1樓：西安萬通汽修學校
**病大多根源都是體內內分泌失調引起的，要保持良好生活規律，少熬夜，少吃辛辣刺激性食物，堅持下去會看到很名下的效果。望採納！
平時的生活習慣中怎麼樣注意保養**
2樓：匿名使用者
（1）最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、士多啤梨、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生公尺用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
·針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
·針對**粗糙：筍燒海參煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
3樓：凹凸小田螺
1、及時釋放壓力
過多的壓力壓抑著自己，是造成臉上長斑的原因之一。淡斑秘籍：運用精油，搭配輕柔舒適的**，為肌膚做簡單保養按摩、甚至泡澡，都是很好方法。
2、攝取抗氧化食物
適量的攝入抗氧化的食物，對延緩肌膚衰老有很大的幫助。攝入的食物可以是鮮豔色彩的番茄、甘藍菜與莓果類等等蔬果，而且這些水果蔬菜對身體和肌膚的好處多多。
3、勿攝取過多酸性物質
酸性物質是老化肌膚的毒藥，體內酸液過多，健康細胞折損速度也跟著變快，其中肉類、海鮮、人造奶油都屬於酸性食物，不宜攝取過量，想要肌膚健康無皺紋，多為肌膚補水保濕。
4、平日多喝溫開水
想要肌膚美白靚麗，在日常的肌膚美容護理中不菸不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液迴圈自然良好，肌膚自然變透亮。
5、每天多花30秒按摩肌膚
不用刻意耗時耗力，每天塗抹保養時，順便多花30秒，簡單為肌膚拉提按摩，美肌效果絕對加乘。同時睡覺的時候不要扒著睡，這樣會讓緊緻的肌膚鬆弛和長頸紋或法令紋。
請問專家，這是什麼問題，謝謝,請問各位專家這是什麼問題。謝謝了
你說葉子顏色變黃，變淡 這是管理問題 不是病悽 一部長勢良好 另一部分缺肥，缺水 你看看根系好嗎 根系嗎？施肥施底肥多 或追肥多了 有關係噴重了 若施肥不過量就是噴920不客氣 請問各位專家這是什麼問題。謝謝了 辣椒病毒病，預防復為主，首先要 制防治好蚜蟲，飛蝨等，控制傳染源，嚴重的病株拔除。可以用...
請問這是什麼問題？這是什麼問題？
這個故障是裝了ghost後，將win7的主引導記錄修改成grub4dos了，但又找不到 或根本就沒有 檔案引起的。要解決該問題，如下操作 在出現上面的介面時，按c鍵，進入grub的命令列 標誌是出現grub 標誌 輸入以下命令 find set root bootmgr chainloader bo...
請問一下這是什麼問題,請問一下，這是什麼問題呢！
原因如下，1，高溫不適應，雖然西紅柿耐高溫，但最適溫度應在24到28度最好，超過30度以上仍不適應，2，生長過旺，特別是氮肥偏高，引起硼，鈣等元素缺乏易出現上述症狀，建議，加強通風降溫，也可用遮陽網或降溫劑，其次，控氮，增施磷，鉀肥，同時葉噴磷酸二氫鉀加螯合中微肥。請問一下，這是什麼問題呢！是美洲斑...