1樓：匿名使用者
熟話說傷筋動骨一百天。你還是沒有好徹底，我高中的時候打球崴到腳了，後來腳沒好就打球了，那時候打球腳就疼。很痛。
後來到大學了，每次打球運動量大了腳就會很痛，無法參加訓練，所以很遺憾退出校籃球隊了。個人建議你，等腳傷全部完全好了之後再劇烈運動，2個月的時候可以運動但是要小心，4個月後才可以將劇烈運動，否則將來有你後悔的時候。 我的腳現在4年了，也慢慢不打籃球了，才好。
所以建議你謹慎一點
2樓：見血露骨
傷筋動骨100天！！！！心熱吃不了 急豆腐。想以後能正常運動的話這兩個月就老實呆著，別太劇烈運動傷的腳。。。。
3樓：海的女兒女兒
跌打扭傷24小時內即可冷敷，冷水或冰袋只要沒有傷著骨頭，過了24小時是可以熱敷的，針灸，外貼跌打膏（醫院配製的更好），堅持**1月，甚至還長時間，傷肢不能用力，要保暖，天天熱敷。傷筋動骨100天，養得好，恢復得快，不留後遺症，否則，麻煩
4樓：雨中夢
一：看醫生，安裝醫生說的做二：待著修養，王者歸來。別的什麼最好先別做，可以散步活動下、、、、希望對你有用，我崴腳四周過的、、、哈哈、、、
5樓：惡魔斜月
因為你傷到的筋沒有回到它該呆的地方，所以建議去醫院看看，中醫會整這玩意
6樓：守護百合姐
你最好去看醫生，你這樣應該傷到腳了，你最好去看看，不然遲了就不好了
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真是好笑 真是太好笑了 海倫凱勒聾了，瞎了，還啞了 都沒怎麼抱怨 你有什麼資格抱怨 天將降大任於廝人也，必先勞其筋骨餓其體膚苦其心志。剩下自己看。換個心態看問題吧。你有海倫凱勒苦嗎?她又聾又瞎又啞。你有霍金苦嗎？他是肌肉萎縮性側索硬化症患者，疾病纏身。想想汶川 中死去的同胞，想想生下來就有殘疾的人，...