1樓：匿名使用者
運動是**的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的「支出」，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛鍊，增強體魄。因此說，增加運動是非常適宜**的好方法。
要增加肌肉的活動，就需要增加熱量，這樣可以促進脂肪庫中脂肪的「燃燒」，改變肌肉與脂肪的比例。運動可以刺激脂肪的消耗，通過神經、體液的調節促進脂肪代謝。運動可以降低血脂，使血液中的膽固醇及甘油三酯降低，減少脂肪在心臟、肝臟、血管中的沉積，減少冠心病、脂肪肝等疾病的發生率。
運動有助於改善心肌代謝，從而提高心肌工作能力，使心肌收縮力加強，增強了肥胖者的心血管系統對體力負荷的適應能力。運動可以增強呼吸力量，增加胸廓活動範圍及肺活量，改善肺通氣及換氣功能，使氣體交換加快，也有利於「燃燒」多餘的脂肪。
運動為什麼能**，主要是通過兩個方面來實現的：
一、調節神經與內分泌功能。正常人之所以能保持相對恆定的體重，主要是在神經系統和內分泌系統的調節下，合成與分解代謝相對平衡的結果，肥胖者的這種調節機能發生障礙，代謝發生了紊亂，合成代謝大於分解代謝，多餘的醣類、脂肪就以脂肪的形式儲存起來。加強運動，可以改善神經與內分泌系統，恢復它對新陳代謝的正常調節，促進脂肪代謝，減少脂肪沉積。
二、增加體內脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪進入體內後，分解為游離脂肪酸和甘油三酯進入血液儲存於脂肪細胞中，如果攝入含脂類物質愈多，脂肪組織就愈增加。另外，醣類食物過多攝入體內也會轉變為脂肪組織儲存起來。
當增加運動時，肌肉活動需要熱量，因此對血的游離脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪細胞得不到補充，反而還要支出，於是就縮小變癟。
為什麼走路比騎車要累
騎車基本只是腿動，而走路全身都動，還會將人 抬 起，其間做了更多無用功。走路的時候人的重心不停的上下變動，使得我們必須做工克服重力。另外，輪子的作功效率好象要比走路高3 4倍。騎自行車的時候，你的腳做的只是傳遞力量，而你坐在自行車的座位上，這樣你的重量根本不用腳來支撐，當然不累。相反，你走路的時候，...
跑步會比走路淋的雨少嗎，為什麼下雨天走路要比跑步淋的雨少
不管跑步和走路人是水平運動，而雨水是垂直運動。那麼由上往下看人是乙個面，雨水垂直於面下去，相當於人這個面在接住雨水，當時間無限延長，也就是找不到避雨的地方，那麼淋濕的程度是與淋雨的時間有關而與水平方向的速度無關，即跑步和走路都一樣，當可以找到避雨的地方時，就是走路的淋濕程度打與跑步的。如果把人的身體...
什麼是電池比能量,鋰電池一般的比能量是多少？
比能量指的是單位重量或單位體積的能量，電池的比能量就是參與電極反應的單位質量的電極材料放出電能的大小。動力電池材料 對電池來說，要滿足有高功率 有高能量 有能量功率兼顧。最主要關心電池關鍵的核心原材料，就是正極 負極 隔膜 電解液等等，加上電池在車上使用壽命終止之後的梯級利用和資源 的內容。正極材料...