1樓：匿名使用者
如果你是71年出生的，那就50歲了，如果總總感覺手掌或者是小指有麻木，那有可能是不是頸椎有問題？壓迫神經，我建議你這個歲數的話，還是要到醫院去做個檢查，比較放心。
左手小手指頭發麻，從指尖到手掌根部，不疼，有感覺，就是麻，這個情況持續乙個多星期。
2樓：匿名使用者
你感來覺一下你的左環指源也就是無名指尺側（靠近小指那一側）是不是有麻木的感覺。如果是的話可以到醫院看看，可能是肘管綜合症，也就是尺神經肘關節處受壓，輕度可以封閉**，效果不佳考慮手術**尺神經前置術，很簡單的手術！！！早日**！！！
3樓：匿名使用者
最好到醫院檢查是否頸椎病、心臟疾病的早期表現。
強腎的鍛鍊方法
4樓：陰暗的想法
1、提拉耳垂5分鐘，緩解頭痛耳鳴。用大拇指和食指捏住耳垂，向外拉伸，力度可以循序漸進，從輕到重，只要沒有疼痛的感覺，就可以再用一些力度。每天3到5分鐘即可，可以幫助緩解頭痛、耳鳴、神經衰弱等症狀。
2.按摩耳輪廓，強腎聰耳。用手順著耳朵的輪廓從上到下來回推揉，直到耳朵有發熱充血的感覺即可，能幫助我們強腎聰耳，預防男性陽痿，還能改善便秘、腰腿疼痛等症狀。
3.提拉耳尖，防治高血壓。用手指捏住耳朵頂端的耳尖部位，並向上做提拉、揪、捏、揉的動作，配合搓揉，直到區域性有發熱的感覺，可以防治高血壓、退熱、養腎，還有抗過敏的作用。
4.拉彈耳垂，強腰健腎。類似步驟1，區別就是，下拉耳垂到一定極限後，鬆手讓耳垂自然回彈，這樣可以促進耳朵的血液迴圈，每次做20下，一天做上三次，有強腰健腎的功效。
5.每天腰部按摩。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向**，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
擴充套件資料：
食療養腎：
1.花草茶類：
蒲公英龍鬚茶——防治腎炎，改善腎功能
用玉公尺鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。
玉公尺鬚在中草藥中又被稱為龍鬚，其性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，藥理研究證明，具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用，可輔助**腎炎水腫、泌尿系感染、高血壓、慢性膽囊炎、糖尿病等病。其中，用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿，改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等方面。
2.水產類：
干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳痠軟、陽痿、不育者皆可服食。
3.蔬果類：
桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用乾山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
5樓：大題小做
以下有幾種強腎的鍛鍊方法：
1、搓腰眼。「腰為腎之府」，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便後，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發熱。
2、外勞宮補腎法。每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。
不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
3、小指頭提水法。手指頭有許多神經末梢，聯結五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長、發育、生殖、強壯，開竅於二耳與二陰；左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎。常練小指頭提水法可以強腎。
日本有些人長期用此法強腎後，70多歲還能生育。
4、左腿架於右腳脖子。若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架於右腳脖子上，20分鐘後，腿腳便會變熱。
5、泡腳按摩穴位。每晚再用熱水泡腳，然後按摩兩腿根部的「氣衝」穴，並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴，反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴，則效果更佳。
6、逆時針走路法。倘若再新增以膝蓋逆時針走路法（走圓圈路）的鍛鍊，靠人體自身練出的功能，就能治好腎虧、腎衰之疾患。
7、按摩腎腧位置。雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關節的上下抖動進行反覆摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。
擴充套件資料
男女都要養腎，想要養生肯定要先養腎，養腎也就相當於在養命，人體的腎臟具有排洩代謝的功能，能有效的調節內分泌等作用，在無形之中腎代表著水，水也是人體的根源，人離開水人肯定沒法維持生命的，所以養腎很重要。
6樓：成子民浦軍
男人強腎方法多，比如曬太陽、吃溫補腎陽的食品和熱量高的，選服補腎的藥品。
強腎健身操
1、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
2、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨後復原。可連續做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。
做動作前，全身宜放鬆。雙手上舉時吸氣，復原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動10餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀幹要保持正直，不宜俯仰。
此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛鍊，對腎有益。
4、端坐，鬆開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置於腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發熱為止。
5、雙腳併攏，兩手交叉上舉過頭，然後，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念「吹」但不發出聲音。如此，可連續做10餘遍。
7樓：禹俊明壽庸
體虛者不適當的鍛鍊反而加重病情。腎虧為陰虛，裡表不足，長期將至陽虛。建議看些老中醫適當調養些時日，再輔以適當鍛鍊，方可達到健身養生的功效。
切記勿自己亂補！否則會加重陰虛症狀。
望採納。
8樓：匿名使用者
這個可以平時多吃
羊肉，牛肉，生蠔，泥鰍，韭菜，蝦肉，秋葵，豆製品，都是可以多吃的，鍛鍊的話可以去看看菜男鍛鍊指南，鍛鍊下你的pc肌，pc肌是身體內控制排尿跟**的肌肉，鍛鍊他可以增加硬度跟延長時間的，還有平時可以多深蹲
9樓：他看嘞
強腎的鍛鍊方法首先就是多喝水，喝水有助於腎臟排毒，多運動
10樓：朵朵花果
兩手掌對搓，將手心搓熱後分別放在腰部，上下按摩，至腰部有熱感為止。每天堅持兩百下，效果很好。
11樓：全華彩邗歆
站姿，雙手輕握拳，雙手轉至背後，用雙手凸起的關節部分，揉壓腰腎部位！一天可多次，3-5分鐘都可，方便！辦公室放鬆，在家看電視時，都可以做！
但是不要以為揉個兩天，晚上就生龍活虎。沒有這麼神奇嘿嘿
12樓：樂觀的
兩腳向前擺動法，這個動作可以活動腰膝，益腎強腰，常練這個動作，腰、專
膝得以鍛鍊，對屬
腎有益。摩腹運丹法，故按摩腹部可促進肝、脾、ā腎功能旺盛，生機活潑，從而達到益精長壽目的。雙手上舉法，動作可活動筋骨、暢達經脈，同時使氣歸於丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
13樓：馬先生
慢跑有氧運動，騎車，原地深蹲
14樓：匿名使用者
首先可以通過刺激商陽穴達到強腎的目標，商陽穴位於食指的頂級橈側的指甲旁邊，可以通過按摩此處或者用左右手的食指相鉤，重複牽拉來刺激鍛鍊。
其次，多踮踮腳尖或踮腳走路。踮腳尖的方法：雙足併攏著地，然後用力踮起腳跟，之後放鬆。重複五六次。此方法有利於通暢足三陰經，對強腎很有幫助。
此外，最重要的是服用博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本上調節腎上腺激素，補充腎部營養，大大增強性功能，從而強腎固本。
髮蠟怎麼用？？
15樓：王珂
兩種髮蠟的用法：
1、對於廣口瓶的固態髮蠟：塗抹時，將髮蠟在手心暈開，然後在頭髮表面輕輕摩擦，讓髮蠟均勻地覆蓋在髮絲上，而不是髮根處。
2、對於幫浦式噴霧器型的液態髮蠟：使用時，少量而均勻的噴塗在頭髮表面，使用方法類似泡沫狀劑型定髮劑。
注意事項：髮蠟油膩，不易清洗容易粘附灰塵，沾汙枕頭和床褥等。
16樓：楊子電影
把一點點搽在手掌揉均勻，再雙手抓髮根，抓出自己想要的大概造型手指打理形狀。
1、用於髮量多、易蓬鬆的直髮造型，頭髮七分乾時使用，使用前先搖勻，瓶嘴向下，擠適量於手心，以梳子造型，可塑造服帖柔亮的造型。
2、用於短髮，頭髮全乾時，塗放適量泡沫髮蠟於頭髮上，可吹風造型，或者直接用手指造型。
3、用於捲髮，頭髮**分乾時，塗放適量泡沫髮蠟於頭髮上，可吹風造型。
髮蠟分三類：
1. 水性髮蠟：可防毛躁、改善自然卷，提公升頭髮的光澤度。
2. 油性髮蠟：可固定髮型，適合用來固定捲髮波浪。
3. 凝土類髮蠟：可創造具有空氣感的蓬鬆髮型，多半用於區域性髮尾處。
用髮蠟頭髮會比較髒。髮蠟是鹼性產品。鹼性產品的功能是把頭髮表皮層的毛鱗片開啟。但是用多了的話。頭髮毛鱗片不能閉合。就會顯得頭髮乾乾的。很毛躁。
17樓：科院小百科
1、 雙手用水沾濕，水不用太多，用手將整頭頭髮抓溼、抓蓬鬆。
2、之後拿出扁梳，往腦後梳，這個動作可以將水平均分布在頭髮上，也順便梳出碧鹹髮型的雛形。
3、接著便可以拿出你慣用的髮膠、髮蠟，用手指沾一坨，均勻地在雙掌抹開，從後腦勺開始抓，頭髮前方的不需要沾太多產品，先把頭髮大致上往後腦勺梳。
4、將產品均勻抹在頭髮上後，將頭髮往「上」抓，抓出蓬鬆感，營造髮量多的視覺效果。
5、然後就可以開始抓出漢龐畢度髮型啦！把前方的頭髮往中間上方、後腦勺抓，堆出乙個髮量在天靈蓋處，之後分出分線，髮量主要是集中在頭頂上方，因此兩側都會有頭髮的分線。
6、最後再把頭頂上方的頭髮用手稍微整理一下，維持蓬鬆度，調整角度、髮絲。然後再噴上定型液，小心不要噴太多，然後就完成了。
18樓：五玉枝北羅
、將頭髮吹乾後，取珍珠般大小的髮蠟置於手心，均勻揉開（指縫間也要摸到喔！），用手指以髮尾為中心輕抹，使髮蠟薄薄地均勻覆蓋。
2、將髮尾向上抓，抓出動感。
3、最後將剩餘在指尖的髮蠟，將髮尾輕輕扭轉，抓出發束感。每次抓取髮束的份量不要太多，這樣才能令您的頭髮有層次豐富的動感！
19樓：匿名使用者
將適量髮蠟均勻塗抹在頭髮上，再將頭髮梳理成需要的造型即可。
髮蠟是一種美髮用品，其主要成分是凡士林（一種烷系烴或飽和烴類半液態的混合物，也叫礦脂，由石油分餾後製得。）具有一定的黏性和拉絲性。可以保持頭髮水分，以及根據新增劑的不同而具有的護髮效能。
髮蠟的頭髮造型功能是源於其具有的黏性。可以將頭髮黏在一起，相互支撐，從而形成不易散亂的髮型。適用於較短頭髮（如男士髮型）的造型。
使用髮蠟時。首先要大致的擺弄出自己想要的髮型。適當的做一些修剪或是打薄讓髮型更加接近自己的理想髮型。
用手指沾一小點的髮蠟，量不要太多。太多的話，不易打理，而且還很容易變乾。把手指上的髮蠟，輕輕滴塗抹在雙手上。
盡量均勻的塗抹在每個地方，手指上也不要拉下。因為主要是用手指去梳理髮型。在手上塗抹均勻後，就可以在頭髮上塗抹了。
需要注意的是，全部的頭髮都需要塗抹上，不要這多了，那裡少了，不然感覺會不同的。髮蠟不要塗抹太多，過多的話，只會讓頭髮看起來油膩膩的。越少越輕就可以更好的豎立起頭髮來。
用手指簡單的整理一下髮梢，不要太厚實，盡量做成鬆鬆的感覺。
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