1樓：韶秀榮堵子
我覺得穿運動褲對運動效果更好，穿牛仔褲運動時會比較緊，不利於腿部血液迴圈，得不到大腿部位的全身運動，運動褲恰恰相反。。。何況你是乙個經常運動的人。。
跑步時要穿什麼褲子
2樓：匿名使用者
1、如果是夏天，最好穿
緊身短褲
緊身的短褲可以減少**和褲子的摩擦，而且在跑步當中臀部肌肉會因為重力關係而往下垂，長期穿寬鬆褲子跑步的話雖說會變瘦，但是臀部會下垂無形。穿緊身的短褲可以對臀部肌肉有一定支撐作用。
2、如果是冬天，可以穿有彈性的或柔軟的長褲。
跑步主要是腿邁的開，如果穿牛仔褲，那你就會跑不動。
3樓：匿名使用者
褲子要盡量輕薄 ，柔軟和有彈性， 透氣性好， 最好是速乾面料。因為輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏 屈膝 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷**，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸。
另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
跑步時的注意事項
1、小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力強度，減少消耗。
2、不要低頭，要抬頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。
3、跑步時，雙手自然放鬆，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內。
4、雙腳落地要輕快，「下腳」過重會增加骨骼負擔;腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。
4樓：在莫浪子
跑步運動時盡量穿寬鬆（褲腿要窄不然兜風）柔軟，略有彈性的褲子，不建議穿牛仔褲，緊身褲。
5樓：匿名使用者
冬天盡量穿軟的長褲，夏天時盡量穿短褲。
6樓：shine夏日炎炎
有2種選擇。
一、短褲，寬點的比較好。
二、軟布料的褲子。
褲子最好選運動服,穿著舒服就行至於鞋子，如果是最近就要比賽呢,選一雙自己最為跟腳的運動鞋,如果還有一段日子,就可以去選一雙新的,穿著舒服的鞋子..要一直穿著,穿到跟腳的時候,就更好了。
7樓：盛夏說愛你
最好是運動褲，比較寬鬆，伸展比較容易
8樓：匿名使用者
盡量穿那種緊身卻又有彈性的短褲！或者就穿寬鬆一點的運動褲，也不錯的！
9樓：冷冷手
舒服的 彈性好的 運動褲唄
10樓：匿名使用者
運動褲 透氣性好
11樓：匿名使用者
當然是休閒的比較好，穿著舒服！
12樓：名字只是代詞
有2種選擇，
一、短褲，寬點的比較好。
二、軟布料的褲子。都不錯，看你喜歡哪個了
13樓：匿名使用者
盡量穿短褲吧！ 短褲 最好的選擇~ 布料要軟的哦·
14樓：袁凡
我最近跑步也就幾天 可是忽然間就失眠了 也是許就是穿的褲子太緊了吧 照成大腦供血不足了 血液迴圈的不暢通
跑步一定要穿運動褲麼
15樓：匿名使用者
可以不穿，但是你的目的是健身或者運動的話建議穿運動鞋
16樓：匿名使用者
這個怎麼說呢。
運動主要是為了 鍛鍊自己， 而每個人的身體不同，如果你覺得運動的時候穿 運動褲舒服，那就穿，不舒服 你就找一件穿起來舒服的。
難道 非要穿一條運動褲 要讓別人知道 你是在運動麼？ 是為了讓別人知道你在運動 的運動還是不要 做了。
但是呢，因為運動褲子都是很寬鬆的。透氣好 穿起來做些比較大幅度的動作 不會妨礙到你。
其實要是你覺得穿牛仔褲 運動起來舒服，你也可以穿牛仔褲運動！ 因人而異的
17樓：匿名使用者
不一定，但是要穿比較寬鬆的褲子
18樓：sb啊
穿寬鬆舒服的褲子即可
19樓：若已思遷
誇送透氣吸汗的都可以
運動時穿緊身褲好還是寬鬆的褲子好
20樓：賽普健身
運動時選擇緊身褲的居多，健身運動的緊身褲有很多的優點：
比如：①緊身褲能夠減輕因為腿部肌肉抖動帶來的壓力，減輕肌肉的疲勞感，減少能力消耗。
②緊身褲對身體的壓力幫助血液能快速的回流心臟，也能大力提高人體的能量，鍛鍊起來肌肉就不會顯得很疲勞。除此之外就是，緊身褲比我們平時穿的普通褲子，更顯得輕便，又加上透氣性好，人穿在身上的感覺就相對的舒適很多了。
③緊身褲具有吸汗排汗，而且能達到快速幹的效果。人在跑步運動過程中，肯定是大汗淋漓，出汗較多。而緊身褲它是屬於纖維的異性結構，而這種結構的表面積比普通褲子的大一些，而且還具有很好的除濕效果，所以不光蒸發較快，也能達到排汗的效果。
21樓：匿名使用者
運動時穿什麼褲子好，是根據運動的型別來選擇的；像籃球足球之類的 當然得寬鬆了 體操 健美操就得緊身；而跑步對服裝沒有太高要求。跑步屬於有氧運動，運動強度到了的話會出很多汗， 所以建議選擇透氣性比較好的衣服，專業的緊身褲。
22樓：匿名使用者
看什麼專案了 像籃球足球之類的 當然得寬鬆了 體操 健美操就得緊身
23樓：匿名使用者
要寬鬆一點
緊了會很束縛
不便於運動
24樓：吳江皖
緊身褲不好，引起，血脈不活。人體毛細血管很密，長期受壓，容易得很多種時限性病。道理減單，古代練武都穿寬鬆衣。
現代運動員就不能穿。人的**也要自由呼吸運動。說穿緊身衣保暖的人，一是文亡，二是動機不良。
跑步是穿緊身褲好還是穿寬鬆褲好
25樓：冬天的娃娃的家
運動時穿什麼褲子好，是根據運動的型別來選擇的；像籃球足球之類的 當然得寬鬆了 體操 健美操就得緊身；而跑步對服裝沒有太高要求。跑步屬於有氧運動，運動強度到了的話會出很多汗， 所以建議選擇透氣性比較好的衣服，專業的緊身褲。
26樓：伊百讀
運動緊身衣適合跑步的時候穿。
緊身衣的主要功能就是吸濕排汗。當運動流汗時能通過功能性面料【滌綸-聚脂纖維;氨綸-聚氨脂纖維，也叫「萊卡」;錦綸-聚醯胺纖維，也叫「尼龍」=統稱「異性纖維」】，能調節人體的濕度和溫度，及時地把汗液排出，同時保持身體的乾爽，盡可能的發揮運動的最佳狀態，另外，緊身衣面料有超強的彈性，在運動時收縮肌肉，讓你的肌肉在該給力的時候充分給力到位。歸納為四個功能：
一是吸濕排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導溼速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。
二是快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。
三是輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿著明顯舒適感。
四是減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快回流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間 ，減輕疲勞感。
跑步要穿什麼衣服？ 是運動服還是平常穿得那樣
27樓：匿名使用者
如果 你想堅持跑步，並且舒適、歡快的奔跑的話，最好穿準業的跑步服，如果只是一般的鍛鍊的話，普通的運動服也是可以的，但絕不要穿平時的衣服跑步。
跑步時的穿著對於你能否進行快樂的奔跑起著很大的作用。不論春夏秋冬，服裝要盡量輕薄 、柔軟 、有彈性、 透氣性好、 最好是速乾面料。
輕薄柔軟並富有彈性的服裝不會影響你跑步時兩臂的擺動和雙腿在奔跑時的蹬踏、 屈膝、 跨越，如果服裝面料不柔軟長時間奔跑會磨傷**，在這一點上很多進行過長距離跑的朋友都深有感觸，俺以前跑過全馬，大腿跟那裡皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透氣的衣服跑步，身上的熱氣排不出來，就如同穿著雨衣跑步一樣憋的難受，使人燥熱難忍。有些人認為純棉服裝吸汗，卻不知純棉服裝吸汗後不易幹粘在身上很難受還容易著涼，而速幹服裝就不同了，它溼的快乾得也快，不沾身，使人感覺比較清爽。
出去跑步的話，要注意不要穿多了。一旦身體開始熱起來，你會感覺到比正常情況下高8-10攝氏度。例如，氣溫為13攝氏度，你就可以穿t恤和短褲了。
選混合纖維襪子：
穿混合纖維襪子，能有效預防水泡。盡量少穿100%棉的襪子。純棉襪子吸濕好，排汗功能不好，冬天一旦出汗，會使人感覺濕冷；夏季則很容易出水泡。
最適合跑步穿的襪子是吸水性能好的材料，如聚酯纖維、腈綸和竹纖維。冬天，穿羊毛混紡也是不錯的選擇。有些跑步者選擇穿雙層的襪子來預防磨出水泡。
鞋的選擇很重要，一雙好的跑步鞋能最大限度的保護你的腳和膝蓋，而運動損失是慢性的，開始可能沒什麼感覺，一旦有感覺就已經造成不可逆損害。鞋的選擇要遵循以下原則：
1，鞋不能太大，也不能太小，太小了頂腳，跑了幾次你就會腳趾疼的難以忍受，太大腳在鞋裡容易滑動，搞不好會扭傷腳踝。鞋的大小以你的右腳--一般人的右腳稍大一點，腳尖到腳頭留乙個食指的距離。
2，盡量選寬鞋頭的鞋子，鞋頭尖也容易傷腳趾。
3，根據腳型和跑步姿勢選緩衝型或穩定型的鞋子，美津濃**上有個腳型測試軟體，你可以測一下到底適合哪種腳型。
4，鞋底不是越軟越好。
5，鞋不是越貴越好，舒適最重要
很多買運動服的店都有跑步服買的，一般一點的國產的就可以了，如經濟上能承受那就買那麼大品牌的，質量***。
28樓：匿名使用者
分場合，戶外和跑步機服裝選用不同。
跑步機
跑步機上的服裝和戶外跑可是有所不同的哦。在戶外你可能會穿防風衣之模擬較寬鬆的衣服，但是在跑步機上最好穿貼身的，以免衣服掛到機器上引發事故。
戶外
跑步的衣服倒不是太重要，但是一般應該是滌綸的或者特種滌綸的。冬天可以在滌綸衣服外面套上風衣、風褲或者棉衣。
跑鞋跑鞋是重要的，一般推薦跑步的時候穿運動鞋。選擇好的跑鞋，可以保護足弓、膝蓋和腳踝，避免傷痛。如果站樁很強了，對跑鞋的要求就低些。
可能有一些人跑步的時候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋，但是帆布鞋鞋底薄，沒有給腳底適當的緩衝時間，所以穿在腳上進行跑步的時候基本就像腳掌和地面直接接觸了，於是不一會兒腳底就會很痛，甚至不小心會扭傷腳。
籃球鞋一般比較重，而且比較大，幫比較高，跑起來很費力，不舒服，容易累，而且籃球鞋特別緊，容易出汗。板鞋，板鞋一般都是用來休閒用的，跑步的時候一般不建議，如果不方便進行換鞋的話，板鞋也可以用來進行跑步活動的，相對於帆布鞋和籃球鞋來說，板鞋要來的更加輕鬆一些。
參考資料：人民網《跑步可鍛鍊人的意志 4類人不宜使用跑步機》
人民網《怎麼跑步不累？跑步注意事項》
29樓：大頭佛
運動服！我天天跑步，純棉的不能穿，因為純棉吸汗，跑著跑著你的衣服就會下墜，貼身性會變差，對你起不到肌肉保護作用，而且不要穿過於寬鬆的，你跑步也就是想健身，寬鬆的衣服讓你感受不到肌肉反虧，跑一會你就覺的沒意思了，而且運動鞋不是有氣墊就好，如果你足跟有外翻或內翻，也就是平時穿鞋鞋跟磨損位置，如果是後跟側邊磨損嚴重，那你需要穩定性的跑鞋，不磨兩邊的你才適合氣墊的，想增加腿部力量需要超輕系的，拿不準自己適合那種的你就買輕量透氣跑鞋
30樓：匿名使用者
最好是專業的運動服裝便於伸展
男生喜歡穿小腳還是緊身還是直筒牛仔褲
真的是因人而異，更流行的還是修身的，小腳褲 鉛筆褲 緊身褲，也是很熱賣，以 可以看到最熱賣的還是修身但不緊身的，直筒以及寬鬆都比較過時。請採納或追問 當然是小腳了，但是如果你是服飾設計的話，也應該關心一下大眾，因為很多人的腿都好粗，買衣服看見好看的都只能紅眼，所以，這反面有很大的發展空間，祝事業有成...
男生，瘦，到底穿修身牛仔褲好看還是直筒
男生還是穿直筒的款式好看！簡單大方。你那麼瘦，穿修身的版型確實會像女生一樣，給人感覺娘。我覺得都可以，人瘦其實穿衣服很好看。修身的顯得腿長，適合搭配瘦的鞋子，比如匡威帆布，穿起來很有味道。直筒的會顯得人不那麼瘦，因為有些人很瘦，穿的再瘦就不太好看。我覺得你應當兩種都能穿。這個嘛。要看你多高。高的話直...
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