1樓：路虎類似
雖然有的人飲食結構比較合理，但是由於個人的習慣，導致每次的進食量過少時，即使食物的營養均衡、葷素搭配合理，但由於總量過少，其所攝入的總熱量也可能低於其消耗的熱量，而不足的那部分需要消耗的熱量則只能靠消耗體內脂肪來提供。
2樓：匿名使用者
經常稱體重的人確實不容易長胖，但是也不容易瘦呀?看到胖了就少吃一點，看到瘦了就放開了隨便吃?
3樓：匿名使用者
經常稱體重，能清楚體重變化，從而控制自己的食慾等。
4樓：思萌是萌比
因為經常稱體重，清楚的了解自己的體重，會有節制的吃東西，會讓自己控制在一定範圍內。不會輕易長胖。
5樓：匿名使用者
因為經常稱體重，能更好的了解自己。從而調整自己的飲食，運動。高中的時候沒有體重秤3個月沒稱體重，胖了至少10多斤。多麼痛的領悟。
6樓：粉萌冷兔兔
您好努力。並不是稱起到了作用，而是上面的數字時刻提醒自己。遇到喜歡吃的飯菜，去了飯店 就大口吃 結果回到家發現了自己沉了兩三斤，就會感覺難受，以後就控制住自己了。
出去一玩，騎自行車或者是爬山，發現一天下來瘦了三四斤，就會喜歡經常出去活動
7樓：匿名使用者
經常稱體重的人看到體重秤上數字漲一點就會少吃點東西，會瘦也會變神經
8樓：匿名使用者
經常稱體重的人不容易長胖，因為經常稱體重之後能夠發現體重的指標，如果大於自身標準體重的話，就應當進行適當的節食和體能鍛鍊，儘量減少高油高脂高營養的食物，以及油炸的食品攝入，這樣就會控制住體重，在標準範圍之內，而不至於體重超重影響身體健康
9樓：斜陽紫煙
不為什麼。經常稱重就是對自己體重很在意。一旦有增加就會控制飲食，以維持體重。所以不容易肥胖。
10樓：abc無風也起浪
體重是否會容易變胖，和經常稱體重沒有必然關係。體重不是稱出來的。有的人怎麼吃，都不會胖，有的人節食，盡量少吃，但是還是很胖。搞清楚自己肥胖的原因，有針對性的**，效果極佳。
11樓：匿名使用者
時刻關注體重，時刻注意保持身材，就不容易長胖。
12樓：匿名使用者
一看到體重變化就會控制自己的飲食
13樓：匿名使用者
以前的不敢上稱，現在的我敢天天上稱，瘦了真的好看
14樓：匿名使用者
因為經常稱體重，看到數字變大了！自然就沒胃口了！就下意識的管住自己的嘴了！
15樓：匿名使用者
我每天早起去完廁所都稱體重，都成習慣了。
16樓：匿名使用者
我就經常稱。每週六一次。只要重了，就控制一下。1公尺64，96斤
17樓：匿名使用者
因為重半斤今天就不吃飯了，所以胖不了
18樓：注水大芒果
有時候晚上餓了，看看體重就算了，忍忍吧
19樓：匿名使用者
誰說的,要胖還得胖?
為什麼人會那麼容易發胖？
20樓：支玉樹童昂
有很多可能
1.你的飲食不規律，常常暴飲暴食，而且吃了很多含脂肪的東西，尤其在睡覺前吃，那確實很容易胖。若是這樣的話，那你就住一下你的飲食，按時按量的吃，可吃可不吃就不吃，能多吃能少吃就少吃點。
晚上睡前二個小時最好別吃東西。水果可以。
2.你的胃比較好，對事物的吸收很好，這就是有些人所說的：喝涼水也能胖。沒辦法，你就是這種體質的人，想要瘦下來就多做運動吧~
3.心情比較好，或者說生活比較安逸。你見過那個愁眉苦臉的人會白白胖胖的，那個家庭貧困的的人會肥頭大耳的？所以說，要想瘦點，就讓自己忙起來，充實點，別太安逸~
4.零食吃太多。這個可以算到第乙個裡面~少吃零食，見了也要忍住！忍住才能瘦！
21樓：檸檬愛美
您好，人類肥胖的話有一部分是因為基因遺傳，還有神經精神因素、高胰島素血症、褐色脂肪組織異常和其他不好的飲食習慣等造成緣故。首先，吃食物時咀嚼時間要稍微長一些，不要經常吃零食，早餐是一定要吃的，還需要吃的好一點，主要是有營養。中餐不要吃的過飽，晚餐要適當，還有不要吃高鹽高糖的，不能偏食導致營養攝入不均衡，做好這些肥胖就會漸漸離你遠去了。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
22樓：申綠定湃
基因問題，其實就是遺傳的。我們在生活中不乏看到很多女孩子很能吃，很愛吃，但是身材依然挺棒的，經常聽到她們說：「不知道怎麼的，我不管怎麼吃就是吃不胖！
」那麼真的她們吃不胖嗎？不是，其實任何食物吃過頭了，肯定會造成營養過剩的。只是我們忽略了，這些愛吃又吃不胖的姐妹們其實並不是我們想象中的吃不胖，而是她們很少會暴飲暴食，餓了就吃，飽了就不吃。
這不正是我們**中提倡的少吃多餐嗎？哈哈！
而相反，容易發胖的人除了天生因素外，也很愛暴飲暴食，往往沒有良好的飲食習慣。
總之，天生因素就象某些人天生口才就好一樣，是佔有一定優勢，但是後天的生活環境及習慣也很重要。.
23樓：匿名使用者
發胖也在於每個人的體質和飲食，只要控制好嘴，邁出腳就不會發胖，後天發胖的人是因為不控制飲食和不喜歡運動
24樓：羅治家
1、為何有的人吃得很多卻不會發胖呢？
這是由於瘦人的體質引起的，即身體已經具備了產生這種現象的生理狀態。首 先是基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，基礎代謝因人的甲狀腺機能所致，差異很大。
基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。其二是由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，為此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多也不會發胖。其三是一些精神因素所致，分泌過多的腎上腺素 ，分解了脂肪，尤其是受到某種精神壓力的刺激更為明顯，可使人短時間消瘦。
由於具有上述三個原因，有些人吃得再多也不會發胖，其最大的生理特徵也表現在胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排洩，身體為補充養分，便會刺激食慾中樞加大進食，所以要比正常人吃的多，這種屬於很不經濟的身體，常常缺乏旺盛的精力，身體長期處於亞健康狀態，實際上是與肥胖一樣同樣處於病態。
2、為何有的人吃得很少也會發胖呢？
與瘦人相反，有的人吃的並不多，但卻會發胖，這是由於生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較少的生活狀態形成的。當然也包括消化吸收能力強，排洩功能較弱。最主要的原因，肥胖幾乎都是由於過食而引起的。
根據有關調查表明，肥胖者通常都是在出現發胖的情形之後才開始吃的少，但人體一旦肥胖之後，即使少食，也無法消除肥胖。這是由於我們的身體會在體內作自動的物質代謝平衡，會朝著原有脂肪形成的軌道去執行，去調整已被減少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一種惡性迴圈，處於肥胖的人，體內脂肪積蓄越多，身體的新陳代謝就越向促進脂肪積蓄的方向轉化。
所以，這種肥胖體質如果不從根本上加以改變，就無法擺脫肥胖的狀態。
3、肥胖的原因何在？
我們的身體是由約30－40％的固形成分，60－70％左右的水分所構成的。固形成分中有一半是體脂肪，約佔人體體重的15－20％。人體所需能量的大半都由脂肪供給，積蓄脂肪是人體本能的功能，但如果攝入食物不當，脂肪就會在體內過剩，便會沉澱下來，兼之身體缺乏相對於脂肪增多的運動，就會使正常的脂肪代謝受到破壞，使脂肪在體內堆積起來。
還有神經系統及內分泌系統的調節機能產生障礙，也會造成脂肪過量產生，使人體發胖。如神經系統產生障礙時，攝食中樞就不能保持平衡，雖然肚子不餓但看到美味食品就忍不住的想吃，無法抗拒眼前的食物；內分泌系統產生障礙時，胰島素供需不平衡，腦下垂體，甲狀腺，性腺等分泌異常，使人體的新陳代謝調節功能受到破壞，都是導致肥胖的原因。有人認為肥胖體質來自遺傳。
的確，肥胖常常來自同一家族。如果父母肥胖，子女則有三分之二是肥胖體；如果父母中有一位是肥胖者，那麼子女有半數是肥胖者。但這種來自遺傳的原因，幾乎都是由於後天的飲食習慣所引起的。
同在乙個屋簷下，每天吃的相同的食物，子女與父母持續著導致肥胖的飲食生活，也會肥胖自然是理所當然。肥胖並不具有遺傳素質，而在於遺傳吃的習慣和方法
4、女人為何比男人胖？
一般來講，女人往往比男人更胖些。女人身體脂肪含量比男子多是有其多種因素促成成的。從生物學的角度來看，標準體重下的女子身體脂肪含量為25％，而男子只有15％。
在年齡相仿、鍛鍊方式相同的情況下，女子每磅體重日消耗熱量比男子要少得多。另外，避孕藥片有使女子身體產生過量脂肪和水分的可能。 雌激素本身就有增加脂肪沉積的作用。
過了40歲的女子，**方法應該是控制脂肪熱量攝入，增加體育鍛煉。到了50至60的婦女**可就困難了，但如果需要**，可根據自己的感覺和精神狀態有的放矢的參加一些鍛鍊，專家稱，總體健康狀況呈肥胖的老年人，他們每減少10磅體重就會年輕一歲。 人腦的「滿腹中樞」與「攝食中樞」
人的食慾是由於腦部中心的「下視丘」進行控制的，破壞實驗動物的下視丘某部位（假設為a），動物就會不斷地進食，但破壞另乙個部位（假設為b），動物則對食物完全不感興趣。由此可知，a是滿腹中樞，而b存在著攝食中樞。人體依靠滿腹中樞和攝食中樞保持平衡飲食，控制食慾。
當攝食中樞發揮作用時，就會產生所謂的「血糖減少」和「胃的收縮」。動脈血中的血糖在吸收消化食物時會增加，爾後會隨之時間最終恢復到與靜脈血中的量大致相同。當動脈血處於此種低血糖狀態時，就會成為一種刺激，傳達至下視丘與神經（迷走神經），下視丘的攝食中樞受到刺激，即產生一種空腹感。
另一方面，傳達到神經的刺激，會促使胃部收縮，而胃的狀態又由別的神經傳達到腦，將刺激送至攝食中樞。
總言之，攝取食物會使動脈血的血糖增加，這樣的刺激會使下視丘的滿腹中樞產生作用，減少胃部收縮，於是造成食慾減退。當食慾控制產生紊亂，而攝食中樞的功能佔優勢時，就會產生飲食過度的現象，結果造成肥胖。
此外，大部分的人在日常中也會有精神作用引起的食慾，就是肚子雖然不餓，但看到美味的食物就忍不住的相吃，因為攝食中樞未必在空腹時才發揮作用，視覺、嗅覺、味覺的記憶也是關鍵。
脂肪的真相與肥胖
人們一般都認為，脂肪組織是幾乎不進行代謝作用的，只是平靜的脂肪儲存庫。但最近有人提出更為理所當然的說法，即脂肪組織有如批發商，許多物質在此活潑地進出著。
脂肪組織是由脂肪細胞、血管、結合組織等形成的，血管負責脂肪細胞代謝時所需物質的出入，而結合組織則填塞在細胞之間的空隙中。脂肪成為脂肪滴的形態包含在脂肪細胞中，脂肪滴幾乎填滿了整個細胞，而核則被壓在角落。正因為應成為細胞活動中心的核，形成如此的狀態，所以一般人會誤認為脂肪細胞是不進行活動的細胞。
原本脂肪就是生物體內剩餘營養成分被儲存起來而形成的物質，配合生理機能的需要，又變成本來的形態釋放出來。因此，當多餘的營養成分在一定的限度內，不論是攝入脂肪細胞內，或是被釋放出來，只要能夠維持規律，則脂肪的儲存量即固定，就可以保持理想的體重。相反，當過剩的營養物質攝入細胞過多，而釋放機能又產生障礙時，脂肪的絕對量就會異常的增多而引起肥胖。
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