1樓：似水流雲無怨
我媽按摩加做操，兩個月瘦了十斤，如果單靠震動可能不行
2樓：小女無語
這個效果不是特別，應該選擇正確的**方式，不要被模特的身材瘦小的身材代言產品所迷惑。下面的正確的**方法介紹：
1.運動要多樣性
每次去健身中心都做一模一樣的練習，同樣的運動量，所燃燒的脂肪會一次比一次少。這就是為什麼每次**都是前期效果比較好的原因。如果今天選擇慢跑，明天就該試試有氧操或游泳，最重要的是定期變換，給身體不同的刺激，消耗的熱量也會直線上公升。
2、運動前補充點蛋白質
蛋白質能瞬間提高身體的活力。如果在鍛鍊前的90分鐘吃乙份含優質蛋白質的點心，比如雞蛋、芝麻、核桃仁等，那麼同樣的舉重練習，你的負荷能力會 有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。不過進食靠運動時間不宜太近。
3.保持訓練間隔
人要連續運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長。試試間隔訓練，把運動計畫分幾段完成，休息休息再運動。
比如：在健身車上以7公里/小時的速度練習2分鐘，然後以5公里/小時的速度練習2分鐘，再回到7公里/小時，如此練習45分鐘。歐珈益益生菌為您的健康上心
4.健康合理飲食
多食素食，少食肉類和澱粉類食物，但是不可過分節食，否則會傷害身體，建議可以用決明子、茯苓、黑烏龍等組方為決烏湯，茯苓可以起到健脾胃護肝的作用，經常飲用決烏湯這種組方茶，不影響飲食和身體健康，還有助於去脂排毒，可以起到事半功倍的效果。
3樓：兔仔熊
不能。沒有區域性**一說，全身的脂肪是均勻瘦的，你的腹部贅肉消失的同時，其他部位一定也瘦了。
震動腹部只是被動的，不存在消耗脂肪，而有氧運動可以消耗脂肪。
如果覺得自己是區域性脂肪堆積，也有可能是體質問題，有可能是經絡不通，通過按摩針灸等手段可以達到疏通的目的，更容易減脂。
如果看到這兒你能夠接受，就看下我下面寫的長文，希望對你有所幫助。
4樓：
塑身振動機對於**或健身來說是徹頭徹尾的虛假概念。
也就是說，目的是**或健身的話，
振動機是100%無效的。
其實很簡單，如果有用的話，那再追加一套夾具，把人綁在上面，開動機器即可。
胖子上去，瘦子下來，流水化作業，多方便。
如果本身是有贅肉的人，站到振動機上，
憑本人淺薄的物理和醫學知識，結論是除了對身體有害外，沒有任何好處。
而且因為頻率太高，這些裝置也不存在所謂的按摩作用和效果，總之，除了憑空炒作出來的文字效果外，沒有任何真實的效果，即便所謂的真實效果，那也是負效果。
以上僅是憑專業得出的個人看法，
至於是否正確，你可以baidu多方驗證，兼聽則明。
5樓：出
不能哦，我就花了好多錢買了乙個，一點都不管用，而且震動讓人難受
甩脂機能減掉肚子嗎
6樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
7樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
8樓：萬能神
這個本身的作用不大，按摩按摩還是可以的。**那就不可能啦。想要減肚子你就要改掉自己的一些不良生活習慣，不要暴飲暴食 不要吃完飯就坐下或者躺下。
最好是站一會。// 稼紅痩身筆記// 飲食**可以參考。
9樓：天生v小主
不可以，你可以用英國溶體瘦
10樓：匿名使用者
沒有做仰臥起坐效果好。
震動肚子能**嗎
11樓：劃破天空的貓
振動肚子可以來**，但是得高頻振源
動，必bai須是自己振動，du機器振動是無效的，zhi而且效果不是很明dao顯。
建議你還是多進行有氧運動，控制好飲食。
振動肚子也是一種運動，脂肪唯一正確的消耗方式是通過運動轉化為能量。只有運動才能消耗能量，只有將能量消耗掉體重才能鍵下去，在這過程還要控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。
12樓：匿名使用者
用震動bai帶不可以**。
1.1、脂肪被du有氧氧化才能zhi轉為能量dao從原理上看,脂肪唯內一正確的消耗方式容
是通過體內的有氧氧化,轉化為能量。這是乙個內部代謝的過程,正常的運動如跑步、游泳等,能夠促進有氧轉化。在體外施加震動等外力,並不能達到有氧氧化的作用。
另外,脂肪本身沒有收縮功能,不會自我產生能量,不是震一震就是「震碎」、「震少」、消耗脂肪分子的。
13樓：匿名使用者
震動肚子是
來不以**。脂肪
自唯一正確的消耗方式是通過體內的有氧氧化,轉化為能量。這是乙個內部代謝的過程,正常的運動如跑步、游泳等,能夠促進有氧轉化。
**就是需要選擇適合自己的方法堅持《稼瑾紅廋身筆ji》這個例子就會告訴你很多**的方法。
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