1樓：百度使用者
其實這很正常、不去想是不可能的。有的時候你可以回憶過去、但不能讓過去掩埋了你、 你要找事情做、但不能刻意地去做、只會更痛。開啟心扉、還需要時間的調節。
可以看看喜劇啊。恐怖片啊、逛街也可以、多和朋友溝通、不要壓抑。 每個人的看法都不一樣、所以。。。
怎麼才能解決失去心愛得人的痛苦感覺和心情
2樓：匿名使用者
人們常說，放棄是一種美？可是我真的想問，放棄真的是一種美嗎？兩個相愛的人為什麼要相互放棄呢？
其實說放棄是一種美只是一種自圓其說的想法而已！說白了就是給自己乙個台階下，試問戀愛中的男女誰不想和自己心愛的人在一起？回答肯定是百分百的想！
即然想，那為什麼要這麼輕易的放棄對方呢？如果放棄真的是一種美，那為什麼放棄之後心卻還會痛呢？當你祝福對方幸福你的時候，你心情是怎麼樣的？
你是不是真的能做到了無牽掛的祝福呢？是不是真的能做到像祝福乙個朋友那樣的心情呢？當你說出這樣的話的時候，你心裡是不是真的能放下，還是心裡有一陣陣的作痛呢？
其實我們任何一方都不想放棄任何一方，只不過是雙方之間的問題都還沒有解決清楚，而雙方的情緒卻一昧的沉侵在對方的不是之中！如果雙方能心平氣和的坐下來，把彼此的心門開啟好好談談，讓對方能了解的你想法，能了解你在想什麼，想要做什麼，想要的是什麼。具體問題具體分析，這樣才是解決問題的根本所在。
如果當對方想坦白一切的時候，而另一方卻還是一昧還沉侵在對方的不是之中，那麼一方的作用是起不了的。正所謂「乙個巴掌拍不響」，就是這個到道理。
在相處過程中，誰都會犯錯！我們只是乙個平凡的人而已，難免會在一些時候犯下一些讓對不接受不了的錯，可正是正常的！難到你就能保證你沒有犯過讓對方難以接受的錯嗎？
當發現在對方出現錯誤的時候，我們應該及時跟對方溝，而不是嘔氣。嘔氣是解決不了問題的，只會讓問題更惡性化，導至最後問題越演越激烈！而最後的結局是爭吵，把事情越鬧越僵，從而演譯出分手的下場！
當我們遇到問題的時候，大家都變得很情緒化，表現都很激動！一副迫不急待爆發的樣子！如果當我們能理性些，雙方心平氣和的坐下來；把問題分析透徹點，為什麼我們會因為這個問題而爭吵，而我們爭吵的原因又是在哪？
這樣我們就能找到問題的根本所在，這樣我們解決起來就更容易多了！如果在問題出現在的時候，我們雙方都堅持自己的原則；都認為是對方的不對，憑什麼我要先道歉，錯又不在我身上，憑什麼啊！如果雙方都是抱著這種態度的話，那我們想他們的下場也只能是以「分手」來收場！
記得我曾看過一本書，裡面有一句話是這麼說來著！兩個性格大至相同的人在一起，那麼另一方的心態就必需積極點！我覺得這句話說得很對，因為兩個性格相同的人在一起，真的另一方是應有個積極的心態！
打個比方說，如果兩個性格要強的人走到了一起，而在這個過程中出現爭吵！假如他們兩個人都堅持自己的原則，誰也不讓誰，都認為自己沒有錯；而沒有意識到要去尋找問題的根本所在，就一昧的堅持在自己的情緒之中，那他們的下場就可想而知了！如果真的是這樣的話，那真的應應驗了「放棄也是一種美」的說法了！
因為兩個人在一起沒有包容，沒有理解，那簡直是種折磨，倒不如放棄好點！
其實戀愛中的男女在發生問題的時候，都忘了他們當初是為了什麼才走到了一起的！而想到的是對方的不是，是對方不夠理解他，不夠遷就他。心裡想的都是：
我是你男（女）朋友，你就不能讓著我點啊！其實這種想法是正常的，但不能時常抱著這種心態去跟對方交往。因為每個人都需要理解，需要遷就；並不單單是你需要而已！
你也應該為對方想想一下，為什麼對方能遷就你，而你就不能適就她呢！他也是你的另一半啊！你忘了你們當初是為了「愛」才走到了一起的嗎？
忘了你們當初在一起許下的諾言了嗎？雖然看起來有點遙遠，可這也是對方愛你的一種表達方式啊！如果換是別人，你想想對方會不會許下這種承諾呢？
便重要的是他真的去實現你們當初所許下的諾言，因為這是一種責任，不管是對你還是對他來說，這都是必需的！
有人花了一生的時間去了解愛情，想知道到底怎麼樣才算是愛情。可是往往卻找不到答案，更重要的是他不知道他想要的答案已經在有限的生命裡告訴了他！愛情從某種角度來說，範圍很廣範，說白了愛情有上千種答案甚至上萬，而我們苦苦追尋的不過是其中的一種而已，而這一種答案已經在我們相愛的過程中告訴了我們什麼是愛情了！
每段愛情都是一種不同的付出方式，而我們只不過是從裡面挑出一種作為我們愛情的出發點而已。只不過是理解的方式不同，出發點不同而已！但說到底我們的共同點都是為「愛」而愛！
其實我們都不願意愛上任何人，人性都是自私的！我們都不願愛上任何人，只不是對方的要求我們才會愛上的！因愛乙個人真的好難好難！
但從另乙個觀點去看待愛情，那又不盡然！愛情可以讓你變得美麗自信！當你孤獨的時候有愛陪著你，那你就不會感到孤獨，當你感到失落的時候，愛可以填滿你心中所有的空缺，當你在黑暗中徘徊的時候，愛能指引你找到回家的路！
這種感覺是多麼的妙不可言啊！而我們需要的不正是這些嗎？又何必去尋找那個永遠找不到的答案呢！
對愛情我們應該有種感恩的心態！因為對方為你的付出一種無償的義務，從某種意義上來說，他也沒有必要去無償的付出。只不過是因這你是他的另一半，你是他最愛的人。
而他為了你，什麼都願意；即使是沒有回報的付出或是哪天你會離他而去，他也願意去付出！但人不是沒有感情的，他為什麼要這樣做，你心裡應該知道；而且我們也要學會感恩！愛與被愛都是幸福的，當你真的用心去愛乙個人的時候，你心裡充滿的是快樂，不要刻意去挑剔對方的缺點，愛需要的是更多的包容，時間久了你也許會突然發覺你們真的很相像，彼此都是對方的另一半；你就是他，他就是你！
在愛的過程中，我們會發現我們會慢慢失去自己，而變得越來越像他（她）！但是在你失去自己的同時你也會發現你在失去的同時也賺到了！因為他也變得越來越像你了。
3樓：匿名使用者
重新開始一段新的愛情，把舊愛變成回憶，回憶是最美好的·
當乙個人心情很低落的時候, 應該怎麼樣去調解.?
4樓：匿名使用者
聽聽歌曲吧!
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：匿名使用者
情緒低落的話，要找到讓自己感覺這麼低沉的原因。世界上沒有無緣無故的事情，也不會有無緣無故的結果。所以，只有知道了原因，那麼，才能由此改善自我的心態。
在人的情緒低落的情況下，我們不能作的一件事情就是：讓自己乙個人兒呆著。乙個人的心情很難因為自己的原因而有根本上的轉變。
除非你是乙個善於思考的人（更何況善於內省的人也會有時候思想走到岔道上兒咧）所以，在這個時候，不能僅憑個人之力就想改變自我的情緒狀態。相反的，朋友在這個時候，是非常重要的。在這個時候，人所思考與看待問題的方式都是比較偏的，譬如：
生氣的人在想問題的時候越想越火大；傷心的人在思考問題的時候，越想越委屈。所以，只有在與朋友進行傾訴的時候，才能對自己有所幫助。同時，這時候，就算你看待問題有太多的個人因素在左右著你的觀點的公正性，但是，朋友這時候往往比你冷靜得多，他會給更多你沒有能夠想到看到理解到的一面。
在這時候，才有那種指點迷津的味道：）
我先說過了，乙個看待問題更加全面的人更善於解決發生在自己身上讓自己感受不舒服的事情。這需要我們用大部分的時候進行內省。那麼，長網到底有沒有作用呢？
有作用，不過，作用不大。畢竟，網上的金玉良語不少，便是能夠給自我心理衝擊的話，在網上傳播起來快，但是要在人的大腦裡面形成乙個記憶塊，那就慢了：）而且，上網的時候，你的精力總是集中在另一方面，而不是在思考為什麼自己的心情這麼低落。
更何況，上網到底是幹什麼了咧？我不知道。但我知道一點，在這個時候，自己清楚自己低落，那麼，應該給自己更多的動力去走向這種低落的心理狀態，而不是走入乙個網咖裡面怨天怨地。
事實上，在那種比較汙雜的環境裡（煙啊，人啊，二氧化炭超標啊），都不利於鬱抑心情的改善。在乙個良好的環境裡，與別人進行面對面的溝通，那是最有利的。這時候，才可以讓自己冷靜下來。
只有冷靜下來進行思考，那麼，才有可能讓自己看到蜀光。
你也只是說的最近情緒低落，我相信，是有事情影響了你的大體上的心情。那樣的煩惱，誰都會有。否則，我們就不是乙個正常人了：
）現在對你說快樂有多重要，幸福有多重要，對你的幫助不大。我相信你曾經的心態不是這樣的。那麼，就順著曾經的自己走去吧。
一時的情緒低落，只有靠自己的傾訴才能有一些解決。一定要和朋友多保持聯絡，與他們多進行溝通。同時，作一些更加有意義同時能夠分散注意力的事情（當然，不是泡網咖了）。
逛逛街啊，唱唱歌啊，洗洗衣服啦，跑跑步，到圖書館泡泡啊。總之，多了，但是，一定要能夠是在作的時候給自己學到更多道理，得到更多保持愉快心情的事情。
另外一點，你曾經也低落過吧？現在這一段時期，又能擊倒你麼？呵，肯定不會了。
所以，勇敢一些。與其天天在網咖看不到太陽是怎麼公升起來的。倒不如爬爬山，看看太陽公升起。
呵呵，你這樣的心情不算太惡劣。自己努力調整吧！加油！
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