1樓：華航思想者
1、了解自己、認識自己，興趣、愛好、價值觀、性格、優缺點；
2、了解職場 了解具體職位或者某乙個相關崗位一些情況：素質要求、個性要求、整體企業環境及其他一些需要了解的東西。
3、做到知己、知彼就要做乙個抉擇，選擇什麼樣的目標符合自己的特點，適合自己長期發展，選擇什麼樣的崗位或者設定什麼目標提公升自己、實現自我；
4、確定行動步驟，把目標做乙個分解和組合，選擇合適的方式逐步實現自己的目標；
5、反饋調整，給自己留出備選項，根據情勢發展需要適當改變自己的行動步驟或者具體目標。
這樣一步步進行並將之付諸紙上就是乙份完整的職業生涯規劃書。
2樓：匿名使用者
乙份職業生涯規劃書一般包括：
封面、目錄、認識自我、環境分析、swot分析、目標的定位與制定、目標的實現、反饋與修正、結束語、主要參考文獻
第一部分 認識自我（知己）
自我評估、他人評估、測評工具。
自我評估
從個人性格、興趣愛好、自我評價等方面評價
他人評估
從家人（父母、親戚）、師長（老師、學長）、友人（同學、朋友）評價
綜合評述
個人評估總述
從優缺點評價
第二部分 環境分析（知彼）
家庭環境分析
一、 家庭背景
1．家庭成員2．家庭經濟狀況3．家庭期望4．家庭影響
二、社會關係
組織環境分析
學院環境概況（學院概況、創業教育環境概況等）
整體就業環境分析
就業形勢、畢業生規模、國家鼓勵政策與制度（行政事業性收費、提供小額擔保貸款、享受職業培訓補貼、享受更多公共服務。）
職業市場環境分析（所選擇職業）
中國市場概況、市場調查資料
環境分析總結
創業成了實現自我人生價值的一大渠道之一。
對自己的職業定位是符合環境現狀的。
第三部分 swot分析（抉擇）
swot分析法又稱為態勢分析法，它是由舊金山大學的管理學教授於20世紀80年代初提出來的，是一種能夠較客觀而準確地分析和研究乙個單位現實情況的方法。
swot四個英文本母分別代表：優勢（strength）、劣勢（weakness）、機會（opportunity）、威脅（threat）。從整體上看，swot可以分為兩部分：
第一部分為sw，主要用來分析內部條件；第二部分為ot，主要用來分析外部條件。
自我swot分析
找出在當前的客觀環境和形勢下，個人的優勢和不足之處，好對症下藥，最大限度地發揮自己的能力，描繪出自己的職業藍圖。
用「swot」法來分析優勢和劣勢。
優勢(strength)、弱勢(weakness)、機會(opportunity)、威脅(threat)
綜合分析
優勢(strength)要積極使用，弱勢(weakness)要盡量彌補，機會(opportunity)需及時利用，威脅(threat)要力爭排除。
達到的方法
第四部分 目標的定位與制定（行動）
自身的職業生涯總目標，及對目標的分析與分解。
職業生涯總目標的制定
職業生涯總目標的階段：（可以輔以圖表）
1、準備期及備選方案 2、初期及備選方案 3、中期及備選方案 4、成熟期及備選方案 5、結束期及備選方案
目標分解
目標分解成乙個小階段性的目標（從目標、時間範圍、具體要求等方面表述）1、準備期2、初期 3、中期4、成熟期5、結束期
同時提供乙個備選方案的目標分解
第五部分 目標的實現（行動詳細介紹）
職業生涯終極目標是創業
實現目標的途徑和階段分析（可以輔助圖或表）
職業生涯準備期
本階段目標分解、實施策略、效果、方案及本階段備選方案。
職業生涯初期
本階段目標分解、實施策略、效果、方案及本階段備選方案。
職業生涯中期
本階段目標分解、實施策略、效果、方案（含需求市場調查、選址、裝潢、貨源市場）及本階段備選方案
職業生涯成熟期
本階段目標分解、實施策略、效果、方案及本階段備選方案。
職業生涯結束期
本階段目標分解、實施策略、效果、方案及本階段備選方案。
第六部分 反饋與修正（反饋）
對每個階段進行反饋修正、制定合理的評估標準
評估原則
1、及時原則 2、真實原則 3、量化原則 4、彈性原則5、預見原則
評估的標準
評估標準主要是「時間標準」和「績效標準」。各目標階段模擬評估、差距分析、補救措施
修正情況分析
結束語概述寫作過程、收穫，表達感激。
主要參考文獻
注意參考文獻的格式
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