1樓：黃昏
人睡得好就會感到很舒服，有效率。但636f707962616964757a686964616f31333335333137是，人類究竟 需要多少睡眠時間呢？研究睡眠的專家發現，睡眠時間隨 著年齡的增長而變化。
準確地說，從襁褓到耄耋之年，人 的睡眠時間會持續減少。每個年齡段都有自己特殊的標準 睡眠時間。
一、嬰兒階段。從剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的 時間最多，大概每天睡16個小時。原因是，嬰兒要做許多 夢，學習動作和處理腦海中留下的印象。
要使嬰兒睡得更 好，就應該坐在嬰兒的小床旁，輕柔地撫摸著嬰兒入睡。
二、1至4歲。這個年齡段的幼兒夜裡要睡12小時，他 們在白天最多還需要小睡3個小時。但是，許多小孩還必 須找到他們自己的睡眠節律，有的在入睡前往往會哭鬧。
要使小孩子睡得好，可使他們習慣於在接近中午和下午晚 些時候各睡一覺，早上養成定時起床的習慣。
三、5歲至12歲。5到10周歲的兒童睡12個小時是必要 的，中午要盡可能地小憩一會兒。年齡再大一些的兒童睡 10或8個小時就足夠了。
要想使上學的孩子睡得更好， 就 應該為他布置乙個漂亮的臥室，尤其要允許孩子在入睡前 看書或聽**。
四、13到20歲的青少年。這個年齡段的青少年通常習 慣於每天8小時睡眠。夜裡3點，他們睡得很熟。
想要讓他 們睡得更好，就應該注意，只能在週末晚睡。平常特別是 從24點到6點要改為嚴格不變的睡覺時間。
五、21歲到30歲的年輕人。 8小時的睡眠足夠了。下 午小睡一會兒（半小時到1小時）對身體有益。
要想睡得 更好，至少在入睡前1小時不要吃東西。 下午晚些時候做 20到30分鐘的體操有助於入睡。
六、31歲到60歲的成年人。統計資料研究表明，成年 男子需要6．49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些（7． 5小時）。原因是更年期連續睡覺的節律有所改變。
成年 人睡得更好的方法是，熱牛奶和長時間（至少5分鐘） 浸 泡的茶能使人在入睡前安靜下來。重要的是盡可能地遵守 固定的睡眠時間。
七、60歲以上的老年人。晚上睡覺的時間變得越來越 短，7小時甚至5．5個小時就足夠了。此外， 覺睡得比較 淺，深睡時間不多。
但是，老年人更需要經常睡午覺。老 年人睡得好的訣竅是，縮短午覺來加長夜間的安眠。午夜 後再入睡也有助於睡眠，重要的是臥室盡可能保持安靜
人一生有多少時間是在睡覺?多少時間是在工作的?拜託各位大神
2樓：手機使用者
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。 比如一位60歲的老人,大約有20年的時間花在睡眠中 。
工作時間約佔人生的五分之一不到。
3樓：蓽劾檜鸇
四分之一在睡覺，五分之一在工作
平均每天有多少種生物滅絕？拜託各位大神
全世界每天有75個物種滅絕，每一小時就有3個物種被貼上死亡標籤。很多物種還沒來得及被科學家描述和命名就已經從地球上消失了。據世界 紅皮書 統計，20世紀有110個種和亞種的哺乳動物以及139種和亞種的鳥類在地球上消失了。目前，世界上已有593種鳥 400多種獸 209種兩棲爬行動物和20000多種高...
討厭人，應該怎麼辦？拜託各位大神
恕我直言 我覺得，在我們沒有能力去改變乙個人的時候，應該學會去適應他！與其天天不開心，還不如找一天，去和他交流，去了解他。這樣，我敢保證，你絕對會看到你過去絕對不會發現的他的優點！好壞都不是絕對的，只有你接受他，並且接近他，你真的會改變這種狀態，並且會活得很輕鬆，很快樂，並且很有成就感 和你過去討厭...
請問為什麼人會得癌症？拜託各位大神
腫瘤的 十分複雜，外界環境中各種刺激因素和機體內部某些潛在因素等多種因素相互作用，可引起原癌基因活化成為癌基因和 或 抑癌基因失活，從而導致腫瘤的發生。當今世界各國癌症絕對發病率的增高，在很大程度上與環境中的各種致癌因素有關。迄今為止，動物實驗證明化學致癌物已逾千種，與人類癌症密切有關者有30多種。...