1樓：
你好親愛的樓主。
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時155，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了172，我心裡是說不出的高興並且我18--22歲還長了10釐公尺，到20歲時長了半釐公尺我現在23歲，183，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！ ps:我爸166，我媽158
打了好多字，希望能幫到你！！！加油！！
2樓：匿名使用者
呵呵........ 你心態不對.身高有的時候是不受你控制的...
不說什麼每天堅持蛙跳.什麼吃高樂高這些不靠鋪的方法.不實際建議你多打打籃球. 每天堅持喝牛奶.. 最實際的了..長不長高聽天的了..
不過你一定不要太心急. 心態不好對情緒也不好.
順其自然.. 做到自己能做的就行了.
3樓：天堂1鬼
和我一天生日 呵呵。。
有可能 但是不是很大希望 因為 你爸媽只有那麼高 身體高矮很大一部分原因是基因決定的。
只要你多鍛鍊 注意營養 長的175 絕對有希望， 沒必要吃藥 是藥三分毒
平常多做體育鍛煉 注意營養 多補充鈣 （叫你媽 多做點排骨燉湯什麼的給你吃） 飲食有規律 還能長兩年好的。
4樓：舒服走一回
我1992.6.22年的。
現在1.73。我爸1.
68，媽1.53。高考也就是你那麼大時體檢也是1.
70.我覺得首先要吃好，早上多喝豆漿，中午吃豬排骨，晚上吃鈣片。每天30個引體向上。
ps：我也是初三串了串，乙個學期長了10cm，放心還有次長
5樓：匿名使用者
首先，不要因為父母的身高就有所擔心，我鄰居家就是乙個例子，他的父母很低，但他長到一公尺八。
其次，不要因為的身高的問題而焦躁，身高都是慢慢長的，你還年輕，晚長而已，沒聽過嗎，二十三猛一竄，更不要擔心了，再說擔心也沒用，憋出來了壞心情還影響身體呢！平時可以打打籃球，拉拉高，開朗點，把身體鍛鍊好了，比什麼都強
6樓：六稜心
一般來說孩子的身高與遺傳關係很大
大概男的就在父親身高上下五到八釐公尺浮動（個人體會）我爸178，我就是183
而且我從小就比一般孩子高一頭
現在也差不多
那些說什麼後天因素佔70%啥的全是做廣告的瞎扯淡其實你還沒到二十歲，還是有空間的
打打籃球，多運動，保證營養
真的，這種事只能順其自然
7樓：呆小平
1 公尺7也差不多了，順其自然吧，最好是不要有什麼心裡壓力。
大家好呀，我想長高呀，真的好想再高個兩三釐公尺呀！勞煩大家出出點子吧，最好是自己有那種長高後發優勢的
8樓：眺望碧海與藍天
長高也有科學依據
我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
■養成良好飲食習慣
孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由於消化功能失調而導致的偏食厭食症，應當適量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止產生營養不良，影響孩子長高。
■養成良好作息習慣
孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。
13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。 良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就盡量放鬆，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利於孩子的生長發育，從而長成高個子。
■如何長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
9樓：飄緲流雲
我的一點點小建議，蹦跳有助於骨骼增長，所以建議多參加室外活動，多打打籃球，每個人都不一樣，都不是絕對性的，但是這樣也好過於天天在家愁這個愁那個，是不？
10樓：東塵絕
我17歲，180cm，想長高的話最重要有兩點1.早睡，最好晚上11：30以前睡，並且睡前30分鐘一杯牛奶，專可以買補鈣的營養屬品服用
2.多打籃球，多跳繩，每天跳200個~
3.還有一點應該也有用，走路一定要把腰挺起來~！
祝你早日長高啊~
我是乙個16歲的男生，身高172cm，我們班好多男生都比我高，我的身高算正常嗎？按照這個身高我可以長到多高
11樓：_尐霖
挺正常的。你要是想長得高就多打籃球吧！絕對長的快，對身體也好~加油吧，少年！
（關於可以長到多高其實沒辦法**的，有人前期長的慢後期嗷嗷快，有人前期長的快後期咔咔慢。。）望採納！
12樓：匿名使用者
小弟弟 你究竟鬧哪樣啊 這麼高 你還想多高 夠了 真是的
13樓：john樂漢
正常，發育有個體的差異，你不是16歲就一公尺92，,那就不正常，運動可以讓人體更好的發育，比如籃球
14樓：雛菊的微笑
正常，你應該還能長個7釐公尺左右。你還好，我們班的男生平均身高167左右（14、5歲），比我（167）高的就4、5個，比我矮的一大片呢~~
15樓：匿名使用者
我快18了才170cm，要順其自然
16樓：我愛公尺飯
有什麼關係 你的身高已經算是 中國男性標準身高了。當然可以長了 現在還是青春期以後會長的。去打籃球吧！幫助長高
17樓：李少華
正常的很，已經很高了。
18樓：發昏篇
我認為能漲到178cm
19樓：匿名使用者
身高算正常的。可以長到180cm。不要穿增高鞋哦！！！
20樓：90後生氣
你的身高算高了，只要你智力高的話，那才好呢
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