1樓：劉兵醫師
腹脹是一種bai常見的消化系統症du狀，引起腹脹zhi的原因
主要見dao於胃腸道脹氣、各種內原因所致的腹水容、腹腔腫瘤等。
正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫公升（ml）左右，當嚥入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從**排出體外，則可導致腹脹
日常生活醫學小常識？
2樓：匿名使用者
生活健康小常識
1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息
2、乙個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11、剛出爐的麵包 不宜馬上食用
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不會來
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏
昏欲睡18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,雞肉,櫻桃
20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的b細胞,增加細菌感染的機會
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25、掉發因素: 熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26、幫助頭髮生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個
乾乾淨淨的肺
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種), 會致癌,盡早戒菸.才是最健康
的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31、抽菸,關係最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32、飲酒導致肝硬化 .引發肝癌
33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
36、食品中的黃麴毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性
37、不抽菸. 拒吸二手菸
38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒
39、減少食用 鹽醃.煙燻,燒烤的食物
40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
41、每天攝取富含高纖維的 五穀類及豆類
42、每天攝取均衡的飲食, 不過量
43、維持理想體重. 不過胖
44、保持規律的 生活與運動
45、保持 輕鬆愉快的心情
46、正確飲食習慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康小常識
夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫公升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
3樓：匿名使用者
牙齒變白
刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。
怎麼戒菸
檳榔乙隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
怎麼醒酒
醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。
怎麼戒酒
取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒裡兩滴，一同少喝，可以戒酒。
怎樣除去口臭
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。
嗓子啞了怎麼辦
醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。
牛皮癬半斤公尺醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。
牙痛絕招
用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
4樓：匿名使用者
每天8杯水，吃花生，瓜子可以潤濕腸胃，大蘿蔔可以通氣，按時吃早飯，不然會膽結石
5樓：匿名使用者
嘿嘿、他姐、你弟我來湊湊熱鬧。不介意吧？
人體常識
6樓：匿名使用者
別害怕~!按照心理分析的觀點，噩夢是當事人在日常生活中對現實生活不適應而產生的焦慮結果，也是受長期的心理困擾而將不良情緒壓抑到潛意識之中，又通過夢的形式釋放了出來。
那麼，運用什麼心理訓練的方法能幫助常做噩夢者從噩夢中解脫出來呢？
方法並不十分複雜———排練自己所做噩夢的情節劇本，即噩夢患者要把自己所做的噩夢寫成比較平靜的劇本，然後，每天在腦中排練。
這些表面上看起來十分簡單的心理訓練確實可以使常做噩夢者結束噩夢。據心理學家所做的一項研究，對28位平均受噩夢之苦達19年之久的志願者進行了乙個療程的**。7個月後，他們每週平均做噩夢的次數從4次減少到2次左右。
你可以在心理專家的指導下，選擇乙個新近做的噩夢，例如因過胖和口拙而老被幾個同學羞辱的情景。把這個夢記錄下來，然後以你自己樂意的方式重新改寫。例如把自己描寫成自信堅強的人，在面對某些同學的羞辱時，從容鎮定，氣勢不凡地一一回擊對方的挑釁，駁斥得對方羞愧而退，並贏得了其他大多數同學的尊重和欽佩。
這麼一改寫後，你的恐懼情緒會逐漸消失，自信勇氣開始提高，堅持乙個月後，就會擺脫噩夢。
對於現實中自己常擔心恐懼的一些情境，也可以試用這種「改寫劇本」的心理訓練方法，如當眾說話緊張，見了異性臉紅等，以給自己一種積極的心理暗示。
7樓：匿名使用者
你好 愛眼護眼小常識（營養篇）
根據研究，專家發現光線中的紫外線會形成自由基對組織的傷害，使眼睛經常引起白內障及老年黃斑病變，這兩種疾病最後都可能導致失明。預防白內障，可從提高蔬菜的攝取量做起，尤其含有維生素c和e的胡蘿蔔素，可大幅降低這些病症。
醫師強調，在淚水的最內層有一黏液結構，負責淚水均勻分布，充分滋潤結膜及角膜。如果缺乏，容易眼睛疲勞、充血，這層黏液主要靠維生素a和胡蘿蔔素的供給，由結膜的杯狀組織所分泌，所以，適當補充維他命a有助於告別眼睛疲勞的困擾。
結膜、角膜位於眼球的表面，經常受到外界刺激而損傷。結膜下佈滿毛細血管叢，若血管韌性不足，常因過度的張力造成結膜下出血的後果。而蔬菜、水果內含有豐富的維生素c，可迅速使傷口癒合。
總括來說，對眼睛有益處的維生素、脂溶性維生素中的a和e，水溶性維生素中的b和a，都很重要。但眼睛的食補則是足夠就好，吃越多越補的觀念是錯的，所以，由維生素藥丸來補充，還不如調整自己的飲食習慣，一方面可以避免因維生素過量帶來的***，另一方面是因此不能吃得快樂又健康。
維生素a主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素更豐富，如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等，都是對眼睛極有幫助的蔬菜。
維生素e則主要存於堅果及小麥胚芽中，但補充維生素e時，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。維生素b族，這在牛奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。特別要提到健素糖，其含豐富的維生素b1，有益於神經性疾病。
最後，維生素c則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、檸檬、柑橘等，這些水果的營養成分容易被破壞，以生食為佳。
愛眼護眼小常識（保健篇）
在日常生活中，如果你知道一些用眼衛生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識
1人與電視機的距離應為螢光屏斜對角線長度5倍以上或3公尺以上
2看電視時要有環境燈光
3少玩遊戲機，上網切忌痴迷
4讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定
5不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節
6保持書寫距離30~35釐公尺
7切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞
8每天做眼保健操，以改善眼部血液迴圈和調節狀態
9堅持體育鍛煉，多做戶外活動
10合理安排作息時間
11保證充分和全面營養，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜
12屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡
13高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離
8樓：匿名使用者
1.不要看一些恐怖的**電影等等，尤其是在睡覺前。
2.時刻保持乙個好心情。
3.合理的安排生活起居。
4.我也不多說 了，你可以參考樓上朋友的意見。
9樓：匿名使用者
白天多活動活動，睡覺前洗臉，洗腳。睡覺時把兩條腿伸直。不要把手放在胸口上。
把心態放穩。不要胡思亂想，多看一些科學書籍。
吃一些含鈣食。
10樓：檸檬
1.不要想太多
2.減輕課業或工作上的壓力
3.多聽聽舒緩的**
4.多去外面走走
5.多運動(特別是羽毛球只模擬較運動量大的)6.減少藥物傷害(不可為了睡覺吃安眠藥)
7.睡前喝點牛奶
8.採納我的意見(呵呵.開玩笑的)
希望能採納
女人胃脹是什麼原因手機愛問,老胃脹肚子也脹不想吃飯吃什麼藥手機愛問
引起胃脹氣的原因 1 寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。2 外受濕熱，困擾胃腑。3 飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。4 情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。5 胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。6 飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。7 飲水量太少或纖維素食物進量太少造...
肚子脹幾天幾乎不大便，我的肚子漲,好幾天不大便,吃藥不見效,這是怎麼回事
我以前也是這樣的，是慢性便祕。我那時候是缺乏維生素b族，造成腸的挪動能力降低。然後補充了點維生素b族，每天早晨起床，空腹一杯溫開水，一個蘋果，然後多吃素菜，胡蘿蔔，蘿蔔什麼的，再多喝點酸奶，堅持半個月就好了，我現在已經徹底好了，這個慢性便祕很是痛苦的，頭重，口臭，脹氣，而且長痘痘，對身體危害很大的。...
這幾天我有時候胃脹 坐著和躺著不脹，就是站起來脹 不痛
不是心理作用，是您可能有胃病，因為總是打嗝，放屁都是胃病的表現。建議去醫院進一步檢查 最好吃清淡的東西 平時要注意保養1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。3.少...