1樓：青春之洲
有自閉傾向。建議調整生活規律，給自己訂乙個日常活動計畫，按時起床、吃飯、工作/學習、鍛鍊、休息。平時多抽空出去走走、曬曬太陽，少玩點手機。做到以上這些，你的狀況就會有所改善。
2樓：嗷嗚七口
有抑鬱傾向，找個工作上班吧，會讓你的作息時間規律下來，和人交流，最好找個人事關係不太複雜的單位，先調節好自己的心情和情緒，再為以後做打算
3樓：匿名使用者
多出門走走，放鬆一下心情，在家待著會越來越懶的，人也會思想和生活狀態不佳。
4樓：匿名使用者
如果白天忍不住想睡，忽然入睡的話可能是嗜睡症？
5樓：隨你便哈哈哈
你要改變現狀，不然你會得抑鬱症了，女多大年紀了，是不是更年期症候群
經常睡不著是什麼病症
6樓：阿雋
入睡困難有很多
抄原因，如果白天工作襲特別繁忙，思慮老是過度的話就會失眠，或者是有煩心事、或情緒受到了刺激就會失眠，因此入睡前盡量保持安靜，盡量避免進**緒激烈的活動，比較激烈的運動也要減少，比如不要聽激烈的影片，不要聽搖滾樂。失眠症患者睡前要保持情緒穩定，不要過多地思考事情，睡不著時也不要著急，不要強迫自己入睡，保持順其自然的心境。然後失眠症患者可自我按摩，或者叫家人按摩以放鬆全身，睡前熱水泡腳，刺激足部穴位促進血液迴圈，也能改善睡眠。
然後還可以敲一下膽經，按摩一下足底的湧泉穴，對睡眠也是有很好的改善效果的。還有養成科學的生活方式，按時作息生物鐘規律了之後，就不容易失眠了，到點就想休息，所以說要勞逸結合，中醫講胃不和則夜臥不安，要是晚餐吃得過飽，血液都跑到胃裡面去了，就沒有血液**大腦，這樣的話也會影響睡眠。
7樓：匿名使用者
經常睡不著覺，當然是不正常的，是屬於失眠的表現。
引起失眠的原因有很多，比內如：容
1、精神壓力過大，再加上晚上睡覺過晚，所以導致的無法入眠，失眠。
2、內分泌失調引起的失眠。
影響睡眠的問題有很多，需要從根本調節，建議睡前口服眠夢香，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
8樓：匿名使用者
經常睡不著，又總是凌晨三四點醒，難道是身體出了什麼毛病了嗎？
9樓：不好的風濕科大
經常性睡不著覺可能會是失眠症這樣的疾病情況，失眠症的出現對於大家的生活危害專影響還是很大的，所以當在屬大家身邊出現的時候還是要盡早到正規的專科醫院採取**方法及時**的，避免疾病問題的出現對大家的身體造成更多的困擾。
10樓：**的雲妹
睡不著，易醒，淺夢這些都是失眠的症狀
11樓：匿名使用者
壓力大了，身體有問題
12樓：匿名使用者
這是失眠了來，想要入睡快，自有以下
方法：1.飲食調bai節du
在飲食上調節，平時多吃一些zhi奇異果dao、核桃和蘋果這類有助於睡眠的食物。少吃油膩食物、辛辣食物以及少喝酒和咖啡、茶。
2.根本調節
想要入睡快，一般建議口服眠夢香，溫水沖服，沒有***，能從根本改善失眠，入睡快，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
3.體育鍛煉
多參加體育鍛煉，有助於改善睡眠質量，防止失眠。每天抽出一些時間進行體育鍛煉，不但對改善睡眠有幫助，還會對身體和情緒都有好處。
13樓：函輝業
經常來感覺睡不醒是失眠源
障礙，考慮是以下這幾種原因引
起的:每天感覺睡不著
第一種，可能就是晚上沒睡好，建議睡前口服眠夢香，能夠改善失眠，幫助快速入睡；
第二種，貧血導致的，建議平時多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、紅糖；
第三種，患有心臟病引起的，患有心臟病會導致人體供氧障礙，從而會出現睡不醒的症狀；
第四種，考慮是患有腦部疾病導致的腦部供血不足引起的缺氧，可以去醫院做腦部ct檢測，在進行**。
14樓：澄澈碧清
睡不著就是失眠的症狀，可以這樣改善：
一、不要強迫自己入睡
如果試著強迫自己版入睡，往往
權會弄醒自己，並很難再入睡。
二、不要去擔心睡眠不足
試著不去擔心能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的迴圈，這被稱為「意識性失眠」，發生在當自己非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。
三、只在真的困了累了的時候再去睡覺
晚上心慌睡不著不困的時候躺在床上，除了浪費時間，還會花更多的時間才能入睡。
四、睡覺前先暖身
睡覺前泡乙個熱水澡可以很容易讓人熟睡。最好可以搭配飲用眠夢香，其中包含的百香果，可以消解疲勞，緩解緊張，幫助人們快速自然入睡。
每天晚上睡不著覺是怎麼回事 10
15樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
16樓：滄海浩波
失眠的原因
壓力過大是導致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因有以下幾個方面：
（1）環境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
（2）心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
（3）軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
17樓：匿名使用者
1、入睡困難：這類失眠症狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推後1—3個小時，患者說本來也很睏，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
2、睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而**間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
3、睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，這些也屬於失眠症狀。
4、有的病人是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻怎麼也睡不著，學習，開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。
5、睡眠淺容易做夢：患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠症狀患者經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。
失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神**和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。
個人覺得你可能一天的生活不夠充實，留有空虛，到了晚上才會發生如上症狀，建議你把每天的生活規律化，做到最大的利用充實，到了傍晚，睡前喝點酸奶易於睡眠，謝謝。
18樓：匿名使用者
不要想問題，思想放鬆。
平躺，用意念伴隨動作呼吸。每次用鼻孔吸氣，直至肚臍下一寸（最好手心向下放在此處），很平緩的吸飽，然後慢慢呼出，仍然伴隨意念一起呼出，呼盡。周而復始，兩周以後，保證你有意想不到的收穫。
19樓：搜狗
失眠是一種睡眠障礙，也是一種比較頑固的症狀，只要被它粘上，那麼在擺脫它的過程中，就有些困難。其實雖然失眠是很多年輕人、中老年人、老年人都比較困擾的問題，但是失眠對我們的危害並沒有想象中的那麼大。
對於失眠來說，有乙個好的心情是主要的一關，凡事放開點，不要想那麼多。睡前喝一杯熱牛奶，聽點輕鬆的**,保持好輕鬆愉悅的態度，這個效果很好。吃一些水果也可以幫助睡眠,還有睡前少喝水，不要吃有刺激性的東西,比如說咖啡,巧克力或濃茶等等，因為這些都是提神的，越喝越睡不著。
建議可以喝怡鬱安茶幫您調理睡眠比較好。
臥室環境一定要應盡量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。還有一種方法就是有點不可取,不過很有效,就是讓自己吃的很飽,這樣會比較容易睡著。
問渠心理網為大家整理了以下幾個**的方式：
一、調整情緒：樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係，不要將它相信的太嚴重，認為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭有多亂。
二、分析原因：分析出自己產生失眠的原因是什麼，是因為情緒太過於激情，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到了原因，那麼你對自己的失眠就有乙個更客觀全面的認識，從而不會過度的優慮與害怕。
三、自由聯想：閉上眼睛，想象乙個自由的放鬆的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕鬆的散步，迎面吹來的海風，吻過你的臉，非常的舒適等等。這樣有助於你放鬆下來，更快的進入睡眠之中。
四、不要賴床：很多朋友，躺在床上睡不著時，情願在床上打滾，也不願意起床，因為他們認為只要睡在床上，就算沒有睡著，但也休息了。其實這是錯誤的，躺在床上睡不著，那麼就起床做其他的事情，比如說看書，看電影等。
直到自己困了時，再躺到床上去。因為如果你在床上睡不著時，沒有其他的事做，會覺得時間過得很慢，往往只過去了十分鐘，你可能覺得好像過了乙個小時，這樣一來，你就會覺得自己這麼久還沒有睡著，而產生一系列的不良情緒，更加影響你的睡眠！
20樓：匿名使用者
有個方法很管用：睡時平躺在床上，盡量往下蹬腳跟，兩隻手使勁往後伸，做這兩個動作，你會發現一股酸酸的感覺從手臂和腿向身體中間蔓延，很快就睡著了。我以前常用，還有使用怡鬱安茶調理睡眠，希望你每天都睡個好覺！
睡前做好下面幾件事情，就能睡個好覺：臨睡前刷牙，不僅可以清除口腔積物，利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；飲少量開水或牛奶，能幫助度過乙個安靜的夜晚；睡覺前梳頭，最好梳到頭皮發紅發熱，可以疏通頭部血流，起到保護頭髮的作用，早入夢鄉；用溫水洗腳，能起到促進入睡和消除疲勞的作用；即使是冷天，臨睡前也要開一會窗戶，放進新鮮空氣，有助於睡得香甜。最重要是保持乙個平淡的心態，別給自己太多壓力，別想太多，讓大腦和全身都放鬆下來。
很勞累的時候，有的人反而睡不著，可在臨睡前將一湯匙醋混入一杯冷開水中喝下去。很容易就能入睡。每天注意生活要規律，養成良好的生活習慣，每天在11點左右就睡覺。
注意調節心態，調節心態很重要，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是乙個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心鬱而鬱。注意調節飲食，以清淡為主，火不養心，心不養眠。
注意多運動。祝你早日睡個好覺!
大家幫我看看，我這是什麼眼型,大家幫我看看，我這是什麼眼型？
這屬於一雙單眼皮，眼睛不太大，但是卻有神的眼睛，看起來和某個電視明星的眼睛有點像呵呵，挺好。有點像三角眼！不知道是因為內雙，還是就屬於單眼皮的緣故！眼角有點下拉！不回過不管怎答樣，都是父母給的，我們唯一能改變的就是後天性的整容才能達到自己想要的樣子！不過建議還是不要動，畢竟男人單眼皮沒什麼不好的！雙...
請幫忙看看我這字是什麼,請大家幫忙看看這是什麼字？
從 中，手指所指的字應該是 青 草書的寫法。印章內容是 吳吉萬印，有神無價。是印章還是字，印章內容，吳吉萬印 有福無價 那個字好像是吉字 專或者吉字。個人偏向吉。主要要看全文意思，就能確定了 如果是手指壓著那個只能根據上面的青猜測是春 專的話壓著的大概是不清楚 這是青草的 青 草書的寫法！看上去應該...
大家幫忙看看這是什麼葉子,大家幫忙看看這是什麼花，綠葉，葉子是鋸齒狀，應該怎麼養
龍脷葉，sauropus spatulifolius beille，大戟科守宮木屬植物。分布於福建 廣東 廣西。原產於越南北部，馬來半島有栽培。模式標本採自越南河內。看不清什麼植物，主要原因就是溫度低了！大家幫忙看看這是什麼花，綠葉，葉子是鋸齒狀，應該怎麼養 春羽春羽喜溫暖 濕潤半陰環境，畏嚴寒，越...