1樓：小小小小甜甜地
現在的人越來越愛美，不管是對護膚還是服裝打扮或者髮型，都特別地重視。可是當你打扮地精神幹練的時候站在鏡子前發現了自己那若隱若現的白頭髮，你應該很頭痛吧？白髮，不管你是年輕人或者中老年人，都會有白髮出現的問題，一般我們第乙個想到的解決辦法就是染髮。
可染髮也不是長久之計啊，一般乙個月的時間白頭髮就會冒一大截，這算下來，一年不染十次也要染七八次，頻繁的染髮對身體危害特別大，還容易致癌。有沒有其他的辦法可以解決呢？
四、食療。食療也是有效果的，平時多吃黑色，紅色和黃色的食物，例如，桑椹，黑芝麻，這兩種食物對預防和緩解白髮生長效果顯著。多吃蘋果，西紅柿，黑公尺，黑豆，赤小豆，花生公尺等。
橙子也要吃，橙子富含維生素c，對髮質的改善也有很好的效果。總之，勞逸結合，學會保健養生是減少白髮的最安全有效方式。
2樓：雷鋒崔老師
如何讓白頭髮變白除了染髮
很多年輕人很遺傳或是因為工作壓力大、生活節奏快和作息不規律等原因導致「少白頭」，少量的並不影響生活，但是如果「少白頭」的情況比較嚴重就會影響個人的整體形象，看起來比較蒼老。而染髮是最快速也是效果最好的讓白頭髮變黑的方法了，但是染髮比較傷害頭髮，還會造成較為嚴重的***。那麼除了染髮還有其他辦法嗎？
雷鋒崔老師為您分享
除了染髮之外其他的方法效果均不大，有的洗髮劑宣稱是植物製品具有白髮變黑髮的作用，其實也都是新增了染髮劑的成分。而一些所謂食療、理療，其實也都是讓你的黑色的頭髮變得更加黑亮，而不能讓已經變白的頭髮再恢復黑色。
但是小夥伴們也不必氣餒，有些方法對於增強髮質、改善頭部血液迴圈還是非常有好處的，會對抑制頭髮變白有一定的效果。如果長期堅持及時白頭髮不能恢復成黑色，但是仍然能夠讓你看起來比之前更有精神。方法如下
1、 養成良好的作息習慣，早睡早起
很多年輕人尤其是從事網際網路相關工作的人群，作息時間極為不規律，常常熬夜。中醫中便說這是耗損氣血，而氣血不足便不生髮。所以養成良好的作息習慣對於增加髮量、提高髮質都有幫助。
2、 根據自己能夠接受的範圍多補充富含黑色素的食物
其實人體是否能夠將食物中的黑色物直接轉化成頭髮中的黑絲素雷鋒崔老師確實不知道，但是大家都說多吃黑芝麻可以讓白頭髮變黑，於是這可能是真的吧，去嘗試一下也會有效果呢！
3、 平時多吃粗糧，均衡攝入維生素
很多當代人飲食習慣都不好，喜歡食用重口味高油、高鹽、高辣椒素的十五，吃主食也都是精公尺細麵，很少去使用雜糧，也不會去專門的補充維生素。久而久之便會導致維生素缺乏症，而某些微量元素的缺乏會導致髮量較少、發質變差、白髮增多。
4、 特殊髮型可以幫助掩飾「少白頭」
「少白頭」的小夥伴們不建議你去留比較長的頭髮，這樣的話白頭髮更扎眼。女生可以嘗試幹練的短髮，而男士如果平時沒有染髮的習慣就盡量將頭髮打理成現在比較流傳的「油頭」，這樣不容易被看出是「少白頭。除此之外，如果覺得染髮不健康，而又特別討厭自己的白頭髮，其實可以選擇一頂比較酷炫的帽子，出門的時候就佩戴，也是不錯的辦法。
3樓：匿名使用者
早上起床梳頭，不經意間看到了一兩條白頭髮，一大早的好心情就被破壞了，我們不能不去感嘆時間過得飛快。在生活中，我們也會看到一些初中生或高中生，才十幾歲的年齡就開始長白髮了，這種就是少白頭。我們正常人一般都是35歲才開始長白頭髮，而現在卻越來越多的學生在讀書時代就開始長了，這是什麼原因呢？
營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足是後天長白髮的主要原因。先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮可以通過飲食與生活習慣來改善。
2、俗話說：笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。
在學習或工作繁忙長期處於精神緊張的狀態下，我們要學習如何舒緩情緒，保持樂觀的態度和愉快的心情。想的事情太多、用腦過度，心理長期處於緊張的狀態容易造成血管的緊縮，從而使頭髮毛孔製造黑色素的功能不能正常工作。所以我們要學會尋找一些釋放壓力的方法，例如找三五好友k歌、跑步、聽**、爬山，與好友傾訴煩惱等都是不錯的方法。
遇到不順心的事情要在心裡告訴自己，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，放寬心態。
3、按摩頭皮。每天早上起床或準備睡覺前堅持按摩頭皮。每次按摩1～2分鐘，以後逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩要持之以恆才能見效，才能起到加速血液迴圈的效果，讓毛孔細胞得到充分的營養，才能抑制頭髮變白。
4、勤於梳頭。多梳頭，不僅能夠將髒東西和灰塵清除、保持頭皮和頭髮的清潔，又能幫助毛孔頭提供營養，從而使黑髮不再變白。如果外出或上班疲勞使，我們還可以用十指當做梳子，梳順頭髮，加快血液迴圈。
4樓：匿名使用者
以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，每天早上起床時，都會發現床上和地板上到處都是我的頭髮。要不是〔重.現青′絲〕紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，日常日子中我們要勤洗頭，堅持頭皮潔淨，挑選合適自己的洗髮水，否則會加劇掉頭髮。
緩解精神壓力。精神壓抑，工作緊張，焦慮不安也會導致脫髮。避免暴曬，日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要做好防護。
平常也要保持樂觀的心態，大腦不要過於緊繃，這樣壓力也不會太大，掉發情況也會得到緩解。
怎樣防止不長白頭髮
5樓：東莞坤仔
1、及時補水
多喝水，身體缺水，頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃，冬天要保持室內空氣濕潤。
2、維生素食物要多吃
維生素a維持上皮組織的正常功能，b族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等，全穀類食物含豐富的b族維生素。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。
可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
3、蛋白質不能缺
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
4、戒菸
香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析，發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。
5、多吃含銅食物
有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。
6、攝入黑色食物
研究發現，多數黑色食物，包括深色食物（紅、黃、紫），例如：黑芝麻，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。
6樓：大超是超人
遺傳或疾**素
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。如果想知道是什麼原因導致的長白頭髮，可以去醫療機構做基因檢測。如果是遺傳或者疾病導致的白髮，可以採取手法按摩的方式，揉搓頭皮，每天早晚，揉2-4分鐘。
這樣做可以改善血液迴圈，增強區域性的新陳代謝。
睡覺前可以在房間裡放一些舒睡的精油，比如薰衣草的精油。讓自己快速的進入乙個深度睡眠對白髮非常有幫助。
心理及精神因素
長期處於焦慮、緊張、憂鬱的心理狀態，大腦的血液迴圈和內環境遭到一定程度的破壞，也會造成長白頭髮。
缺少微量元素
身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素b1，維生素b2，維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
吃香蕉
吃香蕉可以增加身體的免疫力，可以抵抗外界疾病的侵入。而且還可以增加白血球的含量。
吃含有維生素b族的食物
比如牛肉，雞蛋，豬肝，綠葉蔬菜等
吃黑色的食物
比如吃黑芝麻，黑木耳，黑豆，桑葚，黑色食物多入腎，腎顧好、血氣充足，髮色會比較烏黑。黑芝麻可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好 作用。
枸杞子
補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
何首烏粥：
何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白公尺和適量冰糖、紅棗熬成粥。
7樓：北京王嘉化妝學校
維生素食物要多吃
維生素a維持上皮組織的正常功能，b族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維a豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等，全穀類食物含豐富的b族維生素。維生素e可抵抗毛髮衰老，促進細胞**，使毛髮生長。
可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
蛋白質不能缺
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
多吃含銅食物
有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。
8樓：匿名使用者
二十三歲大學畢業，開始參加工作，由於工作壓力大、加班又熬夜、抽菸加喝酒，頭髮開始出現掉落情況。開始也沒在意，認為就是加班熬夜沒休息好，但後來我就不這麼認為了，工作逐漸穩定，已經不需要天天加班熬夜，可是落髮情況不但沒有好轉，反而更嚴重了。
當時還是挺害怕的，就自己摸爬滾打，查閱各種知識，就是這一舉動讓我無意中知道了《重現.青.絲》一文，有講到很多頭髮類的知識然後再加上實踐，還是有一些小心得的。
平時可以減少坐在電腦前的時間，避免電腦輻射對人體造成的傷害。平時也要做好頭部**的保養，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品，勿將洗髮水直接倒在頭上，一定要用溫水洗頭等。
切勿經常熬夜。保持精神愉快，避免精神刺激。常常參與運動。希望跟我同樣的人少走些彎路！
9樓：星秀髮
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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我是作者,我可以教你個簡單的方法。直 接用電腦裡的記事本,寫完下一段直接回enter。到時候答釋出的時候,在 可以排版,不需要擔心排版問題。或者用word,直接排版。再或者可以用小黑屋之類的,小黑屋能夠辨別敏感詞彙。不過敏感詞不一定準確。wps 我想問一下有沒有什麼寫 專用的軟體?碼字精靈 碼來字,...
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我想問一下白頭髮真能治好嗎
能治好。1.多吃含黑色素的食品。2.用生髮膏也管用。3.去醫院找醫生給看看具體缺什麼營養，然後有針對性的 是最有效的辦法了，再輔以有針對性的食品加以輔助，我相信不久就會好了，要對自己有信心。白髮是由於血熱的緣故，一般不發治，最好是去問一下中醫。不太嚴重的是能治好的，每天堅持喝黑豆打的豆漿吃一匙炒熟的...