1樓：夢琦營養工作室
您好您的血糖在臨界值邊緣，通過
飲食完全可以調節過來。在下次血糖測量前應注意飲回食如下：主食盡量以答粗糧為主，如果吃公尺飯，可以加些延緩血糖上公升的食物，入燕麥、苦蕎麥，山藥、白蘿蔔等，既好吃又營養。
稀飯中也盡可能多放幾種粗糧雜及薯類，避免單一，麵條、白面饅頭少吃，有條件的話可以自己蒸雜麵饅頭，如全麥面饅頭、豆麵饅頭等。蔬菜無限制，但盡量在一餐中加乙個涼拌菜，以減少油脂攝入量。水果可以吃橙子、蘋果、獼猴桃、士多啤梨、西瓜，應注意不要吃火龍果，很多人都不知道這是高糖水果，雖然它不甜。
肉類可以吃，但是最好不要吃動物肝臟，避免過多攝入脂肪，豬肉的脂肪含量在所有肉類中是最高的，這是很多人所不知道的，應該以魚肉、牛肉、雞肉代替。每天保證奶和豆製品的攝入。禁酒。
禁吃油炸、燒烤食物。適當運動，保持心情愉快也是降糖必不可少的。做到上述所述，基本能在3月之內使血糖恢復平穩。
希望我的回答能幫助到您
最近體檢發現血糖有點高高3個點請問平時應該注意什麼
2樓：匿名使用者
如果只是血糖比較高的話，那只要控制飲食調理一下就好了，平時多吃蔬菜內，少吃含高膽固醇、高熱量容的食物，且要補充完整的b族維生素、膳食纖維和鉻，輔助調理血糖的。另外如果有點肥胖的話，可以適當。如果有糖尿病的傾向或者有家族遺傳史，這個就更要在飲食上面多注意了，避免轉化成真的糖尿病。
我體檢發現低血糖是怎麼回事,應該注意什麼?
3樓：桐傅香操妍
血糖在人體內是不斷變化的，體檢時正常，並不代表一直會正常，建議樓主到正規醫院查明頻發低血糖原因。
正常人體檢空腹血糖要注意什麼
4樓：匿名使用者
正常人的血糖應bai知道兩du個值:
空腹血糖（zhifbs） 65—
dao109mg/dl（3.6—6.1mmol/l）餐後兩小時（
專2°pbs）65—139mg/dl（3.6—7.7mmol/l）高血糖就會得糖尿病，屬就會出現,,多尿,多食,多喝.越來越瘦...等.
血糖低了就會出現飢餓、頭暈、乏力倦怠、面色蒼白、肌肉抽動、大汗淋漓嚴重者可以出現休克、脫水、昏迷等
5樓：匿名使用者
空腹血糖要在早上測 前一天晚上不要吃含糖量高的食物和水果 第二天晨起不喝水不吃東西在測
體檢說血糖偏高，你們看看到底高不高？ 體檢出來空腹血糖6.23mmol/l 高不高？
6樓：匿名使用者
糖尿病的診斷標準:
正常空腹血糖的範圍為3.15～6.19mmol/l,餐後血糖2小時血糖<7.
8mmol/l,當空腹血糖≥7.0mmol/l,餐後2小時血糖≥11.1mmol/l為糖尿病;如果空腹血糖在6.
1mmol/l～7.0mmol/l則稱為空腹血糖損害。如果空腹血糖正常，餐後血糖在7.
8mmol/l～11.1mmol/l則稱為糖耐量減低。空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常到糖尿病的乙個過渡階段，但如果**得當，可以逆轉為正常。
如果**不得當，則發展為糖尿病。
人體血糖正常濃度為:空腹靜脈血漿血糖3.9～6.0mmol/l,餐後靜脈血漿血糖＜7.8mmol/l。
不算高。
但飲食要注意了，不能吃得太甜，太飽，多運動！
血糖偏高的人在飲食上應注意什麼?
7樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
8樓：匿名使用者
這個超出不是很多，而且單次測量也不是很準確，所以建議多次測量。對於血糖偏高，日常飲食要注意控制糖分的攝入，不要吃高糖的食物，尤其是糕點、糖果這種含糖較多的食物。多以粗糧和蔬菜為主。
9樓：手機使用者
不宜吃的食物有： ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物：
白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。 ⅱ。易使血脂公升高的食物：
牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。 ⅲ。不宜飲酒。
因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。 ⅰ。
大豆及其製品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。 ⅱ。
粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。
可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
老母親今年八十歲了，體檢發現血糖高，濃度7 79。請問一下嚴
從她目前年紀即血糖指數有一點偏高 要想再準一點就近五天左右 按照正常飲食習慣稍控制一下進食量和糖分的攝入 然後再測試一下 以這次為引數 看如果破7即血糖公升高 這時有必要服用降糖藥 如拜糖平 但平時注意飲食結構的調整 少吃太易消化吸收的食物 少吃多餐 少吃含糖量高的食物或瓜果 當然最好去正規醫院就診...
體檢發現尿素氮偏高數值是81請問會有什麼問題嗎
要看偏離正常值多少了，如果不是太多就注意一下飲食結構，看看最 近是不是喝啤酒太多。如果高出來正常值很多就要考慮腎臟的問題了，有的情況尿毒症也是看尿素氮這個指標的。檢查結果拿給醫生看看吧，別在網上問這些，以免耽誤最佳 時間。體檢給出的都是參考值，即95 的人群都在裡面，直接膽紅素低和尿素氮低都沒有明確...
我今年32歲，這次體檢發現自己的血壓偏高，血壓是
血壓需要非同日多次監測血壓的平均值為準，首先，請您再多測幾次血壓，確定血壓高。2.就您現在的年齡，和現代人的生活習慣和狀態，您的收縮壓雖說已經夠上一級高血壓的標準，但是不算高。可以通過清淡飲食，體育鍛煉，規律作息來調整。但在飲食方面要注意的推薦 1 控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少用或不用糖果...