1樓：衝衝
做夢是因為日有所思夜有所夢。要是不是白天想太多，就是您的睡眠不是很好，注意休息，就會改善，有信仰是可以的，別迷信就可以了 相信科學才是硬道理 希望採納
睡覺時感覺自己從身體裡出來了，而且能動能看到熟睡的自己這是怎麼回事呢 10
2樓：夜→無邊的夢
應對夢魘的方法
1.當發生夢魘時，手和腳幾乎是不可移動的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是清醒後不要睡在剛才發生夢魘的地方，這樣極有可能再次出現夢魘。最好要立即開燈起身，喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2.醒來後可以聽聽歌，那麼你就絕不會在這時再次夢魘了。還是希望大家在晚上做美夢哦！
3。當你處在夢魘的狀態下時，千萬不要緊張，如果強行爭奪身體的控制權，會產生頭暈，耳鳴等問題，醒來後也依然存在，要全身放鬆（包括神經），想一些其他的事，比如第一次約會什麼的，然後突然對自己說：我要醒來！
90%你就可以醒了。想要做到這些一定要用心理暗示，在清醒的時候不斷告訴自己，在遇到夢魘情況下該如何處理。
3樓：匿名使用者
定義二：睡眠癱瘓症
所謂「鬼壓身」，絕對不是"鬼"壓床，更不是"鬼"纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷彿被罩上金鐘罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 「猝倒型猝睡症」的患者，最常發生「鬼壓身」的狀況，此型患者隨時可以入睡，隨時呈現半醒半睡情境，經常產生「入睡幻覺」，夢見怪異的人、事、物。
患者清醒的時候，每當興奮、大笑，或憤怒時，會突然感覺全身無力而有倒下的現象。 我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。
事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的鏈結訊號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。 當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新鏈結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與現實互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。
據美國研究報告，有40%至50%的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。 例：
有一位中年婦女，常發生「鬼壓身」的情況，睡眠品質不好，以為上班時間工作壓力大，下班後家務太繁重，後來辭去工作，減少家務，結果睡眠並未改善。經筆者為她做24小時多功能睡眠生理檢查，在午夜睡眠時，患者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動作；心中一直吶喊，卻無法開口說話，發不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，耳邊一陣陣嗡嗡作響，一陣陣的力量壓在胸腔，自己無論如何使力，都使不上力，一直掙扎數分後，最後才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發現滿身大汗。筆者又為她做五次「多次潛睡試驗」，在睡眠結束前數分鐘，發生兩次睡眠癱瘓，突然全身不停地輕微抖動，無法出聲，她又發生鬼壓身的現象了，此時旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢復正常。
此婦女在未就醫的時候，就常告訴枕邊人發現她有上述情況時，立即叫她一聲或拍她一下，讓她清醒就沒事了。 以上是科學分析，簡單地說，就是「精神很活躍，身體很疲倦」。
編輯本段原因和解決方法
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。 2.
緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。 3.有足夠的休息 很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。
不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。 但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。 因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。 心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程： 1.
身體所有部件都動不了， 2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清） 3.不能說話 4.
但能聽到聲音 5.一切事情都不是絕對不能動的. 在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話） 6.
利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就 成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。 7.
還有乙個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！ 8.另乙個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？ 肌肉沒有完全醒來，我同意。
但怎麼解釋下面的現象？ 被壓時確實是有東西壓在身上。 做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作乙個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？ 而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有乙個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是乙個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。 所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。 遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。
特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！ 還有乙個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。 三.
經常被鬼壓床時的睡覺辦法 在睡覺的時候半撐起雙臂。這樣被壓住的時候，雙臂會自動垂下，在雙臂垂下的過程中意識就可以控制身體。反之，正常睡著的情況下雙臂垂下是無法感覺到的。
4樓：匿名使用者
我是和你一樣有過這樣的經歷，但我離身後，一點不痛苦，還覺得從來沒有的輕鬆，也不害怕，只是被一種力量驅使自己回到身體。並沒有什麼不適應感。倒還真想再次體會一次。能夠控制自如才好。
5樓：匿名使用者
是夢魘， 一般壓力大， 緊張導致的， 不要擔心。
6樓：匿名使用者
有人想你了.你的去給他們燒點錢.給點吃的...人啊 有些事的信.但不能全信懂.
我昨天上午睡得迷糊的時候在做夢，半醒半睡，反正迷迷糊糊感覺的到屋裡有人在說話，時隔一陣又做夢， 5
7樓：匿名使用者
對，你應該脫了褲子到有陽光的地方睡，多曬曬腚
8樓：匿名使用者
你應該起床到陽光明睸的地方去
9樓：匿名使用者
不要自尋煩惱，看看外邊，天還沒亮呢
你們睡覺時有沒有這種感覺!自己的身體沒有感知!完全是大腦想像出來的，並不是在做夢。在半醒半睡的狀態
10樓：關鍵我是馬金寧阿
我有過這種事情，感覺真的很累，醒來沒有一點感覺。外界發生的事（記憶）從新開始。
11樓：匿名使用者
去看醫生吧，可能是神經有點問題，不是開你玩笑，
有些時候睡覺半睡半醒的狀態下感覺身體不受自己控制似的，動起來特別費力
12樓：張振康
心理壓力的問題 一天到晚總想著這事 睡覺後在夢裡也會想 這是連鎖反應 你要放鬆一下心情
13樓：匿名使用者
嚴重的亞健康。主要跟你的作息習慣和缺乏專業運動有關係。
14樓：黯然銷魂
控制好生物鐘 要求早起 吃完飯 多動動
還有防止神經傷害
15樓：匿名使用者
這就是傳說中的鬼壓床
16樓：寶寶愛你加油
太累了，不要有壓力！
睡夢中感到身體震動
17樓：潔悸
這是一種身體的自然反應，主要是看看自己有沒有停止新陳代謝，簡單的說就是自查是否死亡。
18樓：匿名使用者
可能神經太過於緊張，要適當放鬆壓力
19樓：匿名使用者
我也是，我還以為**了，遲遲醒不過來
晚上半睡半醒的時候感覺我的身體中有另乙個不認識的人存在，而且能聽到他在說話，當時聽的很清楚
20樓：ternimal小蘇打
這些事情不能證明你心裡有問題，可能有壓力的關係。但是你說感覺壓力也不會到這種程度，其實也不一定。所以我還是建議你去看看心理醫生，畢竟那才是最快最好的知道自己的心裡情況，不是嗎？
21樓：暮江紅
幻聽，lz不要自己嚇自己，就算有鬼他能把你吃了？我曾經聽到過淒厲的哭聲，老子當時就專怒了，開屬開門，開開窗，叫了聲，嚇老子？ 或許是壓力大了，有點小抑鬱，我上學的時候都是自己走小路，還經常有小孩子的屍體。。。
22樓：匿名使用者
我和你有一樣的感覺，有一次去看相說我身上有神，就是頂神，沒事的，個人覺得順其自然，神會護你的，神要想出馬仙就讓他出，不然身體會難受
23樓：匿名使用者
聽過許嵩唱的幻聽嗎？
24樓：天外飛仙小宇
我覺得你可能是精神**症前兆，可能是工作和生活壓力太大，才會出現的，還是去看看醫生吧，時間久了就不好治了。
25樓：梁一芮
要不用錄音的看看能不能錄到什麼，很可能是你心裡壓力大的原因，建議睡前喝點牛奶。
26樓：匿名使用者
應該去看看神經醫生。
睡覺入眠，突然身體震動，或者在半睡半醒的時候。沒有做夢。像手機震動。為什麼？急
27樓：匿名使用者
你太累了抄,沒有休息好.好好休息一下.你可以進行bai快速深呼吸du,再同時強制身體動起來,就可以zhi了！
其實dao
這種現象大家都會有,其實你那個時候是介於睡著和清醒中的乙個做夢的狀態,你控制身體技能的部分已經休息了,可是偶爾情況下做夢的區域過於活躍影響到一些其他的區域使你似乎有了意識.你這樣狀態下是不是感覺時間特別慢啊,其實能動的時候一看就過了幾十秒,呵呵
要防止這種狀態下要盡量調整自己的睡眠姿勢,就是睡的盡量舒服,一般就不會了,也有可能你平時太過緊張了,睡覺前先放鬆下再睡
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