1樓：匿名使用者
強行紊亂人的生物鐘，久而久之將使神經衰弱，中醫認為睡眠不足會傷肝臟健康，引響體內排毒。奉勸你少熬夜為好
2樓：小黑魔
腎虛吧，生活節奏不好，容易變胖，體質變弱，需要靠他人帶飯，影響正常上課，勸兄弟少通宵
每兩周通宵一次對身體傷害大嗎
3樓：
只要是通宵，那當然對人身體損害。因為打亂了生物鐘，同時又會導致你睡眠不足。
每星期熬夜一次可以嗎?會不會對身體有什麼危害?
4樓：羅駿
發表一下我的親身經歷給你參考吧。我在工廠工作，以前每月有兩三天熬夜值班，就是白天上班，晚上繼續值班的那種。每次到第二天都感覺會上火很嚴重，於是久而久之有輕微的痔瘡。
但是現在不用值夜班了，又正常了。熬夜主要是容易導致自己身體內分泌紊亂，或者是上火，所以最好是別經常熬夜。受傷的是自己，免疫力說不定都會掉下去。
5樓：匿名使用者
當然有啊、我每天11點就進入夢鄉了、
6樓：匿名使用者
你好，熬夜一兩次是沒問題的，長期就不好。
7樓：匿名使用者
我天天熬夜，主要是睡不著，肯定對身體不好
8樓：匿名使用者
老外婆有一句話：熬一次夜，七天都補不回來。
9樓：頂丁有名
最好別熬夜，不過偶爾一次也關係不大
10樓：故人書
最好不要熬夜，熬夜會影響身體平衡，長痘痘，變胖，視力下降，不過偶爾一次不要緊
11樓：匿名使用者
我天天熬夜，我是女生，我沒事。
12樓：泡8喝9玩10尚
我熬夜都有乙個多月了，白天也睡不好，這日子真不是人過的
13樓：電光火石四
呵呵，跟我比你差遠了
14樓：溫柔的哥
應該有吧，精神狀態不佳，黑眼圈之類的
15樓：忘記的忘記時間
來自法院的資訊：「使用者名稱：li夢ning，你近日有作案和違法嫌疑，根據你今日的提問和回答，與有乙個案子的內容有些線索，在你這裡發現的許多可疑點。
你已經是嫌疑犯的其中乙個，我們正在想辦法查出你個人資訊，捕捉你，你只是嫌疑犯，不一定是**，我們正在權利調查中，你近期會被逮捕」
一週通宵一次對身體傷害多大呢？
16樓：滄海一粟是也
這個說不准，因人而異。身體好的影響小點，身體弱點的影響也就大點。不過總的來說，對身體不好。
尤其是連續通宵。嚴重透支人的精力，會使人抵抗力下降，體弱多病。使人的生物鐘紊亂，精神萎靡不振。
建議不到萬不得已，不要去。
17樓：匿名使用者
一週一次不好
要一週7天 習慣了 就沒什麼影響了
18樓：匿名使用者
通宵，現在年輕你可能不會有什麼影響，不過它本身對大腦、胃、**、神經和呼吸道有很大的傷害，長時間的通宵導致生活不規律，就有可能使自己的反應減低，很可怕等等
19樓：海洋百事通
傷害 挺 大 的， 我就是 有一次 通宵 了兩個 ， 還是連 著 的， 頭暈腦脹 ， 渾身無力 ， 一定 要注意，
一星期通宵一次對身體有害嗎
20樓：匿名使用者
看你多大年紀了，年輕的話無礙。年紀大了的話真的受不了。傷層皮。我年輕時候一兩點起床和幾個同學一起跑步跑到天亮感覺好玩，根本不覺得困。年紀大了這樣非常的傷身。
通宵一次對身體有害嗎
21樓：匿名使用者
也不知道你通宵一次做什麼啊，如果是與佳人共渡，只要你身體受得了，一宵一次，只能證明你身體波兒棒，沒什麼問題的哈。不過，你可真的太能幹了，贊乙個，可以告訴我你是如何做到的？
22樓：匿名使用者
當然對身體有害！晚上超過12點睡覺，即使睡第二天中午，醒來也好想沒睡夠一樣，剛何況是通宵，身體每個器官都需要休息的時間，你不睡它們也無法休息，你說有害還是沒害？
23樓：愛笑的
一次是沒有傷害的，但是後續就盡量的不要熬夜了，最晚在晚上11:00點鐘**睡覺。
24樓：粗線條水瓶
當然是有害的，通宵一次你的身體的各個器官都將得不到很好的休息，建議少熬夜。
連續熬夜通宵對身體有什麼壞處
25樓：王榮梅
連續熬夜的壞處：
1、會導致免疫力下降
長期熬夜會導致免疫力下降，然後就會非常容易患上各種疾病，感冒的機率比平常要高很多很多，此外還會有各種腸胃疾病，嚴重損傷身體健康。
2、會導致記性下降
因為熬夜，大腦得不到休息就會很容易出現頭昏腦脹的情況，經常性的注意力不集中，精神萎靡不振，時間久了就會損傷記憶力。
3、會導致內分泌失調
長期熬夜對女生來說非常嚴重，在熬夜的情況下，身體各器官、大腦、眼睛都得不到休息，就會使得內分泌失調，從而產生一系列疾病。肝膽得不到充足的休息時間會出現色斑、粉刺、黑眼圈、各種痘痘，而且熬夜的人一般都會長胖。
4、會導致第二天精神不振
長期熬夜會影響第二天的工作和學習，間接引起一系列問題，比方說會造成經濟損失之類的，這個具體情況具體分析。
5、患癌症的機率比平常要大
其實人體內的系統和器官有很多運動要在人們熟睡之後才可以很好地進行，比如說肝膽、腸胃等的排毒，還有細胞分化，熬夜的話會對細胞分化，這樣就非常容易分化出癌細胞，增加人們患癌症的機率。
6、會讓人處於亞健康的狀態
長期熬夜很容易讓人睡眠質量受損，出現失眠的情況。然後就是非常容易感到疲倦，脾氣變得暴躁，非常容易生氣，有時甚至會出現一些神經質的行為和想法，整個人的狀態都是非常差的。
擴充套件資料：
補救熬夜傷害小妙招
1、午睡來補救
晚上熬夜沒睡好，很多人都知道利用白天的時間的來補覺，這雖然不能完全替代晚上的睡眠，但可以在一定程度上緩解熬夜的危害。除了正常的夜間休息，可以充分利用白天的時間來補覺，特別是在午餐後午睡一小會，可以幫助快速恢復精神。
2、晚餐分2頓吃
熬夜時很多人會吃夜宵來填充肚子，解決飢餓問題，而夜裡進食其實會影響生長激素的分泌，沒有消化完的食物會刺激胃病，降低睡眠質量。經常熬夜的人會預想到今晚需要熬夜晚睡，可以將晚餐分成兩頓，晚餐簡單吃一點，留少部分在深夜時進食，可以減少胃裡食物殘留，也可以解決飢餓問題。
3、利用休息時間休息
工作了一整天，滿腦子都是工作，有些人晚上還需要在家熬夜加班，這時候如果下班的時候還想著工作，就不能讓大腦得到充分的休息。可以在下班或在吃晚餐的時候，利用這段時間讓自己的大腦放鬆，即使晚上需要加班，也不會一整天都是辛勞狀態。
4、利用小妙招幫助快速入睡
很多人在熬夜之後往往更不容易入睡，仍然保持著十分清醒的狀態。可以在睡覺半小時泡澡，促進血液迴圈，減少關節肌肉負擔，放鬆身心；**後可以採用抱團的姿勢來幫助入睡。
26樓：
熬夜五大危害
之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議，在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。此外，晚餐應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，可以多飲些鮮果汁或豆漿等。
之二 ； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
專家提醒，應當堅持抵制；『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
專家建議；如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。
此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
專家建議；熬夜時如果用眼較多，最好間隔40分鐘休息10分鐘左右，或者沒隔一小時休息15分鐘左右。可以選擇遠眺作眼保健操等方式。
向熬夜陋習說再見
不要忽略室內空氣質量。一般夜間比較涼，熬夜時應該讓室內空氣保持通暢，並保持一定濕度。
不要靠咖啡因飲料提神。咖啡因雖然提神，卻會消耗維生素b族,缺乏維生素b的人本來就容易累,這更可能形成惡性迴圈。因此，夜晚空腹喝含有咖啡因的飲料，會對胃腸黏膜造成刺激。
如果一定要喝 這類飲料，最好喝熱的，且濃度不要太高。
晚餐不要吃的太飽。為了熬夜時不餓，熬夜者往往在晚飯時吃的東西比較多，或者夜裡餓時加餐。專家提醒熬夜者要按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富，並以清淡為主，而且不能吃的太飽。
另外，如果熬夜時要吃東西，最好選擇吃熱的食物。熬夜後吃早飯一定要吃飽，而且最好不要吃涼的食物。
避免夜以繼日地工作。熬夜後，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休來補覺。此外，也可以進行體育鍛煉，如打羽毛球，去戶外活動等。
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2、開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸。維他命b能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
熬夜須知
1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可**休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽公升起時的輝煌和氣勢。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不**睡覺，
每兩周通宵一次對身體傷害大嗎,一週通宵一次對身體傷害多大呢？
只要是通宵，那當然對人身體損害。因為打亂了生物鐘，同時又會導致你睡眠不足。一週通宵一次對身體傷害多大呢？這個說不准，因人而異。身體好的影響小點，身體弱點的影響也就大點。不過總的來說，對身體不好。尤其是連續通宵。嚴重透支人的精力，會使人抵抗力下降，體弱多病。使人的生物鐘紊亂，精神萎靡不振。建議不到萬不...
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