當有用！
5樓：匿名使用者
建議如果經濟允許的話長期進行心理諮詢與輔導 這對個正常人是必須的 因為每個人都會有抑鬱的時候有些話不知道該對誰說 所以長期進行心理諮詢就是個很好的發洩途徑 這也能很有效得減少你在夜間的突然抑鬱難受 不過我說的長期進行心理輔導不是每天都去 大概每個月吧 希望能幫到你
6樓：匿名使用者
這不是抑鬱的情況！這可能是生活，工作壓力大引起的！要學會自我調節！
沒有人是一帆風順的！可以找些自己喜愛的書籍，電影電視看看！或者聽聽**放空自己！
這樣都可以起到暫時調節的作用！
7樓：手機使用者
是你想多啦！給自己定個目標，努力去做，不要胡思亂想，想時間長啦就憂鬱啦！
8樓：匿名使用者
我也會，和你一樣。不過不要想多了就會好的。
9樓：道洪荒
每個人都有一定的迷茫期的啦親，這是因為你是乙個人啊，你要是有幾個朋友這種情況就沒有了。
10樓：匿名使用者
和自已信的過的人說說心裡話，實在不行就去找專家看看
11樓：
每個人都有低谷期，去找點有趣的事情做。
12樓：陽光的楊菲
多看看那些不如你的人
13樓：小丸通
想開點 大起大落誰都有 拍拍灰塵繼續走
14樓：是天一不是天依
其實不是吧 每個人多多少少都會這樣
覺得自己一無是處怎麼辦 20
15樓：答疑組擎兮
??不要拒絕乙個向你推薦機會的人，即使你不相信、不懂、不會做、不想做，或許你很版忙，了解過很多，權很反感，千萬不要一口回絕，在這個科技發展的時代，資訊瞬息萬變，也許眼前這個機會就能使你出人頭地，你最好能把它了解清楚，了解之後感覺不值得你行動，也不會給你造成什麼損失，但也許這個機會就是你一直想要的，是你所處朋友圈接觸不到的，就是這個機會可能會改變你的一生！
——賈伯斯
16樓：嗷
人類的出生和成長本來就是乙個奇蹟；可是在我們的日常生活中，每個人身邊內
都都會遇到各種各
容樣朋友，他們性格迥異，為人處世的方法也都各有不同，有的人能說善變，總是滿嘴的甜言蜜語，有些人生性樂觀開朗，遇到事情總會往好的地方想，但也有這樣一些人整日抑鬱重得，自怨自艾，總覺得自己什麼事情也幹不成，對自己沒有一點信心，還有的人會遭到家人朋友的嫌棄，感覺沒有存在感歸屬感，成就感；那麼聽心小棧今天來給大家說說當你覺得自己一無是處時該怎麼辦？怎麼調整自己。
那麼我們先分析下，當覺得自己一無是處時可能存在的心理狀態或誤區1、嚴重缺乏自信
2、因為工作事業的不順利，或一直處於低谷期3、沒有很好的處理人際關係，或沒有處理人際關係的能力4、感情的不如意，給內心以嚴重的打擊
5、過分在意他人對自己的看法
6、學習成績的不如意，或綜合能力不夠好
7、長期受到家庭影響或父母長輩的壓力影響
17樓：何晨過春
不能有悲bai
觀的情緒，學習成績du好與壞，不代表你什zhi麼也不行呀，只dao是你回
沒學習好，沒把功夫用答在學習上，可以趕上呀，好好學習是為自己的將來奮鬥，確實學不進去也可以幹別的呀，要打起精神來面對現實，自己努力了就可以啦。
18樓：友望未來
首先要認識自己，覺得自己有什麼長處或者短處，按照自己的長處去學習生活。
19樓：民生為本
轉移自己的注bai意力；回想du一下自己曾經是如何做的很好zhi的，總結自己的經dao驗或專教訓；同時也要總結自己的屬
得失；越是沒有做過的事物，越是要強迫自己多去嘗試，看淡成敗；重視過程中的經驗與總結；每一次小的成功都會成為你內心中乙個強心劑；不要與他人對比，人比人氣死人，做好自己當下，做好自己要面對的事情，全神灌注的投入會讓你慢慢越來越有成就感。越來越自信。
20樓：匿名使用者
天生我才必有用。世界上沒有相同的兩片葉子。每個人都有自己獨特的個性。
對自己要有自信。自卑，情緒抑鬱對身體不好，在心裡時刻提醒自己，自己很棒。慢慢的就會越來越喜歡自己。
21樓：匿名使用者
可以每天對著鏡子告訴自己能行的，增強自己自信心，跟積極樂觀開朗的人在一起就會自信滿滿
22樓：匿名使用者
你知所以覺得自己一無是處，那是因為你對自己的要求高，心裡壓力大，。給自己適當的減減壓力把多看看自己的優點，給自己多一點自信，向自己身邊比你優秀的人學習。
23樓：匿名使用者
人都有情緒低落的時候,要學會調節自己的情緒。
可以找好朋友聊聊天或者出去走走散散心，找些自己喜歡的事情做一做找找自信心
24樓：匿名使用者
任何人都有長處和短處，你過於糾結自己不好啊，發現自已的優勢，揚長避短，多與他人購通，做個樂天派，交友，學習，充電，擴充知識域為好。
25樓：匿名使用者
任何人都有長處和短處，如果你只看你的短處，那就會覺得自己什麼都不會，什麼也做不好。你不應該只看短處，長處和短處都要在乎，努力改正自己的態度，去好好的生活，不要在意別人的話，加油！
26樓：令文星奇煦
你只是這樣覺得而已，又不是真的一無是處，所以你現在就要找到自己的方位，從你喜歡做的事情開始，然後樹立自己的信心，找回自己陽光方向。
27樓：qwer沒好名字
這樣的人，往往是最多才多藝的，什麼都會，只是不是很精通而已，隨著年齡的增長，會越來越好的。無論你多優秀，總有人會不喜歡你，不論你多卑微，也總有乙個人會欣賞你，總會有的……
28樓：匿名使用者
不要自卑因為每個人身上都有優點和不足，不會一無是處。要有自信，要有陽光。
29樓：金沙易冷
發掘自己的優點，定個目標然後全力以赴，將終有所收穫，別老拿自己的不足跟別人的長處比，越比越糟糕
30樓：匿名使用者
聽歌，看電視，旅遊看電影，找朋友找閨密逛街等等，然後想一想你周圍的人對你是怎麼樣的？然後鼓勵自己
31樓：匿名使用者
多和朋友聊聊天，增加下感情，看看還是有人需要你的，增加自己的存在感，慢慢的成為朋友們不可或缺的人，這樣也讓你覺得自己還是很有用的，朋友多了隨便辦什麼事都會順利點，畢竟有人幫忙嘛
32樓：shelley_琴
每個人都是獨一無二的，各有優勢，只要做自己就好，同時努力學習，提公升自己，相信自己。
33樓：匿名使用者
千萬不要這樣想，不要自卑，你需要平時多看書，多提公升自己，增加信心，多與人交流，學習別人的長處，這樣你就好了！
34樓：匿名使用者
首先，有天賦bai
的人是少數，大du多數都是普通人zhi，過著普通的dao生活，不要一天不找回邊際的空想，做答事情也不要一蹴而就，可能一件事情要幾年才能完成，甚至幾十年，剛開始做就收手，能行嗎？做什麼要腳踏實地，任何人的天賦也離不開他的腳踏實地，就算是沒有天賦：腳踏實地也能幹出一番事業
35樓：匿名使用者
不是你一無是處，只是你沒有找到地方，也許你的現階段心態不適合**想幹的事而已，需要時間來磨平你的稜角，當稜角磨平了，你也就融入這個社會生活了！
為什麼我總覺得自己一無是處，覺得自己很沒用，很窩囊？
36樓：手機使用者
天生我才必有用，不要拿自己同別人來比，那樣子自己會活得很累！尤其是那些比自己優秀的人，要知道每個人都是獨特的！自己要對自己有信心，善於發現自己的優點，另外，當發現自己很多不足時，我們可以通過努力學習來完成，相信自己是最棒的！
總感覺前途渺茫怎麼辦
37樓：夢魔
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
為什麼我有時候感覺男朋友很愛我，有時候感覺他不愛我，都是裝出來的
跟我以前還真像啊，開始我挺計較這些的，搞得我們兩個都煩惱，後來可能因為對自己沒有自信，並且是異地戀，幾乎見不到面，就跟他分了，所以到現在愛不愛都是個謎，不過已經過去了。又過了幾年我都想通了，其實現在在一起很開心的情侶很多都並不是那種愛死愛活的兩個人，在一起有話說，很開心，也就很不錯了。現在的人也沒有...
有時候睡覺似醒非醒的時候感覺被被子壓得呼吸困難怎麼用力掀開被子都不行怎麼回事
這個應該是你最近的壓力大或者是累了。也許是心累也許是身體累，放鬆一下吧。這個是夢魘也就是俗稱的鬼壓身。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺 運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕...
有時候感覺他帥的不要不要的，有時候又感覺他很噁心
說明你對事物的判斷都是依靠自己當時的心情而定的，心情好，再難看的事物你也認為漂亮的無可挑剔，但是當你心情不好時任何美好的事物在你眼裡都是醜陋無比的。說明你的心智並不是很成熟，還需要多磨鍊。帥是你對他的外表的感覺，噁心是你對他做事的厭惡和反感 帥是外表，噁心是靈魂 為什麼這樣呢，心情不好的原因嗎？為什...