1樓：匿名使用者
面對緊張最好的辦法，並不是告訴自己「別緊張」，因為「情緒如潮，越堵越高」。正確調整緊張可以從以下幾個方面入手： 容納小緊張 對緊張帶來的小動作，如果不是特別令人討厭，就像看待感冒時打噴嚏一樣接受它們吧。
撞球大師奧沙利文的小動作紛繁多樣，擠眉弄眼、咬指甲等都是他的招牌動作，他對此坦言是自己緊張所致，人們因「大家都會緊張」，而更覺得他更加平易近人。所以，這些小動作只要自己坦然、觀者理解也沒有大礙。 「貶低」結果 關鍵時候容易捅婁子的人，大多有類似「一考定終生」或「一面定終生」的想法。
這時需要找各種證據來沖淡目標的重要性，比如「誰誰誰沒考上也不是一事無成，誰誰誰考上了也不是一勞永逸」。最後，對結果持「謀事在人，成事在天」的態度。 放鬆肌肉 喝點水，做做深呼吸，去趟洗手間等等，以身體上的放鬆來促進心理上的平穩。
另外，閒暇時多體驗「慢生活」，讓心理恢復彈性，也能給緊張時提供一些可供想象的「畫面」。
手臂最近一段時間不能高舉，一旦高舉就覺得疼，這是為什么啊
你好，若你是年輕人呢，突然出現這樣的情況的話，那麼我想請你好好回憶一下，最近有沒有做什麼劇烈運動比如搬東西，體育鍛煉之類的事情。有的話，那麼出現這樣的狀況就是顯而易見的。那是讓沒有完全活動開的手臂承擔了過量的負荷造成的。出現這樣的情況後，首先要讓自己安心，別太著急了，再來就是好好的讓它休息，它不能高...
我愛上了非常不該愛的女孩，有一段時間我們常聯絡，她當時也表示喜歡我，但是我們最後不聯絡了，也不
發簡訊就可以，既不打攪她，也會讓她感受到你 簡訊乙個罷！理智多於情！平靜易打破！安寧方是真！不該愛就放手，有些感情終會害了乙個人 想打就打。也許之前是好感，但現在就是有感情了。打啊，不管怎樣。身為女孩子的我覺得你有必要打 女孩拒絕我 理由 我有喜歡的人了 不是我喜歡的型別 這樣她不會喜歡你的，曾經我...
我晚上睡覺不能平躺有一段時間了,感覺腰部象懸空狀態
你好，你的情況有可能是腰肌勞損或者腰椎疾病引起的，建議你最好去骨科排除腰椎疾病再做 睡覺平躺著感覺腰部懸空著很不舒服 15 睡來得不舒服就有必要換個自姿勢睡覺，最佳睡覺姿勢就是雙腿彎屈朝右側臥。這主要是因為大多數人的心臟位於左側，右側臥使心臟承受的壓力小，助於全身血液的自由迴圈，從而更好地新陳代謝。...