1樓：匿名使用者
1、不用太擔心。
2、如果有心肌炎的話，上體育課時，注意：不要逞強，劇烈運動就不要參加了。例如：800公尺的中長跑之類的、舉重啦。舉重是突然用力，不太適合。
小運動量的可以，例如，揮揮手的體操運動。慢跑200公尺也可以。
競技性的體育運動，適可而止吧。
3、有胸悶，必須深呼吸，可能存在著 心臟神經官能症。
這種病症，更多地是來自精神性的，即心理壓力大的情況 下會頻繁出現。
所以，建議：
放寬心，不要總是焦慮。
如果你自己都總是擔心這擔心那的，你如何開開心心地活好每一天？
如果你都不開心了，即使你裝作開心，也是沒有用的。
4、適度運動。
建議:散步。散步運動是一項較好的運動。
你現在12歲，應該就讀初一或初二吧，估計作業較多。
應該記住 ，文武之道 ，一張一馳。
該運動時就應該略微多運動，該安靜時再安靜。
最近總是喘不上氣,總要深呼吸後才會好受些,不然就感覺缺氧
2樓：誤於紅塵
我不會引經據典。但說說我自己的經驗，或許對你有所幫組。我也有過鼻炎，也有過你那種感覺。
1、身體各器官是整體一起協調工作的。一種功能弱，也會引起其他功能出問題。可能有一種或幾種因素（乙個器官或某幾種器官的問題）為主因。
如此，各種因素互為誘因，互為果。才出現一些綜合情況：呼吸不順，缺氧，情緒不穩、焦慮，各個系統不協調。
所以除了**和修護鼻腔的功能外，也要加強綜合體質機能。
2、一般解決方法：但從鼻炎來看，首先求醫，進行科學**。不過有的鼻炎很難治，**不了。有的吃藥，做手術，噴藥劑，有的用偏方如：薰療。
3、我自己的方法：在尋醫無果的情況下，我嘗試去自我調整。盡量嘗試用鼻子呼吸。
用嘴巴呼吸，是有很多弊端的。嘴巴呼吸，呼吸疲軟無力，長此會導致整個呼吸系統功能的弱化，也會導致各個內臟器官功能衰弱，帶來氣虛，氣質差，身體疲軟的現象。因為有鼻炎，用鼻子呼吸開始是比較困難的，但要循序漸進，一點一點的。
剛開始可以配合嘴巴呼吸。另外我自己借用了乙個不大健康的外力方式---抽菸。人在抽菸的時候，吸菸和吐煙動作本身都會伴著吐氣和呼氣，會一定程度上調節氣息，或者說是一種變相的深呼吸。
同時抽菸時，煙塵通過鼻孔，感覺會加強鼻孔的通氣功能，這可能就是所謂的以毒攻毒吧。我就是這2種方法，我的鼻炎基本痊癒。家裡兄妹幾乎都有鼻炎，就我乙個人得到痊癒。
不建議你抽菸，抽菸會上癮，那就會損害健康。建議嘴裡可以含個東西，這樣潛意識你的嘴巴就會自然合上，氣息會盡量從鼻孔出入，同時嘴巴閉合上，口腔會形成乙個相對閉合的存氣空間，給肺和鼻腔帶來乙個「快取空間」，大大加強了調息空間，減輕了鼻腔的負擔，利於慢慢調息，嘴巴閉合同時還會會加強氣流壓力。把封閉的口腔看成第二肺也未嘗不可。
就是多利用口腔的調節。訓練時可以採用逆式呼吸，這樣在吸氣程序中部分氣會存在嘴裡，便於用口腔調節。
4、廣而言之：人的生理、心理（智力，情緒及性格）、行為互為一體，相互影響。生理功能出了問題，更是是要注意協調各個層面。
不要讓焦慮，煩躁，擔憂等不良的心理習慣或其他不良行為習慣控制於你。循序漸進，逐步調整。
我總有一種不踏實的，感覺！社會好複雜的，感覺！沒有辦法，可能就是這個樣子，吧
現在的社會確實是複雜，物慾橫流，人與人之間都隔著無形的網，錢幾乎主宰了一切。你有這樣的感覺是很正常的，如果想要改變你的狀況，只有努力學習，虛心請教，不斷地充實提高自己的學識，素養，樹立信心，面對挑戰。只有讓自己強大了，心裡才有踏實的感覺。付出總有回報，相信自己。社會是個大熔爐，是個鍛鍊人的大場所，人...
是喘不上氣來憋得慌，感覺脖子憋的脹心慌氣短怎麼回事
懷孕期間尤其是孕晚期出現喘不上氣憋的慌，是正常的情況就給媽媽的身體負擔比較重有關係，平時注意多休息。請問我胸悶氣短喘不上氣來憋得難受是怎麼回事啊 胸悶氣短是一種自覺胸部悶脹及呼吸不暢的感覺，輕者可能是神經官能性的，即心臟 肺的功能失去調節引起的，經西醫診斷無明顯的器質性病變 重者為心肺二髒的疾患引起...
在我心中總有一種悲觀的心態,絕望的感覺,這是為什麼
那是因為你沒有發現自己的價值，自己的追求，既然自己喜歡，就大膽的去追求，只要你不去在意結果，為什麼會自卑呢？也可能是你太在意別人對你的看法了，記著 你是在為自己活的，不要刻意去看別人的臉色，那樣才會輕鬆的生活。等你達到這種境界時，你會發現，別人對你的評價會很高的，呵呵，親身經歷的告訴你。希望對你有所...