1樓：如果世界蒼白
呵呵，看到你的提問好像看到以前的自己，沒事的，你只要每天出門之前都對自己微笑，然後對自己說自己的優點，然後說一聲加油你最棒之類的話，慢慢的受到心理作用影響，你就會自信起來了哦！還有，不要患得患失，心小了，事兒就大了呢，你要相信是你的終究是你的
2樓：單調雪
我和你一樣，一樣怕事，一樣膽小，一樣自卑。可是，光自卑，膽小，怕事，又能怎樣呢？整天在這裡說自己這個不好那個不好，但又不去嘗試，是什麼也得不到的。
不如，嘗試讓自己放開，做乙個勇敢的人。
3樓：匿名使用者
你應該多參加社團活動或者社會公益活動等，這樣能鍛鍊人
4樓：匿名使用者
你是患得患失，，沒事。。做兼職做營業員或是發全單的那種，和陌生人說話。。天塌下來也是比你高的人頂著。。莫怕。。慢慢來~~~
5樓：匿名使用者
多去商場買點東西，要有自信．走後別忘了說謝謝，你和我－樣的．我在家不愛說話．可是在外面很自信！
6樓：匿名使用者
慢慢試著去接觸別人就是了
我性格很內向，不敢和陌生人說話，很害羞，沒有自信，在人多的場合很不自然，不知道怎麼做才好。
7樓：若琪0蔻兒
首先你得忘記以前別人是怎麼笑你，學會放下自己，享受當下，人每天都是在成長的，學會適當的放大自己的優點，每個人都有自己不同的亮點！性格是可以隨著自己的自我充實而逐漸改變的。你現在能有這樣的想法，就是乙個最有力的證明。
先試著開口和朋友甚至陌生人溝通，要是還有人會笑你，也不要膽怯，只是他們和你的興趣愛好不同罷了，從新再找和你聊的來的朋友。培養興趣愛好，漸漸的你就會越來越快樂了！
8樓：匿名使用者
最好的方法就是模仿，當然模仿也得有勇氣去嘗試才行。所以，你首先得學會拋開心中的陰影才有可能進行下一步的程式。。。然後拋開心裡陰影就只有少胡思亂想，少介懷，得自己做自己的，有著不管別人對自己的看法的心態（當然前提是自己認為很多事要是正確的才行）。
學會放開心懷去接受世間的一切，以平常心對待萬事，這些都是一輩子都會受益的事。
其實我性格不是很內向，但有時跟你一樣特別自卑，所以想的事很多。有時同樣很懊惱，不過我有目標，我有心去改變，所以現在感覺誰的為人處事很不錯，要麼就交成朋友直接請教，要麼就自己多看，自己然後一點點模仿去學會，然後感覺效果還是很不錯的。
9樓：匿名使用者
兄弟，別自卑，想象你自己最完美的形象，就向著這個形象去努力改變。做事一定要有膽識，不然你做什麼都不會成功的。永遠以樂觀的生活態度去面對人生，就像me，即使遇到麻煩，最後還是可以笑出來，不管生離死別。
兄弟，多實踐一些冒險的事情，會使你的膽識大，而且可能會遇見志同道合的人。
10樓：l_艾
我以前也和你一樣，是個性格特別內向的人，跟生疏的人都不會先說話，總等著人家主動上來。
我也為這事糾結了很久，我想告訴你的是，其實很多人都和你一樣是內向的人，但你可以問你自己，你是不是希望別人能夠關注到你？能夠賞識你？對，從反面來看，很多人跟你是一樣的心理，你要知道他們也在等待你的主動，等待你的欣賞，所以不用害怕，沒有人會嘲笑你，那些不跟你說話的人也是因為內向、因為害怕，他們正在等著你主動上前，所以，你知道該怎麼做了吧？
相信你會成功的！加油！
11樓：西門亦凌
其實你應該這麼想，無論是誰，只要在你身邊的都是人，大家都是一樣的，有什麼可自卑的呢？小時候被嘲笑只不過是因為那時候大家都還小，可能都在開玩笑嘛！你應該抓住機會多出去見見不同的人，多與各種各樣的人交流，只要在交流的過程中真誠一點，對人和善，肯定所有人都會喜歡你的，再加上你平時要是足夠努力的話，別人肯定會對你刮目相看，那時候你就會發現，和人相處其實還是很容易的
12樓：小小的樹芽
平時多出去逛街，爬山等，可以變得開朗，和父母、鄰居、親戚、朋友們都可以。這可以是自己變得開朗，不會多愁善感了，可以和自己的同桌、前面、後面的交流。等膽子鍛鍊大點了，在交其他朋友。
多多發揮長處，好好表現自己，可以增強自信心，還可以改變自卑。
鍛鍊膽量，你可以到歪歪去試著在那樣多人的面前唱歌，很緊張了，就停止唱，不會怎樣的，不那麼認真唱也行，除了快樂女生的頻道外，其他大部分不是比賽，膽子大點了，在試著到廣場的那些活動唱歌，
13樓：心之所向無所不
我理解你的處境，家境不好的男孩子都這樣。我也是這種型別的，不過現在好了，你比如說我之前打籃球害怕別人笑我，現在不了，就是試著克服，別人笑又能怎麼樣呢，難道他一定就我好？所以你要抱著這種心態，自信，相信自己
14樓：不狡猾的狐狸
老實說我理解你，其實只要開好頭就可以了
可以從小事入手，主動幫助別人得到認可就容易了
競選成功了，恭喜
15樓：靜心海
如果你在大城市的話 建議你去（卡耐基當眾講話）乙個培訓口才的學習班 ，就是針對你這種情況的。你最好先在網上了解清楚，因為現在假的也很多。但是你要是找到了好的培訓班，對你的幫助會很大
16樓：唐
加油，讓自己一步一步成功，一步一步抬起頭來，慢慢來，不要太逼自己
17樓：匿名使用者
分數不重要.重要的是你要學會去相處.在相處的過程中.還要學會保護自己.多交益友.少交損友..呵呵.
18樓：禁口粗
在人多的地方學會大聲唱歌。
還有加強自己的語言表達能力、
要學著有氣場、說話不膽怯。
19樓：匿名使用者
你盡量和同學湊在一起，培養兄弟感情。和女的話。。。。壓制自己的當時的心情
我很膽小，很內向，害怕和別人說話，不敢出門，我非常不喜歡現在的我，請問我該怎麼去改變自己呢？謝謝！
20樓：陸兵
我覺得首先最重要的是改變自己對自己的自定義 有些事只是我們自己自認的 其實我們沒有自己想的那麼差 有時其實已經很優秀了 只差對比而已 相信自己 還有就是想改變首先要接納自己 真實的自己 嘗試著與自己對話 、交流 了解自己 才能更好的改變自己
21樓：夜劍秋銘
害羞吧，你可以多和別人交流，上台演講啊，練練口才，還有自信
22樓：匿名使用者
應該了解分手原因，好好的溝通一下，我相信分手也不是你男朋友想要做的，盡量說些好話遷就一下，如果你男朋友真心愛你會回頭的，如果是我我會回頭的
我很怕和陌生人說話，膽小，緊張，怎麼才能讓自己膽大一些呢？
23樓：寧寧在遠方
你好。三十歲的年齡，跟陌生人說話膽小緊張。一定要積極參與社會活動，多與人打交道，改變工作的性質。沒有捷徑。
自己太內向了怎麼辦？遇到陌生人說話都不敢說，而且做事都那麼膽小怕事，我應該要怎麼改變自己？
24樓：匿名使用者
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，逼著自己抓住一切機會，如和乙個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地自己時，就容易產生自卑心理。乙個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另乙個極端，變成乙個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有乙份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有乙個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山卓、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理老師，進行心理和心理**。其要點是在心理老師的幫助下，通過聯想和對早期經歷的回憶，經找出導致自卑的深層原因。經過心理，主求助者領悟到，乙個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何乙個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
我性格非常內向，膽小害羞，不自信，不敢和陌生人說話，有時候會很緊張，怎樣才能改掉這種性格
其實這並不是什麼大事，只是你太在乎別人對你的看發，才會這樣的，你是不是看到每個人都覺得他 她 們好自信，好能幹，我怎麼就不能這樣呢？你要知道那只是表面，每個人都善於偽裝，你並沒有了解她們的內心，你怎麼知道她們不是把一切都藏在了她們的偽裝下，所以你也可以把自己的膽小 偽裝在面具下，也或者勇敢面對自己的...
怎樣克服不敢跟陌生人說話,不敢跟陌生人開口說話一說話就緊張怎麼辦
把陌生人當做自己的熟人就行了。順其自然,慢慢就會好了。陌生拜訪前盡量不要去想怎樣開口,越想越緊回張慢慢就成障礙了。做答好充分準備的情況下可以試試等客戶先開口,原理 其實並不是每個人都會在給陌生人開門後第一句話都是 你是誰?來幹什麼 如果你可以的準備一套自我介紹結果我第一句話說 你好 那麼你所做的準備...
我比較內向，不敢與陌生人交談，不敢直視對方的眼睛，，還有，碰到異性會很緊張怎麼辦
我也是這樣，這是不自信的表現，可能和家庭或者自身因素有關。首先你要知道自己不自信的根源，這是第一部。然後就儘量去克服。如果不善於或不敢交流那就一直微笑，你笑了別人也許也會對你更友好或者比你更緊張，這樣你就沒什麼怕的啦。其實，社交不好真的會阻礙自己發展，尤其是對學霸。要加油，時刻告訴自己我可以 沒關係...