當我完成一項任務時成就感就一時然後就是失落。該怎麼克服這種

2021-04-20 03:05:47 字數 5255 閱讀 9153

1樓:匿名使用者

這樣的話就不要去想 難道說你是喜歡做事所以做完後有了成就感馬上又失落了?這樣的話就不是情緒調節的問題咯

2樓:匿名使用者

終於有人和我一樣了,就是會亂想。我是想人是為了開心而活,為什麼要讓自己難受,但其實我完成任務的過程並不難受,而且結束了也會很開心,但是總覺得不對勁

3樓:落落漓

讓自己在失落之情忙一些就沒有時間去失落了

當突然感到失落的時候,該怎麼安慰自己?

4樓:匿名使用者

自己很失落是因為自己失去了自信,可能是沒有成就感,覺得做什麼都沒有意思,做什麼都不順心;可能是沒有了方向感,覺得做什麼都不曉得對不對,不曉得**才是自己的目標,**才是自己的歸宿;所以你想找個避風港,那就是自己的家,因為家不會嫌棄你,不會拋棄你,家是溫馨的地方,說明你在外工作沒有得到溫暖,而只是陌生的冷落與冷漠,沒有熱情,導致你特失落,其實很多時候,社會就是乙個大家庭,這裡面有很多並不是你想象的那樣,有很多失落很多煩悶,而如果沒有這些,他就不是社會,因為社會的階層與等級並不會明顯消失,也許我們沒有好的出身,也許我們沒有好的教育機會,但是相信自己,努力過後就會有收穫,我們不需要太多太多的成就,我們也不想一夜暴富的夢魘,我們只需要一步一步,腳踏實地地做好事情,過好每一天。

5樓:匿名使用者

這個每個人的情況都不一樣

也不是沒乙個辦法都適合別人

所以還是要用適合自己的方法排解

如找點事情讓自己忙起來、或者去**發洩一下

6樓:匿名使用者

我也經常會莫名的感覺失落 我們應該都屬於那種多愁善感型別的 多出去走走 多和那些愛八卦的朋友聊聊天 多笑笑會好過一點 不管怎麼樣就是不要乙個人悶在房間 不然會繼續心情不好 或者乾脆把手上的事都推掉 直接回家玩幾天 或者出去旅遊一下 祝你開心

7樓:匿名使用者

想些可以讓自己快樂的事情吧!!或者讓自己忙碌一點,忘記不開心的事,每個人都會遇到不開心的事情的只要自己合理的調節好就可以了,什麼事請都會隨著時間的推移慢慢淡化的,所以不要憂慮啦!!去幹點自己喜歡的事情或者找個朋友發洩一下就好啦!

8樓:匿名使用者

每個人都一樣,都有煩惱,累了就歇一歇,生命有限,別把時間過多的浪費在不好的情緒裡,凡事都要想開點,年輕就是你最大的財富,好好生活吧。

9樓:匿名使用者

天將降大任於是人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行佛亂其所

為,所以動心忍性,曾益其所不能。每次我鬱悶時就會這樣自我安慰,其實人生不如意十之**,時過境遷就會覺得沒什麼大不了的。放寬心,凡事不要太執著就好了。

10樓:大懶貓

先打個**,聽聽家人的聲音,有機會有能力就回家一趟吧~~

如果不能就想想他們的期望,想想陪在自己身邊的朋友,要不就約著出去瘋玩吧!

11樓:娃娃說說

給家裡打個**,聽聽他們的嘮叨了;給朋友扯扯了,聊聊工作的境況。如果都不想的話,那幾就出去逛逛了,去個人多或者人少的地方。

12樓:你無聊之極

給家裡打個**,找自己喜歡的方式放鬆一下

13樓:紫花蔓菁

如果你是離家在外,你的這種失落感很有可能與此有關。孤獨,遠離親人的孤獨,會讓你心頭湧現莫名的失落感。回家去吧,家人在等著你,他們一定在期盼著你回去團聚,共享天倫之樂。

14樓:

找乙個親近的人訴苦,一同回想過去,再想想以後,出去玩一下,認真的開心一回,什麼都別想,開心大哭一場大笑一場,事情總會過去,煩惱總會消失~!~~~~

還有,開心面對生活,什麼事往好的一面去看,世界會在你面前變得美妙,心情自然保持愉悅

15樓:開陽星與咖啡

放大生活中的美好,告訴自己是最棒的。

16樓:匿名使用者

時間是**一切傷痛的良藥,所以要堅持

心情壓抑,怎麼釋放壓力?

17樓:思念浪漫的歌

1. 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平,坎坎坷坷,難免有挫折和失誤,也少不了煩惱和苦悶。此時此刻,應迅速把注意力轉移到別的方面去。

比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵,不妨暫時離開一下現場,換個環境,或者同別人去侃大山,或者參加一些文體活動,娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走,而重新恢復心情的平靜和穩定。

2. 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性,也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來,才能始終保持奮發進取的精神狀態。

不管命運把自己拋向何方,都應該泰然處之。不管現實如何殘酷,都應該始終相信困難即將克服,曙光就在前頭,相信未來會更加美好。

3. 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來,有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴,這就需要先學會廣交朋友。

如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友,也就無愉快可談。沒有朋友的話,不僅遇到難事無人相助,也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人,心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。

除此之外,我們可以向親人傾訴,學會把心中的委屈和不快傾訴給他們,也常會使心境立即由陰轉晴。

4. 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛,適應能力就越強,心理壓力就越小。

比如,同樣是從領導崗位上退下來,有的人覺得無所事事,很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕,可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之,興趣越廣泛,生活越豐富、越充實、越有活力,你會覺得生活中處處充滿陽光。

5. 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間,朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題,應該與人為善,寬大為懷。

絕不能有理不讓人,無理爭三分,更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗,甚至拳腳相加,傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆,讓他幾尺也無妨,長城萬里今猶在,不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。

6. 憶樂忘憂。在人生的旅途中,有時荊棘叢生,有時鋪滿鮮花,有時憂心如焚,有時其樂融融。對此應進行精心的篩選,不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。

對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶,以便在心中泛起層層漣漪,激發人們去開拓未來,而對那些不愉快的事情,諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉,切不可讓陰影籠罩心頭,而失去前進的動力。

7. 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀,欲壑難填,財迷心竅,官癮十足。

有的為了名利,不擇手段,一旦個人目的沒達到,或者耿耿於懷,疑竇叢生;或者心事重重,一蹶不振。不要那麼斤斤計較,不要把名利看得那麼重,否則,容易導致心理失衡。 除此之外,還要經常鍛鍊身體,合理飲食,養成良好的生活習慣,這些對於保持乙份好心情也是至關重要的答案補充

每個人如果懂得以下八條秘訣,自然有個快樂的人生。

`1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點,並樂意接受別人的建議、幫助和忠告,只要你勇於承認自己需要幫助,成功必然在望。

2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗,繼續努力。

3.生活必須誠實和富於正義感,這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及:「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要?

」她回答說:「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛,從心理學家的觀點看來,好人永遠是快樂的。

4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中,我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤,立即改正。

5.熱心幫助別人。如果要真正快樂,自己受人尊敬,則應幫助別人,與別人關係融洽。

6.要人待你好,你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時,你必須寬恕和同情他人。

7.堅守信念。當你做任何事時,必須堅持個人的信念。

8.快樂永存心間。只要時常保持心境開朗,快樂是很難捨棄你的

18樓:名人丶沫言

你在乙個地方唄排擠

就換乙個地方工作

世界那麼大

總有乙個地方適合你

不要壓抑自己

19樓:

消除壓抑情緒,緩解心理壓力,確立人生道路,樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。

1、人生不過百年,做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。

2、保持內心平靜,才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。

3、善待自己,才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。

4、輕鬆做人,需要學會享受生活。

生活當中,難免會遇到一些不順心的事,但有時你只要換乙個角度來看待問題,樂觀的面對,眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象,這需要發現並創造生活的美,學會享受生活。

凡事多往好處想,助人為樂,廣交益友,做事不要太認真,凡事要想得開,不被完美所累,享受生活帶給你的樂趣,發現生活的美,享受眼下的幸福生活。

20樓:匿名使用者

你要明白一點就是,使你心情壓抑的原因是什麼,這樣才可以更好的對症下藥。

心情壓抑,會有很多因素造成的:

社會競爭激勵,工作壓力大,感覺自己工作前景不好。

情感問題,身邊朋友個個都可以找到了心儀者,自己卻沒有如願以償。

人生職業規劃,對自己未來感到很迷茫,不知道該何去何從。

當下的生活,每天都是兩點一線,生活很乏味。

溝通問題,當今時下互聯的發展,智慧型手機的普及和社交平台的多樣性,這些縮短了我們的交流,可降低了我們面對面的交流能力,通過虛擬網路滿足的只是一時之快,但我們的精神需求卻也來越空虛,很多時候我們上的不是網,是孤獨。

6還有很多因素。。。。

解決:當你明白了是哪些問題造成原因的時候,那你就要去解決哪個問題了

1.如果工作壓力大,那就要你不斷提公升自己專業知識,你更專業了,做起事情了,就順心很多,舒心了,自然很多事情就好起來。

2.如果是情感問題,那就多點閱讀,多點去圖書館,提公升自身修養,讀書多的人,不過是在談吐舉止方面,還是人格魅力方面都是很值得人去欣賞的,而且為人處事的格局和思維也是有所不同。

3.職業規劃,符合自己才是最好的,在剛出來工作階段以提公升自己為主,有了家庭階段,以家庭為主、、、不同階段,計畫不同,未來那是永遠不會來的,只要我們做好今天,把今天的事情做好,做精,才能更好的迎合明天,所以不用過於糾結你未來往那發展,但你要確保你明天的方向。

4.工作就是為了更好的生活,所以,工作外你可以多點參與別的活動,如健身,看一場電影,約一兩朋友吃個便飯。

分析得不好,希望對你有一點幫助,或者有一點啟發。

生活是很美好的,等你去發現,去探索。

願你一直溫柔以待。

伽利略有許多成就,但不包括下面哪一項

1.發明望遠鏡 2.進行了自由落體試驗 推翻了亞里斯多德的錯誤理論 即越重的物體下落越快。3.創立了對物理理象進行實驗研究並把實驗的方法與數學方法 邏輯論證相結合的科學研究方法。伽利略有許多成就,但不包括下面哪一項 義大利著名數學家 天文學家 物理學家 哲學家,是首先在科學實驗的基礎上融合貫通了數學...

一項工程,甲,乙合作10天完成,甲,乙工作效率之比是2 3。甲 乙單獨完成這項工作各需要多少

甲乙合作每天完成工程的 1 10 10分之1 甲每天完成工程的 10分之1 2 3 2 25分之1 乙每天完成工程的 10分之1 2 3 3 50分之3 甲單獨完成需要 1 25分之1 25 天 乙單獨完成需要 1 50分之3 3分之50 天 甲乙工效和是 1 10 1 10 甲的工效是 1 10 ...

一項工程,甲 乙合作12天完成,甲隊做三天,乙隊做5天完成工程的19 60,甲隊單獨做這項工程需幾天時間

甲隊做三天,乙隊做5天完成工程的19 60,相當於甲乙合作三天,然後乙隊再做5 3 2天完成工程的19 60,乙隊的工作效率 19 60 1 12 3 2 1 15 2 1 30 甲隊的工作效率 1 12 1 30 1 20 甲隊單獨做這項工程需1 1 20 20天時間 甲3天,乙5天,其實可以看成...