1樓：～老李
每次我要生氣的時候，就趕快數「1，2，3，4……同時，心理告訴自己：不能生氣，否則就敗給自己的情緒了……」數到十幾的時候，大抵就能先緩解一下自己的情緒，然後理性的分析考慮要讓我生氣的那件事。
很多時候，事情並不是很複雜，可因我們一時沒有控制情緒而使事情變得糟糕。想平服自己的情緒確實很不容易做到，而如果你做到了，你就成功了一大步：
乙個人要想做成大事，需要有穩定的情緒和成熟的心態。缺乏對自己情緒的控制，是做事的大忌。試想，如果你一會兒心情憂鬱，情緒一落千丈；一會兒又怒火衝天，使你的朋友們對你敬而遠之；一會兒又情緒高昂，手舞足蹈，誰還願意與這樣情緒不定的人交往合作？
而且，情緒不穩定的人對於自己確立的目標也常常不能堅持到底，做事容易情緒化，朝三暮四，高興了就做，不高興就扔在一邊，絲毫沒有計畫和韌性。這樣的人能成功嗎？
拿破崙·希爾是美國傑出的成功學家，他創造性地構建了全新的成功學的科學體系，他的著作被譯成26種文字印刷於世，他的讀者遍及世界五大洲的50多個國家，他的理論使無數人受益。其中，美國惟一連任四屆**的羅斯福、被稱為印度救星的聖雄甘地、控制了美國1/4經濟命脈的銀行鉅子摩根、聞名全球的金融大亨賈尼尼都是拿破崙成功理論的受益者和支持者。
拿破崙·希爾經過數十年的研究和探索，總結出了成功學的17條準則，這些準則被人們稱為"**定律"。其中被列為第五條的是"要有高度的自制力"。在這方面，拿破崙·希爾有著深刻的切身體會。
在創業生涯初期，拿破崙·希爾通過一件小事發現自己缺乏自制力、這件事情雖然很小，但卻給了他慘痛的教訓，使他認識到乙個人要想取得成功必須先學會駕馭情緒這匹烈馬。
他這樣描述自己經歷的事情：
有一次，我和辦公大樓的管理員發生了一場誤會，當時我礙於面子沒有向他道歉。從那以後，我們兩個人之間彼此憎恨，甚至演變成激烈的敵對。後來，管理員知道有時整個辦公大樓裡只有我乙個人在工作時，就把電閘拉下來，使辦公室裡面一片漆黑。
這種事情一連發生了幾次，我很憤怒。
一天，我正在辦公室裡緊張地工作著，電燈又熄滅了。我立刻跳起來，奔向管理員辦公室。我到了那兒，管理員正在悠閒地吹著口哨。
我氣憤極了，覺得受不了了，就對著他破口大罵起來。我把能想出來的惡言惡語都用上了。那位管理員一點兒也沒有生氣的意思。
後來，我實在想不起什麼罵人的話了，只好停住。這時，管理員轉過身，用柔和的語調對我說："你今天是不是太激動了？
"他的話很柔軟，但我卻感到像一把利劍刺進了我的身體。我站在那兒，不知道說什麼好。
我是乙個研究心理學的人，竞然對著乙個沒有多少文化的管理員大喊大叫，這實在是一件令人感到羞辱的事情。我飛快地逃回了辦公室。坐在辦公室，我什麼也幹不下去了，管理員的微笑老是纏繞著我。
我認識到了自己的錯誤。以前發生矛盾的時候，因為沒有勇氣道歉而使矛盾越來越深，今天，本來是乙個很好的道歉的機會，可我卻失去了自制力，從而使自己陷入了尷尬的境地。
我決定向管理員道歉。管理員見我又去了，仍然用溫和的語調說："這一次你又想幹什麼？
"言語中充滿了挑戰的意味。我告訴他我是來道歉的。他說：
"你不用向我道歉。你今天所說的話，只有天知地知，你知我知，我不會把它說出去的，我知道你也不會把它說出去的，我們就這樣了結了吧！"我被管理員的話震住了。
他的高度的自制力使我再一次被打敗，我走上前去，緊緊地握住了他的手，真誠地向他表示歉意。
這件事使我認識到，乙個人如果缺乏自制力，就有可能變得瘋狂。這樣，他不僅不能結交朋友，反而非常容易被打敗。
拿破崙·希爾用自己的親身經歷，向我們講述了自制力對於乙個人取得成功的重要性。乙個人是否能夠有所成就，機會和能力是最主要的，但是，學會控制情緒也是不可缺少的重要條件。
2023年11月，青年心理學者唐映紅和他的助手一起，針對現代青年人的成功心理素質進行了一次較大規模的問卷調查。這次問卷的發放物件是18歲到30歲的青年人，他們的職業包括企業管理人員、教師、軍人、工人。職員、學生、醫生、會計、警察、工程師及無職業者。
問卷的發放範圍也很廣，追及大中小共15個城市，調查發現了乙個很值得注意的問題：60％的青年心理素質差的主要表現是情緒化，他們缺乏對自己情緒的控制，不能很好地克制不良情緒，也不能恰如其分地表達得體的情緒。而自制力恰恰是控制情緒的最好**。
現代社會是多麼需要穩定的情緒和成熟的心態啊！我們生活在乙個高速發展的資訊時代，它對人類的素質提出了更高的要求，更高的標準。它不再像過去那樣只需要敢作敢為的勇氣和掌握先進的科學技術，它更需要心理素質好、情緒穩定的奮鬥者。
有一些青少年朋友缺乏自制力，常常放縱自己的情緒。他們有時自我感覺良好，眉開眼笑，有時就自卑得很，覺得自己一無是處。老師家長批評幾句，就情緒低落，又摔書本又摔碗，遇到了困難也會立刻感到暗無天日，前途渺茫，不想學習了。
也有的青少年朋友，要麼心情抑鬱，要麼焦慮不堪，這些不好的情緒都將成為你走向成功的絆腳石。
國外許多心理學家致力於自制力的研究，他們提出了多種培養自制力的方法。其中，"7個控制"的方法值得借鑑。這7個控制分別是：
控制時間--無論是工作、娛樂還是休息，都應該有個時間安排，不能想玩時就玩上一天，忘了學習，想學習時就學上一天，忘了休息；控制思想--對於大腦進行思考的問題要有所控制，可以進行創造性的想像，而對於憂慮、苦惱則盡量少想；控制接觸的物件--選擇自己喜愛的夥伴，結識對自己有幫助的朋友，對那些不利於成功的交往物件要加以控制；控制溝通的方式--溝通的重要方式是聆聽、交談、觀察，當你與他人交談的時候，要控制自己的語言，使對方從你的話語中得到尊重並有收穫；控制承諾--不能隨便承諾，一旦承諾了事情就要努力做到；控制目標--科學的目標能幫助你保持愉快的情緒；控制憂慮--無論周圍發生了什麼事情，都要保持樂觀的精神。心理學家們認為，如果你能夠有效地培養上述"7個控制"，你的心理狀態就會很穩定、很平衡，你就已經具備了控制情緒的自制力。
不妨試一試"7個控制"，也許你會發現自己變成了心境平和、令人喜愛的人。
參考資料
2樓：匿名使用者
你生氣，為了什麼？為了誰？我會生氣與憤怒．．．．．．但，事後總是感到我這些情緒是很愚蠢的，這個世界沒什麼值得你去生氣的，只要能理智的找到
解決的辦法．．．．．．否則你的這種情緒帶來給你的只是無用功，沒意義．．．．．．生氣了，說明自己還是很尊重自己的，要不就不會生別人的氣了，這很正常．難道當看到日本侵華的記錄資料時，你能感到的是什麼？要我出生在那個時代，我會殺光所有侵犯我們的人，死不足惜的啊，不管是我還是侵犯我們國家的人，尺度！正確看待這種情緒，理智去解決，心中要有把尺子，不是有句話是」該出手時就出手」，否則令自己憤怒的事會一直重演．要善待自己，不是說一味的和解別人就能解決問題，那麼就太遲了．．．．我們早就亡國了． 我說，找乙個適合自己的方法來幫助自己，我只是說下自己的見解． 和別人產生誤會試試微笑的對待，發現是自己的錯，用勇氣去道歉．別人的錯，努力去解釋，用時間去證明．再下去也沒什麼大不了的，嘗試著遺忘．只要你做了，你生不生氣，已不重要了！
．要學會換位思考．你能理解別人的做法，你就會看到矛盾所在．要做的這些要有顆寬容的心． 我一般只是生自己的氣，我很混亂．
日本侵華我們難道不氣嗎？光氣沒用滴．
這個世界沒什麼值得你去生氣的，但不生氣不可能，在你生氣之前就去解決它，生氣了那就找消氣的法子 吧．（日本侵華我們難道不氣嗎？光氣沒用滴．理性去看待發生在自己身邊的事物，認真善待自己．．．．．． 自己體會 ．．．呵呵．．．．．．
3樓：愛德姆
我認為這是不可能的。乙個不會生氣的人是一塊木頭。如果中國人不會生氣，那麼就沒有中日戰爭。
但是，要分清哪些事情值得生氣，哪些事情不值得。人在第一時間的決定有的時候是缺乏理智的。所以，教給你乙個很老但是很奏效的方法來制怒。
當有人對你做了一些讓你生氣的時候，你可以數數，從一數到七，往往你就會發現自己已經不那麼氣了。這時候在想想對於別人對你做的事情，你應該怎樣來應對。這個時候的決定，就是比較理智比較準確的了。
乙個理智的人就不容易作出對別人無意義的傷害，那樣你就可以成為乙個「好脾氣」的人了
4樓：戒毒心理醫生
熟視無睹，充耳不聞。
但是做人必須有原則。
5樓：匿名使用者
做個象耶穌一樣的教徒吧！別的無論誰都無法辦到，因為你要求的是「無論遇到什麼事情別人怎麼對你你都不生氣」。我想除了耶穌，不會再有人做到了。
6樓：匿名使用者
從來不生氣的人絕對沒有，人要不生氣就要變得成熟點，不要計較太多，學會寬容
7樓：匿名使用者
痛苦來自比較之中，只要你採取平和的心態對待他人或事物，就不會生氣了。
如何做到別人怎麼對自己都不生氣
8樓：司烡
伸手不打笑臉人，保持微笑，並時刻保持樂觀的心態，努力做好該做的，少說話，尤其內是不要明容裡暗裡說人壞話，未經別人同意別碰別人東西，別人給東西時，要說謝謝，最好好意推脫，穿著樸素，打扮乾淨利落，禮貌待人，不說髒話，不做不文明的事，這樣以來，正常人都不會對你生氣
9樓：匿名使用者
一是心態，心態要好，好到基本不受外界影響，包括所有人的行為，二是肚量，肚量大，大到可以容納下所有，自然就不生氣了，這個基本臨時練不來的，需要歲月的磨礪。
如何做到凡事心平氣和的對待？？？而不是事前 事中 事後宣洩自己的脾氣…面對別人對你的指責…不管好或 20
10樓：匿名使用者
遇到這種事情，即使心裡生氣，也要先冷靜冷靜，說話時放慢語速，保持平靜的語態。生氣是很正常的，但是有時想想其實也不是什麼了不起的大事，慢慢就會好
11樓：匿名使用者
只要你想做到，你就能做到，知道嗎
12樓：匿名使用者
讓自己冷靜就好了！多想想不發火的事
無論做什麼事情都不輕易放棄英語表達
don t give up easily whatever you do.no matter what you do,do not give up so easily.whatever you do don t quit 不論遇到什麼困難,都不要輕易放棄 英語翻譯 no matter what ki...
人活著真的特別矛盾，別人遇到什麼事情勸別人特別會說，當自己遇到事的時候自己也和別人一樣想不開
因為咱勸別人的時候，因為這個事情跟你沒關係，你可以從旁邊冷靜的分析，這就所謂的當局者迷，旁觀者清的道理，其實世界上有89 的人活的都不明白，自己別和自己較勁，不值得，不明白的事，不理解的事，既然不明白，不理解，那咱就放下，不去想，不要讓情感左右著我們 非常正確，多數人都是這樣過來的，別人遇到了困難，...
《駱駝祥子》中 祥子在茶館裡遇到了什麼事情
祥子在茶館遇到了餓昏過去的老馬。掙多少，我們爺兒倆苦混，無法！無法！這句話，對於當時的祥子來說，可謂是直擊心靈深處。這不就是未來的自己嗎？在小馬身上，他似乎看見了自己的過去 在老者身上，似乎看到了自己的將來 沒有比毀滅自己的希望更讓人心痛的。一直以來，祥子都在為車努力，哪怕失去過了三年來拼命掙來的第...