1樓：匿名使用者
問題：要如何預防高原反應呢？做哪些準備？
回答： 麗江的海拔2000多公尺，一般是不會有高原反應的，但是如果去麗江的著名景點玉龍雪山的話就有可能會有高原反應。很多人對高原反應，要不就是漫不經心，要不就是如臨大敵，大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它。
其實剛到麗江的親們，不應該太快決定接下來的行程，尤其是從低海拔地區到麗江的朋友，需要特別注意這個問題。 因很多人第一天高原反應並不明顯，第二，三天才會有明顯反應。所以第一天到達麗江，請不要匆忙決定接下來的行程，不要跑跳，盡量休息，待第二天身體沒有明顯問題，才決定接下來行程。
一般旅客都會住在大研古城，也就是一般人說的麗江古城。古城的海拔只有2400左右，而玉龍雪山，一上大索道就直達4506的海拔高度，一般人上到3000海拔，身體就會有自然反應，或者呼吸困難，或者心跳加快，頭疼等。這其實都是正常的，請不要太過緊張。
高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：
嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：**粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
1、保持良好心態，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息。 2、若心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血，心臟病或高血壓的病人，請慎重到高原地區出遊旅行。患高血壓、心臟病的遊客應堅持服藥。
如有特責任制不適，應及時診。 3、進入高原前，可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項。若找不到可詢問的人，請使用搜尋引擎進行資料收集，要做到心中有數，避免盲目緊張。
4、在進入高原前，患上感冒等呼吸道疾病，請果斷放棄旅行計畫。有感冒會更容易誘發高原反應。 5、麗江中旬的遊客登山前，視自身的健康狀況，確定是否租借氧氣，以備急需。
6、到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。 7、是上了年紀，請於出遊前適當服紅景天，西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
但是不要過量，親愛的們，服用藥物只是輔助功能，並不是一定能保證你避免產生高原反應。 8、平時有運動習慣的親們，也不要仗著自己身體健康就很隨意對待，有運動習慣的人比不運動的人日常需氧量更大，若是掉以輕心，會比普通人更容易有高原反應。 可服用一些緩解高原反應的藥品：
優易·活力旅途（提前7天服用）、高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達**後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（**心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天.
2樓：匿名使用者
麗江是不缺氧的高原地區，正好界於人體氧量供需的零點區。再高就缺氧了。這是央視地理節目上的專家定義。
事實上也就是不缺氧。網路的文字誤導及個人的心理作用除外。
到雲南麗江旅遊會有高原反應嗎？
3樓：匿名使用者
會有的，一般平原地區的人 江南地區的人過去 多多少少都會有，所以可以買點抗高原反應的藥備著。
4樓：任丶男人
總的來說，到雲南旅遊無需擔心高原反應現象，只要不要過於激動，不要活動過於劇烈，通常都不會有問題。另外，對於有高血壓、心腦血管疾病的遊客，特別提醒注意，應當謹慎前往高海拔地區旅遊。
5樓：小資旅行
看你體質怎麼樣，玉龍雪山上去比較容易高反，所以上去的時候一定要帶氧氣。氧氣不要圖便宜，到正規的指定地點去買。
去雲南旅遊，有高原反應怎麼辦？
6樓：中青易遊旅遊
首先不要害怕，不要給自己增加心理壓力，高反是無法避免的，反應程度會因人而異，也會因身體狀況而異，所以去高原反應做好以下幾項準備工作。
1：出發前乙個月因注意休息，保持睡眠，同時注意提供身體免疫力，避免感冒。
2：可以帶一些保心丸，高原反應的乙個表現就是由於心跳加速影響睡眠，所以可以服用少量保心丸緩解心臟壓力，但不要過多或過於頻繁服用。
3：調整好心態，無論是初上高原，或是在旅途中，出現不同程度的頭痛，胸悶，呼吸急促，睡眠減弱都是正常的高原反應，不要過於緊張，否則反而會加重反應。
4：到達首日，建議不要洗澡，在旅途中，也建議避免長時間的洗浴及用過熱的水溫洗浴，極易造成缺氧。
5：如果身體反應超出了自身的承受能力，務必要開始吸氧，必要的時候則需要就醫。
7樓：薑絲有
首先，最好是做好預防工作，如果需要到高原去工作
的人員，應該預先做好身體的各項檢查工作，如果身體不適合的就不要去高原，如果沒有什麼不良反應的話是可以去高原的，但是要注意好時間，不要去太久。
然後，如果要去高原的話，可以一步一步的來，循序漸進，就是從比較低的海拔慢慢的進入比較高的海拔，一點一點的適應，這樣就能防止突然進入高海拔而不適應，出現各種不適的症狀。
再者，如果日程安排的比較緊張，要快速的上高原的，自己又有特別大的高原反應的，可以背個小氧氣瓶，這樣可以幫助呼吸氧氣，減輕症狀，但是這樣不能撐太久，一旦氧氣用完就又會不適應了。
最後，可以在上高原前服用一些預防高原反應的藥物，常用的有鎮靜劑、利尿劑、維生素、腎上腺皮質激素，或者可以帶一些富含維生素的水果，這樣可以方便隨時吃，還能及時的補充營養。
5.高原反應，亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型;
6.是人體急速進入海拔3000公尺以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病;
7.常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的症狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時疼痛加重;
8.肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據發病急緩分為急性、慢性兩大類,再根據低氧突出損害的器官系統進行臨床分型。
8樓：俺是個還給
建議多喝水，雲南主要是麗江和香格里拉海拔高！如果是才到昆明或者大理的話 建議買一盒抗高原反應的藥，紅景天吃吃，這個不錯的。比如你後天到麗江或者香格里拉就今天開始吃，這樣下去就不會有問題了，還有就是多喝水，因為雲南的天氣比較乾燥!
我是在雲南做旅遊的，這些都是我常年的經驗，希望採納
9樓：向日葵詩代
首先要學會預防高原反應，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的高原反應症狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。運旅寶
10樓：橙歌
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了。或者吃藥。
11樓：不棄
注意休息，保持良好的睡眠，然胡最好帶上乙個氧氣瓶，走路的時候盡量不要著急，要走的慢一點，調整好呼吸~
12樓：
高原反應你可以用優易活力。我們去**都有帶，香八拉戶外就有優易活力！！！
13樓：昆明國旅賀敏
可以提前15天喝紅景天
我身體不好到麗江會不會有高原反應？ 20
14樓：小卓
一般還是抄
會有的，會襲輕微頭疼之類bai，但是因為麗江的綠化還du是不錯的，所zhi以還是可以很快調節dao過來的~如果沒什麼問題的話，就可以去海拔更高的香格里拉~建議來之間買點紅景天之類的，但是千萬不要到麗江後去醫院吸氧，這樣你就等著回家吧~另外玉龍雪山封山，上不了大索道，所以應該也不需要買氧氣瓶攜帶了~具體等你到了再說，畢竟是到麗江旅遊的，身體不舒服就不好了~
15樓：匿名使用者
麗江是不缺氧的高原地區，正好界於人體氧量供需的零點區。再高就缺氧了。這是央視地理節目上的專家定義。事實上也就是不缺氧。心理作用除外。
16樓：匿名使用者
到麗江的話一般沒有沒有高原反應。但是到玉龍雪山香格里拉的話就要做好，提前準備了，到玉龍雪山可以在那兒租一件羽絨服，但是記者要買氧哦，還有海拔較高高的地方會有輕微頭痛。
17樓：威尼斯迷路
麗江市位於雲南復省西制
北部雲貴高原與青藏高原的連線部位。市區中心海拔高度為2418公尺，與四川閬中、山西平遙、安徽歙縣並稱為「儲存最為完好的四大古城」。
到麗江的話一般來說不會有高原反應，但是如果到玉龍雪山、香格里拉的話就要提前做好準備了，因為第一次到會有高反哦！
到麗江的話，如果有什麼問題，歡迎隨時諮詢我！
18樓：亞美夜蝶
您好~在麗江市內不會有高原反應的，不過到高海拔地區一定要準備好藥，內氧氣·
祝您旅途愉
容快麗江旅遊一站式服務
19樓：麗江三江源客棧
在麗江一般沒問題的，去香格里拉什麼的最好看你當時的身體狀況。
20樓：匿名使用者
如果擔心的話可以隨身攜帶葡萄糖液、奧默牌藍養片等抗高反產品，有不錯的緩解作用。
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