1樓：匿名使用者
你應該是因為工作壓力大，
白天精力消耗太大，
導致下班之後全身疲憊，
精神狀態不佳，
你這種情況可以適當鍛鍊身體，
也讓大腦放鬆一下，
去做一些輕鬆愉悅的事情。
2樓：匿名使用者
那是壓大心心態沒調理好的事。你要把心情放鬆下不要崩的太緊。所以說回到家就會有很累的感覺。
適當的出去走走心情自然而然的就放鬆了。也就不會感到累了。心情好一切自然就好的。
3樓：匿名使用者
培養工作學習興趣，讓工作成為一種動力。年輕人，你怎麼看呢！
上班工作時候壓力很大，但是下班後也不知道做什麼 50
4樓：小時候真傷心
乙個人的自我價值是在成長過程中建立起來的，不斷提公升自我、保持較高自我價值版是一
5樓：匿名使用者
上班的時候壓力很大可是下班還不知道幹什麼，對此身有同感，上班的時候勾心鬥角，每有好受的一天，可是為了生活只能忍者，下班心累下班也不輕鬆。
6樓：悟空無為
你其實已經比很多人好了很多了，絕大部分同等工作5年根本買不起房子!下班後沒事的話，搞幾本書看看，詩詞，散文，歷史，**(名著啊網路**就不要看了)。充實一下自己，將來和女朋友有說的，也顯得你文藝。
7樓：匿名使用者
一方面，bai在工作中克服du困難，學習工作所需要的zhi技能和基礎知識，與身dao邊同事多交專
流，把相互關係搞得融洽。屬
另一方面，下班後可以聯絡同學，朋友一起娛樂一下，比如吃飯喝酒，唱k，運動，最好是培養自己的業餘愛好，比如運動健身，打球等，多參加團體活動，當然更好的是談男女朋友。
8樓：灰青澀空氣
挺好的，5年就買房了
我和你一樣迷茫
9樓：匿名使用者
我覺得你可以勞逸結合，在壓力大的時候適當給自己放鬆，下班後你也可以找一點有意義的事做，比如看看書，聽**，都可以放鬆自己
10樓：匿名使用者
如果上班的時候感覺壓力大，下班了就要好好調節一下好好緩解一下緊張的
專神經系統，否則一直處屬於這種高度緊張的狀態，人遲早有一天會崩掉的。所以下班後不要再先工作的事情，去哪散散心，看看花花草草，聽聽歌曲，唱唱卡拉ok，都是比較有助於放鬆身心的。如果朋友多，下班後聚聚也不錯，聊聊天玩玩遊戲打撲克也是不錯的休閒方式。
千萬別一天到晚給自己很大壓力。不然人會活的很壓抑。
11樓：匿名使用者
上班壓力大，下班才要放鬆放鬆，偶爾去美容院推背，洗臉。也可以去做下瑜伽。也根據你自己的實際情況和愛好去做選擇
12樓：love陳屁屁
可以約朋友一起吃飯，健身，唱歌，做你喜歡又想做的
13樓：匿名使用者
盡量放鬆心情，事情可以盡快做，但心情不能隨著緊張，工多手熟，熟能生巧
14樓：沐然揮灑
上班為老闆幹活，下班就為自己幹活吧。
15樓：匿名使用者
聽**，做一些讓大腦放鬆的事
16樓：匿名使用者
壓力來大是要放鬆解壓的。
人大腦長自
期處於緊繃工作bai狀態，時間久du了對人的zhi精神很不好的，容易對
dao什麼都沒有激情。想想年紀輕輕的，心裡無欲無求的，多麼耽誤青春放光芒。
如果你是女生，晚上吃完飯後可以做瑜伽，不想去外邊大教室，可以在家裡，瑜伽能培養人的氣質，修身養性，同時鍛鍊身體，塑造形體，相對於做運動
17樓：筱筱
想做什麼就做什麼呀，比如說我就喜歡靜靜，就是靜一靜
18樓：q654320218紗
不要以為世界拋棄了你，世界是沒空搭理你！
19樓：出去咯
大部分人都是這樣，平凡而又平淡
20樓：匿名使用者
用空餘的時間多學習專業知識，充實自己。
為什麼一上班就特別困，一下班精神就特別好
21樓：海景樓房
主要是因為上班比較枯燥，每天都是重複的事情，當然失去激情了。下班了就自由了，可以做自己喜歡做的事情，心情和狀態當然不一樣了。
22樓：一棟前塵
你對待工作的態度可能有點問題吧
你需要積極面對工作，平時生活注意勞逸結合。晚上不要熬夜
23樓：彩筆大本營
就像上學一樣，你上課特別困，但是你週末精神就特別好。一樣的因素。
24樓：匿名使用者
就像上學一樣呀，上班的時候，腦子要轉動呀！會缺氧，會消耗能量，會困，會累，會餓，這是很正常的。除此之外，也和個人心情有關。
或者，你是做的很無聊很機械的工作，也會容易困。
又或者，睡眠不足......
25樓：匿名使用者
對工作不認真，或者感覺無聊。才這樣
26樓：治耳鳴李慧英
這就是生活作息不規律，我也是這樣的
27樓：狐狸精時代
正常，對工作沒有興趣就是這個樣子
28樓：匿名使用者
換乙份自己喜歡的工作。
29樓：悉夏侯柳
說明你不太喜歡現在的工作
30樓：匿名使用者
說明你不太喜歡這個工作吧，覺得沒有意思，所以沒有精神
31樓：
建議換乙份工作 讓自己有興趣的
工作壓力很大，每天下班精疲力盡。
32樓：言午
有捨才有得！
權衡利弊，
我認為你還是放棄那提心吊膽的工作，
得到的安寧的生活，
而且是陪妻子，女兒，享受天倫之樂！
這是多少錢的買不來的！
33樓：提問界小鮮肉
這是大部分男人的心聲
每天下班感覺又困又累是怎麼回事呢
34樓：小可愛嬰嬰嬰
兄弟這很正常，一，你身體不咋樣，多休息，，就好了，缺少眠如果掉頭髮了就說明了你熬夜很嚴重，腳重，你鍛鍊的少肯定，比如你一直腳側壓腿一天，或者很久，你兩腳估記走路都難，好的話給最佳謝謝
35樓：陳嚴陣
感覺是你的身體缺少蛋白質和維生素b等營養素。
36樓：匿名使用者
上班是否覺得無興趣 無聊
最近上班壓力有點大，每天下班回來就很懶，什麼也不想做，每天睡9個小時還特別困，就覺得累，每天這樣好
37樓：劉啊
做點能讓自己放鬆的事情。比如，在公園散散步，聽聽歌，跑跑步，爬爬山之類的事情
38樓：紫萌
可以做一些你自己想做的事，或者請假一天去玩一夥
39樓：俏顏兒護膚品
這就是生活，9小時還好啦
不想上班了，覺得上班的時間就是在煎熬，感覺壓力很大，心裡感到很焦慮和抑鬱，怎麼辦呢？
40樓：紅州席妮
在上乙個公司我也有過這樣的情緒，糟糕透了，我是因為換了乙個上級領導，那個領導把三個人的工作交給我做，每天加班而且還無法得到肯定，真不想在那個公司工作了，痛苦了兩個月我終於辭職了。
現在的公司上班的氛圍很不錯，每天工作都非常開心，工作也很順利。
如果你是因為工作上的壓力而不是同事、上級給你的壓力，那麼我可以建議你利用下班的時間去做有氧運動分散壓力。比如跳舞：拉丁舞、爵士舞、街舞等，或者學樂器；或者是不是約朋友去爬爬山、打打火鍋這樣。
壓力需要分散的，而且千萬不要被i消極的情緒牽著走，你要相信會好起來的，一定會的。
41樓：金牛惡性
先擁抱一下。我是2018畢業的，第乙份工作遇到了超級兇和超級**的上司，然後痛苦的熬過了兩月，每天加班到一兩點，沒有週末。不知道方向，不懂得變通，給我什麼工作我就做什麼，每天提心吊膽的過日子，痛苦到**了。
第二份工作，是去了乙個和高大上的大公司，工作地點也非常豪華，裝飾的很漂亮辦公室。戰戰兢兢的呆了兩年，現在辭職之後，突然迷茫起來了，每天都很痛苦，不想上班，特別是疫情之後，更加有心無力，頹廢感加倍。每天睜眼都感覺很痛苦，太難了。
我可能是患抑鬱了，每天只要一關窗簾，就心情煩亂撕裂感。在房間裡太痛苦了............. 我相信我應該能好起來把，調整好心情繼續上路。
真心祝大家快樂健康幸福。看開生活，努力活下去 加油
42樓：暗月行屍
咱倆的情況一樣，我被提公升之後手下只有兩個人，但是要做的工作非常多，領導總不理解，總覺得我們沒啥事做，工作太多人手不夠就容易犯錯誤，一犯錯誤就挨罵，前幾天我被當著所有人的面罵愚蠢，沒腦子和傻，從那天起我就更加小心翼翼，每天都提心吊膽，每次匯報或者發檔案過去的時候都嚇得要死，背後全是冷汗，慢慢的胃口也不好了，身體也越來越不舒服，很焦慮和抑鬱。我最近外等別的機會的訊息，在此之前只能挺著，但是工作還是要幹好，這是最起碼的職業素養。
43樓：張桓瑞
沒有目標，沒有夢想，沒有追求，所以，讓自己不知道為什麼工作，找到自己的目標吧
44樓：匿名使用者
要注意找乙個解壓的方式，不然是很容易形成抑鬱症的，可以聽一些比較舒緩的**，或者是去外地旅遊一段時間放鬆自己的情緒。
45樓：滄海浩波
你越不自信就越有可能犯錯，如果是在壓力太大，你可以先放下手頭工作，出去散散心，然後再回來工作。
46樓：匿名使用者
我現在的狀況跟你一樣啊，不知該怎麼好
47樓：happy林場
上班前看看能不能做一些準備。少說話，看臉色，總會好些的
48樓：匿名使用者
出去旅遊一趟，一次性去個遠的，內蒙古，或是去看海，希望能幫到你！
上班並不累啊，為什麼每天下班回去都會感覺又困又累，沒有力氣？怎樣保持生龍活虎的狀態？
49樓：
在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。還有就是散步或者慢跑，運動距離6--8公里，給體內補充 陽氣，陽氣足人就能使睡眠好。 還可以每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子 200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康。
應急的時候也可以和一些功能飲料東鵬特飲之類的，可以抗疲勞，提神。
50樓：匿名使用者
因為下班了你就完全放鬆下來了
所以就會有累的感覺
可是為什麼我和你反過來 我上班的時候感覺又困又累 下班了就來精神頭了，尤其是晚上
51樓：匿名使用者
是心累吧，這種情況出現在很多白領身上，可能白天上班要處理的事情太多，太瑣碎，總覺得精神不夠用
分析一下原因：
1,、現在你做的是你很喜歡的工作嗎，如果是，應該每天都處於興奮狀態；如果不是，男i要好好考慮你喜歡的什麼樣的工作了；
2、如果談不上喜不喜歡只是為了工作而工作，可能你最先要調整是自己的工作心態，培養對工作的熱情，這樣從根本上解決心累的問題
3、還有就是加強運動，一定要運動，平時在辦公時呆得太多，工作乙個小時左右就要起來活動活動，伸伸腰走動一下，下了班盡量去跑跑步打打球，對於緩解精神緊張，舒緩工作壓力很有幫助的
4、下了班不要馬上就回家，多在外邊逛逛，跟同事打打牌聊聊天也有幫助
5、盡量保證良好的休息和睡眠時間
希望能幫到你
52樓：匿名使用者
這種情況不是你乙個人有 基本上每個工薪族都會有這樣的感覺 因為每天上班都在做著相同的工作 並且能找到自己感興趣的工作更少 時間久了自然會覺得乏味 也就是照成了下班到家後感到身心的疲累 說白了那是種空虛感。可以適當的做些戶外運動 吃完飯出去散散步之類的 不想出去的也可以在家上網看看有趣的新聞或者看部好看的電影這樣自己的業餘生活會相對充實 第二天上班的情緒也會好一些
53樓：網上美食訂餐
一天工作在體力上可能不累，但是一天上班精神高度集中，大腦一直在運作，還是會累的。
54樓：眾鑫塑板
多交些朋友。改變一下生活習慣
55樓：匿名使用者
那就是生活沒有目標了，一切都平靜之後從30歲看到了80歲的樣子，所以就沒有激情了。
你可以試著休假，到處走走，感受一下不同的風土人情，這樣會對你有幫助的。
56樓：河海小天
累才是正常的，工作了一天，下班就是為了讓休息，洗個熱水澡，好好休息
57樓：點頭
補充維生素，可能身體濕氣重的原因吧
58樓：葉子瓶子
生活沒有激情了，總是過著千篇一律的生活，提不起興趣吧，如果公司來了個小美女或小帥哥，或者發生一些跟平常不一樣的事，家裡買了乙個你最喜歡的東西，或是你突然愛上了某一事物，一切就會變得不一樣了，適當放鬆一下自己
59樓：匿名使用者
心累~~~~~~~~~~~~~沒心沒肺
工作也不累，為什麼每天下午17點都困
60樓：30秒不
你好有很大可能是睡的太晚，或者是睡眠質量不好都是有可能的，建議運動一下，這樣會睡得比較好。
領導不喜歡我，壓力很大，每天都很煩躁怎麼辦
既然在這樣的公司中，領導不賞識自己，也無法展現自己的才華，那麼就跳槽啊！以前那個單位領導也不喜歡我，不想死我，後來我就跳槽來到一家新的公司，這個領導特別喜歡我的風格，對我的工作也很滿意，在這裡不但升職加薪，還有了我的一席之地。我覺得你要想一想自己 做的不好？你的領導對你產生了一些誤會，這樣的話會提高...
上班工作時候壓力很大，但是下班後也不知道做什麼
乙個人的自我價值是在成長過程中建立起來的，不斷提公升自我 保持較高自我價值版是一 上班的時候壓力很大可是下班還不知道幹什麼，對此身有同感，上班的時候勾心鬥角，每有好受的一天，可是為了生活只能忍者，下班心累下班也不輕鬆。你其實已經比很多人好了很多了，絕大部分同等工作5年根本買不起房子 下班後沒事的話，...
男朋友因為工作的事情很煩，壓力也很大，他一直走不出這個坎，我應該
不愛的不斷打擾 你愛的不在懷抱 得到手的不需要 渴望擁有的得不到 苦惱 倒不如說聲笑笑 生活不要 太多鈔票 多了就會帶來困擾 過重的揹包 過度的暴躁 什麼都不要 一起呼叫 沒有煩惱 除了呼吸其他不重要 除了現在什麼都忘掉 心事像羽毛 越飄越逍遙 煩惱什麼煩惱 除了心跳沒有大不了 人們不該去羨慕飛鳥 ...