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2021-04-22 02:58:29 字數 4387 閱讀 1823

1樓:匿名使用者

你好是小糊塗神,小糊塗仙是酒。請採納

2樓:懵

這個動畫片我也看過,就跟唐僧取經一樣,每去乙個國家,每個國家的風俗習慣都不同,很有意思的乙個動畫片

保健養生是什麼?

3樓:易書科技

在人類歷史發展的幾千年的漫長程序中,人們一直嚮往和追求著健康與長壽。在當今這個各方面都得到快速發展的現代社會裡,人們對保健和養生也更加地重視。與其他生物一樣,人避免不了生、老、病、死這些自然現象,但是現在我們可以借助於外在力量來使生長發育得到促進,使機體衰老得到延緩,關鍵就是要對疾病進行積極的預防與恰當及時的**,由此我們可以看出日常保健養生的重要性。

4樓:鮮奇鍾離曉莉

一、1、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。

2、一日兩蘋果,毛病繞道過

3、一日一棗,長生不老

4、核桃山中寶,補腎又健腦

5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康

二、1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神

2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少

3、小小黃瓜是個寶,**美容少不了

4、多吃芹菜不用問,降低血壓很管用

三、1、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方

2、晨吃三片姜,如喝人參湯

3、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜

4、蘿蔔出了地,郎中沒生意

5、吃了十月茄,餓死郎中爺

四、1、三天不吃青,兩眼冒金星

2、寧可食無肉,不可飯無湯

3、飯前喝湯,勝過藥方

4、吃麵多喝湯,免得開藥方

5、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜

五、1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹

2、每餐留一口,活到九十九

3、常吃素,好養肚

4、寧可無肉,不可無豆

5、吃公尺帶點糠,營養又健康

六、1、早吃好,午吃飽,晚吃巧

2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧

3、吃得慌,嚥得忙,傷了胃口害了腸

4、若要身體壯,飯菜嚼成漿

5、若要百病不生,常帶飢餓三分

七、1、有淚盡情流,疾病自然愈

2、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚

3、先睡心,後睡眼

4、藥補食補,不如心補

5、飯養人,歌養心

八、1、人有童心,一世年輕

2、笑一笑,十年少

3、一日*,人生難老

4、笑口常開,青春常在

5、哭一哭,解千愁

養生觀包含哪些內容?

5樓:易書科技

天人合一的養生觀,主張養牛與自然界和諧統一。簡要地說,這一養生觀念包含二個方面的內容,以下分別作一分析。

1.養生要講究天人相應我國古典醫學名著《黃帝內經》首次提出「天人相應」觀。提出:

人們生活在自然界中,同時也是自然界的組成部分之一,人體的生理活動受自然的影響而不斷地調整和適應。一年四時寒熱溫涼的變化,是由一年中陰陽消長所形成的,由於四時陰陽消長的變化,所以有舂生夏長秋收冬藏的生物發展規律。

自然界的複雜變化,也必然會影響到人體的各個方面。中醫學理淪認為,天有三陰三陽六氣和五行的變化,人體也有三陰三陽六氣和五行的運動,自然氣候的變化,直接影響到陰陽六氣和五行的運動,而人體的生理活動和病理變化取決於六經和五臟之氣的協調。

自然界陰陽五行的運動,與人體五臟六經之氣的運動是相互收受同應的。人與自然界是不可分割的整體,人的生命活動與大自然息息相關。可見,對於大自然的各種變化,人們必須與之相適應。

只有如此,才能順應自然,求得人體與大自然環境的統一而保持健康。這是養生保健所要遵循的基本原則。

在天人相應的整體觀的指導下,祖國傳統的養生學認為,人體的一切生命活動都必須順應四時陰陽消長、二十四節氣轉換替代的客觀規律。

在一年四季中,春夏屬陽,秋冬屬陰。自然節氣也隨著氣候的變遷而發生舂生、夏長、秋收、冬藏的變化。因此,人們在春夏之時,要順其自然保養陽氣;秋冬之時,亦應保養陰氣,故有「舂夏養陽,秋冬養陰」之說。

這就要求人們凡精神活動、起居作息、飲食五味等都要根據四時的變化,進行適當的調節。在作息時間上,也要順應四時的變化,做到「起居有常」,春夏「夜臥早起」,秋季「早臥早起」,冬季「早臥晚起」。在飲食五味上,攝取更要有規律,過飢、過飽或飲食偏嗜均能傷害臟腑,影響身體健康。

2.養生需要形神合一「形與神俱」、「形神台一」,是中醫學的又一養生觀,其主旨在於強凋形體運動與精神調攝的統一。所謂形,是指人的整個機體的外在表現,是物質基礎;而所謂神則是指人的精神意識、思維以及生命活動的內在表現,是功能作用。

神為形主,無神則形不可活。神是一切生命活動的主宰,它既能協調臟腑、氣血陰陽的變化,維持人體內環境的平衡,又能調節臟腑等組織使之主動適應自然界的變化,緩衝由外部因素引起的情志刺激,從而維持人體與外環境的平衡。

神為形生,無形則神無以生。神是形的產物,形是神的基礎。從病理上看,形的病變可導致神的異常,神的改變也可影響形的生理功能的變化。

形與神相互依存,又相互制約,體現出人的機體的整體辯證關係。

《黃帝內經》明確提出了「形與神俱」的形神共養觀點,如,《素問·上古天真問》說「故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去」,並提出了外辟邪氣(虛邪賊風避之有時)以養形,內養真氣以充神(恬淡虛無、真氣從之、精神內守)的形.神合養方法。中醫養生學歷史悠久,源遠流長,具體的養生方法更是多種多樣,但歸納起公尺,實際上不外乎「養形」與「養神」兩種:

「養形」:主要指臟腑、氣備津液、肢體、五官九竅等形體的攝養,「形乃神之宅」,故只有形體完備,才能有正常精神的產生。養形的具體內容非常廣泛,凡調飲食、節勞逸、慎起居、避寒暑等攝生方法,以及體育鍛煉、氣功等健身運動,大都屬於養形的重要內容。

「養形」須與四時陰陽消長、二十四節氣轉換替代相適應。

「養神」主要指安定情志、調攝精神。「養神」受四時陰陽消長、二十四節氣轉換替代的影響。中醫學認為,人的精神、情志變化是人體生理活動的重要組成部分。

在正常情況下,「神」是機體對外界各種刺激因素的「應答性反應」。它不僅體現了生命過程中正常的心理活動,而且可以增強體質、抵抗疾病、益壽延年,但如果情志波動過於劇烈或持續過久,越過了生理的調節範疇,則會傷及五臟,影響人體的氣血陰陽,導致多種疾病的發生。

神不能離開形體,但形體若無神,則生命也就結束了。形與神是統一的,養生只有做到「形神俱在」、「形神共養」才能維護生命的健康長壽。

3.養生追求動態平衡中醫學認為,人體的生命活動是機體在內外環境的作用下,由多種因素相互作用而維持的一種動態的、相對平衡的過程。內環境包括人體臟器的功能狀態、精神心理狀態等;外環境包括人們所處的自然環境(地域、氣候)、社會環境等。

平衡失調,就會導致器質性和功能性的疾病。

人體的各種生理活動是在動態中進行的,並通過調節達到「以平為期」。中醫養生學非常重視陰陽、氣血、臟腑的動態平衡,認為達到平衡才能實現祛病、強身、延年益壽之目的,所以養生追求的是平衡或者說是和諧。

①陰陽平衡陰陽,是中醫學裡最重要的概念。所謂陽,…般是指活動的、上公升的、機能亢進的,或屬於功能方面的;昕謂陰,一一股是指沉靜的、下降的、機能衰減的.或屬於器質方面的。陰陽有著彼此消長、相互轉化的關係,二者相互對立又相互制約。

所謂協調陰陽,就是要使陰陽平衡、穩定,一『是指機體自身各部分問的正常生理功能的動態平衡;二是指機體功能與自然界物質交換過程中的相對平衡。關於這一點,《黃帝內經》裡早就指出:「陰平陽秘,精神乃治;陰陽離絕,精氣乃絕。

」意思是說,只有陰陽和平固秘,精神才能活而不亂,如果陰陽分離決絕,人的精氣也就竭絕了。這是對人體生理、病理的高度概括,說明調和陰陽在保持人體健康,防止疾病的發生方面有著十分重要的意義。人體陰陽平衡是健康長壽、養生祛病的前提.只有機體陰陽達到動態的平衡,人體才能保持健康穩定的狀態。

②氣血平衡氣血是人體生命活動的物質基礎。氣可生血、行血,血可化氣、裹氣,二者如影隨形,同行同止。若氣血平衡失調,則會出現氣血不生、不行等病理變化,從而引起臟腑、經絡功能失調而發病。

因此,保持氣血的正常化生和流通,是維繫健康的必要條件,調理氣血,以期平衡也就成為防病治病的重要方法。

③臟腑平衡人體複雜的生命活動是以五臟為主體,是臟腑功能的綜合反映,養生就要協調臟腑的生理功能,使其成為乙個有機整體。「凡此十二官者。不得相失也,故主明則下安,以此養生則壽。

世不殆,以為天下則大昌。」(《素問.靈蘭秘典論》)就是說若人體五臟六腑在心的統率下,彼此相互配合使用,就能壽命久長。可見,養生必須保持人體所有的臟腑(尤其是心、肝、脾、肺、腎)功能活動正常。

要保持人體臟腑功能的健全且活動正常,一是要保持五臟與外界環境相適應;二是要使五藏、六腑瀉,三是要及時運用中醫五行學說的規律糾正臟腑的偏盛偏衰。

6樓:匿名使用者

不久前去過武當師和,這個功夫館在武當山腳下,挺

偏的,主打道家養生。在那裡看到一句名言「上山若水,厚德載物」,另外也體驗了師傅的教學,讓我們靜坐,體會天人合一。我們在學習太極時候,和師傅比,當然沒法比,不是說姿勢怎麼標準,而是他有一種勢,非常契合自然的感覺,大概已經有一定水準了。

春季的保健養生要以什麼為主?

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