1樓：九星願
看了樓上的回答 我特別的無語 現在還有封建迷信存在啊？那還要幹啥！都回家拜佛去吧！
我就是乙個心理諮詢師 就是俗稱的心理醫生。
從你的敘述中 我不太了解你是否曾受到過一些痛苦和傷害，除了那個男友之外？
這些痛苦和傷害被你壓抑起來，變成了潛意識 。但是他們會變換形式在夢中出現。這是佛洛依德的理論。按他說 你需要釋放這些壓力 才能解除現在的情況。
另外 俗話中還有乙個說法，就是你越不想怎麼樣 你越會怎麼樣。比如 你越想做好一件事 結果越緊張越會做錯。做惡夢也是這樣 可能你越怕 結果就會越做。
因為入睡之前你總是強調不要做噩夢。導致精神緊張 反而。。。。
你的情況吃藥是沒有用的。去心理諮詢師那裡 估計他說的話跟我不會差太多。當然 他會教導你一些自我調節和放鬆的方法。我在這裡說 當然沒有他直接教的好
如果你是有很多被壓抑的情緒 他還可以對你進行疏導。說不定還能發覺你內心的很多東西呢！
現在都在過年。你一時可能不能去諮詢。你可以先自我調節。
比如 喝杯熱奶，泡個腳。入睡之前放鬆心情。 排除雜念。
睡覺的時候 被子不要太重 也不要用電熱毯 被窩溫度不要太高。太熱也會做噩夢的。
2樓：匿名使用者
黃帝內經記載：體虛夢水，體勝則夢火。你的夢由潛意識對前男友的愧疚感與懼怕神鬼引起的，也許只因白天一句話，電視上的一句台詞或很長時間以前聽說的鬼魅之事，都會在夜裡激發出來，凌晨4點左右是人的熟睡期，易於做夢。
醫學稱「夢魘」在輕度睡眠狀態下發生。
夢魘多是恐懼的，我同你一樣。我解脫恐懼的辦法：
在深夜裡手持電筒查遍自認為能引起恐懼的角落 ，去面對它！效果不錯。
與你不同的是，你與前男友間的事，要學會忘記，你已經遭受了多年的折磨，可以抵消了，也許他並不恨你。
口服：牛黃上清丸，與**神經衰弱的藥吧，對你的夢魘會有緩解並消失的。祝你早日從恐懼中解脫出來。
3樓：
夢只是一種反應 是表象 深層的是一種內心的焦慮這位朋友貌似受過失戀的困擾 但有些情緒調節不當就會產生不良的後果也許生活活工作中最近又有較大的壓力 導致這些現象產生不必一味的尋找什麼根源 因為潛意識中的東西是很難捉摸的 重要的是做好自我調節也就是給自己積極的暗示 調節作息時間 保證休息 適當運動 改善心情 相信不久你就會擺脫這種困境的o(∩_∩)o
4樓：匿名使用者
哈哈！這個，如果是我的話，也會像你一樣從夢中驚醒過來的！雖然我是個男人！不過，問題總得要去解決！我個人的認為是：
1、你做的的這些（死人、屍體）看起來很害怕的夢，我要不要也經常夢見。但是，從周公解夢上看，其實是好的、祥和的；有一回，我夢見自己見到棺材，第二天在買東西時，人家居然會多找給我5塊錢，等於我是在夢後的第二天得了乙個小財！我也很奇怪，畢竟這樣。
2、從你補充的內容看，我認為你和我一樣，想象力有些豐富，比如，我看見牆上的斑紋，會不自然地吧它想象成乙隻青蛙！你看見一對衣服，為啥就要看成是人頭呢，可以把它看成一叢鮮花的嘛！
3、你很害怕夢見死人、傷害過你的男友、鬼魂，夢見他們對你笑，你是過分害怕了！其實呀，你為何不扭轉一下自己的心態呢？比如，睡前、白天、平常你多提醒自己不要怕，把他們看成普通的事物，不過多地注意他們。
並且，睡前還可以提醒自己：萬一夢見了，就讓自己變得勇敢一些、堅強一些！在夢中，你不再是可憐的角色，而是駕駛的駕駛！
你主動去面對這些可怕的東西！他對你笑，你也對他笑！你再笑！
我就要……！（你別認為這樣很笑話，其實，通過慢慢的調整和適應，是真的可以實現的！）
我以前也經常看見墳墓、棺材、屍體，還看見鬼來追我，走到**就追到**，後來自己居然沒路了！通過調整，現在，再夢中，我可不再害怕，漸漸地，也不再做這些夢……
4、睡前，你需注意正確的睡姿，不要把手放在被窩外面，放在腹部上面，也不要翹起腳睡，或是仰面捲起腳睡，因為，這樣的睡姿容易因為生理上的原因而導致夢見這樣那樣可怕的夢！
5、你必須端正自己的心態！你要相信，這樣的夢很正常的！沒有什麼奇怪的！不要過分地注意著它！把自己的精力轉移到別處，睡前看一下優美的詩文……
怎麼樣？
如果都不能解決，就q我：1026507595咱們再聊聊吧！
5樓：匿名使用者
我幫你找了資料,希望能幫助你:
人為什麼做噩夢
程正明 2023年03月21日 14:33
—位心臟病患者在做了—個從高處落下的噩夢後，以為是什麼大凶之兆，終日寢食不安，最後竟從11層高的樓上跳下自盡身亡。乙個殺人逃犯，在潛逃兩年後，由於無法忍受白天似乎整天被人追捕，夜裡整夜做被殺者來迫魂的噩夢所產生的精神壓力而向警察投案。這兩個噩夢分別是因心劇悍搏和心動過速兩種心悸感引起的，都是「日有所思，夜有所夢」。
心理學研究表明，人的一切心理活動都是客觀事物在腦中的反映。而夢是大腦在意識不清時因入睡前和入睡後的各種客觀事物的刺激產生的幻覺、錯覺和雜亂無章的聯想等心理活動引起的。例如，學生臨考前做的考試的夢是因入睡前有關考試的事物引起的，尿急的夢是因入睡後憋尿引起的。
同樣道理，噩夢主要是因心悸感引起的。
人白天發生心悸感主要有兩種：—種由心動過速引起的受追捕(中醫有「心動過速者，惕惕然如人將捕之」之說)感；第二種由心動過緩或早搏引起的心懸空、心下沉。因此，由單純心悸引起的噩夢一般有被人追捕和人懸空、人下落兩種夢境。
又由於一般的心悸會很快地自行停止，如心悸停止後人還沒有驚醒，就會形成這類噩夢所常見的脫離險境或困境的夢境。如整夜某種心悸頻發，就會造成反覆出現同一種夢境的失眠、多夢的現象。另外，由於人偶爾會有兩種心悸接連發生的現象，也會做上述兩種夢境都出現的噩夢。
還有一種睡眠時突然感到胸部被某種可怕的惡魔壓住、又喊不出、動不了的，醫學上稱之為夢魘的噩夢，則是因一時性腦缺血產生的眩暈、心悸、胸部壓迫感和各種神經功能障礙等多種症狀的刺激引起的。在夢魘患者剛驚醒時，偶爾可觀察到出汗、臉色蒼白的腦缺血症狀(人久蹲起立有時也會發生這種可怕的腦缺血症狀)。夢中可怕的眩暈引起了見到某種可怕的惡魔的夢境，心動過速的心悸引起了被惡魔追捕的夢境，胸部壓迫感引起了被惡魔壓住胸部的夢境(有人誤以為是手壓胸部造成的)，各種神經功能障礙引起了想喊喊不出、想動動不了的夢境。
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。
總之，任何一種夢都有非常簡單、明確的起因。任何人只要知道任何夢都是因人入睡前和入睡後的各種客觀事物的刺激引起的道理，就都可以立即對各種夢境作出解釋，成為釋夢「大師」。
6樓：謎醉陌顏
小兒科啦！！！
我還夢見自己殺人了，而且不止是一次，殺的人都不是什麼和我有深仇大恨的人，你這樣很正常的，我醒來的時候也是心有餘悸，然後就像講笑話一樣說給別人聽，媽媽說我真夠狠毒的～
只要你醒著的時候是正常的，只要你不是一睡不醒，只要你沒有夢遊，就木有事情～～～
相信偶，沒錯的
7樓：凌霄筘
這個最好是用一些非常規方法
幹治比較困難
祝你好運
當然了白天太累，沒休息好，精神不安定也有可能
8樓：永遠的江湖霸主
惡夢一般發生在眼快動睡眠階段。在睡眠的中後期，眼快動睡眠所佔的比例最大，所以惡夢也多發生在這一段時間。惡夢與夜驚症不同，惡夢時的夢境清清楚楚，猶如身臨其境，所以作夢者顯得異常恐怖，醒來時呈現典型的交感腎上腺素系統興奮狀態，如心悸、氣促、出冷汗等。
從臨床實際來看，惡夢常與現實生活、人格因素及藥物因素有關。
（1）現實因素：常言道：「日有所思、夜有所想」，如生活中遇到感情糾葛、驚恐的事件等，就常作惡夢。
惡夢多在精神壓抑性因素解除時發生，如高考剛結束，離婚手續剛辦完，一場官司剛結案等，這時較易發生惡夢。
（2）人格因素：俗話說：「平生不做虧心事，半夜叫門心不驚」。
乙個人如果大公無私、行為磊落、與人為善、心情舒暢，自然很少作惡夢。而斤斤計較個人得失、終日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼後怕虎的性格卻偏偏想尋機與虎狼謀合，這種人必然常作惡夢。一些殺人犯、被追捕的逃犯，整夜惡夢不斷，驚魂不定。
一些膽小怕事，生性懦弱的人也容易作惡夢。
（3）藥物因素：以前經常使用利血平作為降血壓藥物，久用此藥會引起抑鬱症，而抑鬱症的早期表現主要是失眠和惡夢。有些藥物（如催眠藥物、中樞興奮藥物），長期服用突然停止後，一週內眼快動睡眠可明顯增加，甚至可佔到50%左右，此時最易出現惡夢。
方法:水晶**法
傳統來講，抑制惡夢的水晶主要有兩種，一種是紫水晶，一種是綠幽靈，經常做惡夢的mm可以試著將它們任意一種壓在枕頭下來提高睡眠質量。
紫水晶的能量很高，不僅僅能夠開發智慧型，幫助思考，集中念力，增加記憶力的能力，並且可以增加腦細胞的活力及腦袋的運轉，對於需要長時間動腦的學生以及上班族，紫水晶是不可或缺的水晶寶石。
紫水晶也是社交之石，但是這邊指的社交並不是象粉晶所帶來的人緣，而是屬於內斂型的由心而發的吸引之緣，經常佩帶有助於常遇貴人，增加機智，提高直覺力與潛意識。
在西方有的國家，紫水晶也是「愛的守護石」，能賦予情侶，夫妻間深厚的感情，貞潔，誠實以及勇氣。在希臘教義中，紫水晶也是神秘力量 –-- 效能量的象徵，據說她能把**之活力轉化成精神活力，對於解決**問題以及尋得適合物件等也能發揮很大的力量。
紫水晶的枕頭除了可以消除失眠，增強睡眠品質外，還可以促進小腦，右腦以及中樞神經的細胞活躍.但是要注意,如果平時睡眠質量正常的話,用了紫水晶就可能會讓精神亢奮和睡不著
異像水晶中的綠幽靈（綠幻影）水晶phantom，主正財，可加強個人的事業及財運，現在若以正財的水晶來說，綠色水晶以其為主要代表，而且更以綠幽靈水晶為個中喬楚喔，這邊所強調的正財，包括所有的好運氣、好機會、好朋友甚至是貴人幫忙等。但是正財的涵義更是以努力工作所獲得的正當報酬，在相同的努力之下，可以獲得更多的報酬或者收穫，有別於黃色水晶代表的偏財喔。
綠幽靈水晶對於招貴人更是有獨到之處，這是很多人都忽略的，綠幽靈水晶所散發出的磁場可以替你吸引有幫助的貴人，尤其是對事業上面。而且對於新工作或者新事業，亦或者要常往外地工作的人，更適合不過。
生理作用：響的腺體為心、肺、免疫系統、胸腺、淋巴腺，據說可運用綠色或粉紅色光**心痛、心臟病、高血壓、呼吸困難、緊張、失眠、憤怒、妄想、癌症，尤其**癌症最好是用綠色。一般來說，白色光可以用來**任何疾病，但白光太滋養，會養肥癌細胞，只有綠光只選擇健康的細胞供給養分。
由於綠色位於光譜中心，是最平衡的顏色。壓力大時，拿著綠幽靈冥想綠光充滿全身，可以解除緊張放鬆自己。
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