1樓：扛著單車去看海
你可以多想想對方讓你失望、心痛的時刻。我一直覺得時刻是很重要的東西，很多愛情的開始都是源自於某些美好的時刻。甚至是對方對你的一句安慰都會成為日後照耀你黑暗日子的陽光時刻。
你失望時發一次脾氣，下一秒立刻覺得自己不對。然後你覺得哎呀，對方因為我這麼小心眼愛發脾氣要不喜歡我了。等到後來你又因為某次發脾氣的時候，你不再怕對方覺得你小心眼兒在心裡給你減分了。
你突然知道那不是你的錯了，是對方不喜歡你才不在乎你的。你的小心眼和小脾氣，也不會讓他減分，因為有分才有減，從一開始你就是負分。
在你的心裡他的分不會再往上公升了，你開始給他減分了。等失望的時刻多了，你發現當初他一句笑著的你別哭哦，似乎那時刻的陽光都用完了。你發脾氣不再害怕他不喜歡你了，你什麼都不害怕了。
那個時候你甚至更想發脾氣，你覺得事情走到這一步，走到這個季節了，就像從南歐走到北歐了，天氣預報說，再也沒有晴天了，而你已經在這裡呆了好久的雪天了。你也不傻是不是，那麼冷的天了，一點陽光都沒有了，你肯定希望飛機快點來接你走啊。
我就是這麼走的，直到那天記憶裡初夏的陽光再也看不到了，一點點的被後來的黑暗填滿了。在回憶的時候，就不想那天的陽光了，想的都是自己哭的時候，委屈的時刻，不開心的時刻。
因為我知道那些不願面對的黑暗時刻，那些你趕路的路上積雪和刮傷你的岩石，你跌倒的深坑，你哭泣照耀你的寒冷星光，才是你們不合適的理由，才是你們分手的原因。
2樓：我是花貓貓噠
1、轉移注意力。
把心思放到其他能讓你專注的事情上。比如說，看看書，記錄一下心得，和朋友交流一下想法。逛逛街，沒有什麼是買買買不能解決的事情，如果有，那就多買一點，當然，前提是錢包裡有錢，不要提前消費。
也可以和好朋友出去走走，看看這個大千世界，讓自然淨化心靈。
2、克制內心，暫時不再關注對方。
因為喜歡，你會不自覺的想對方，目光總是跟著對方轉。既然要放棄對方了，就不要再關注他的動向，不必分時間去想他。打心底做了要放棄的決定，就要堅持去做，而不是口頭說說而已。
放棄乙個人再難能有多難？
不管有多難，既然決定放棄，就放棄吧，首要做的就是把心收回來，收不回來也得收。
3、客觀的去想一想他不那麼讓你喜歡的地方。
想一想對方的缺點，他是不是不愛乾淨，是不是總和別人鬧的很開心，是不是做過什麼讓你不開心的事情。總之，就是把自己當成乙個了解自己旁觀者，拋掉喜歡的濾鏡，再看看這個人是不是還讓你喜歡？把他從乙個你眼裡的完美情人變成有缺憾的旁人，給自己的放棄找更多的理由。
4、給自己一點時間
時間會慢慢磨平他帶來的痕跡，不必奢求說，誒，我今天說要放棄，那我明天就得忘記。放棄或者忘記是需要過程的，就連傳說中只有七秒記憶的魚要忘掉，也還是需要七秒的時間。只不過說這個時間的長短問題，就因人而異了。
3樓：布吉島該叫啥
中斷與他所有的聯絡，不再說話，不再看他，管住自己的嘴與眼睛。去盡力發現他的缺點，試著一點一點毀掉他在你心裡的特殊光環。讓自己忙起來，不要有時間去想他。
多關注別的事。比如父母，朋友。其實最重要的，是你下定了決心，不再喜歡他了，那樣你才能真正戒掉他。
喜歡乙個人會覺得他什麼都好，如果有一天想要忘了他，那麼肯定會有痛苦，但如果你咬牙挺過來了，就會像戒掉毒癮一樣舒暢。不要覺得你會失去乙個很好的人，不要覺得你再努力一把，就會讓他重新看到你。
你要相信，世界讓，除了他，還會有更好的等著你，既然決定了，不喜歡，那麼，他就注定不是那個適合你的人。
1、時間這杯酒，需要慢慢品嚐，隨著時間去遺忘。不去管它，順其自然，讓時間來決定這場遺忘的程序，把自己的思緒放在學習上，把自己的生活安排好，盡量使自己忙碌起來。
2、吸取一些乾貨，喝一些心靈雞湯，來撫慰內心。從網上或書籍上，看一些比較實用的乾貨，讓自己以後在工作時，能夠用的上，保證自己能夠在喝心靈雞湯的同時，不要忘記乾貨知識。
3、找乙個安靜的地方去散步，會想明白很多事情。在乙個很安靜，只有動物鳴叫或岩石小路上行走，總會乙個人想起來很多很多，讓自己的心平靜一下，不要太過在乎，明白了也就真正的放棄了。
4、把課本當做自己的戀人，深入學習，不能自拔，自我轉移視線。讓學習佔據自己的所有，自我轉移，讓自己全身心投入，慢慢的就會放棄了，把自己的學習作為自己的第一位，首要完成的目標。
5、你要明白你所能遇見的最好的愛情，還在路上，放過自己，開啟心結。放過自己，開啟自己的心結，別自我封閉，換個方式思考，真正的做到心外無物，做出自己最正確的選擇。
6、多聽一些比較暖心的歌曲，明白放棄乙個人是為了更好的與更好的愛情相遇。在閒暇的時候，多聽聽一些比較暖心的歌曲，有可能這些歌曲會使自己不斷的成長，看明白很多事情呢。
7、當再次見到的時候，心裡不會再起波瀾，這便是最好的遺忘。最好的遺忘方式就是尋找新歡，但事實卻並不是這樣想象的這麼美好，尋找乙個比她更好的人，讓心中的傷，隨時間而而被抹去。
4樓：傾之苦旅
1、刪除他所有****，如果你真的決定要放棄他，就得對自己狠點，保留****就是給自己留後路。
就像我，在我做下放棄的決定前，就已經把手機裡他的**，收藏的他的語音，我們的聊天截圖都刪了，在我的感受與理解裡，彷彿我的世界裡他佔據的部分又少了好多。
2、做點有意義的事，如果你是女生，把自己變漂亮點，學習化妝，穿衣搭配，在大學裡想想怎麼賺錢，讓自己忙起來。
如果你是高中生，我的天，趕緊努力學習，別整天想這些亂七八糟的東西，上個好點的大學，還愁沒喜歡你的男生，信我，上了大學談戀愛很容易的。
如果你是男生，方法也都一樣，就是讓自己忙起來，給自己事情做，變得更優秀，永遠是最正確的做法。
3、談戀愛，多交異性朋友，或者讓朋友介紹異性你認識，雖然我知道這個時候談戀愛很不負責任，但是這個辦法真的很有效。
都說忘記傷痛的最好方法是找另乙個人填補，要是你只是暗戀，就不要有心理負擔，積極地去找另乙個更愛你的人，然後努力愛上他，不要辜負他，也不要辜負你自己。
4、讓時間來**一切，熬過去就好了，我認為真正所謂的「放下了」只會有一種心態，那就是每當想到他/她的時候，你可能還是會嘴角泛笑，但是也僅僅如此了。
就像乙個認識多年的老友，你只會發自內心真正的祝福他/她快樂，而不是把自己幻想成他/她的物件。
我認為，當你能夠做到真正發自內心的祝福自己曾經愛過的人餘生過得快樂，而不介意不是自己陪伴他/她時，那就說明你放下了。
5樓：速寫俠俠
放棄自己喜歡的人，首先要做到克制內心。
另外可以用一些積極的心理暗示，例如找ta的缺點。或許這有點徒勞，畢竟還在喜歡，但是確實唯一能做的。找ta的缺點，去討厭ta的缺點，讓對方在自己心中從完美變成乙個不完美有缺點的人，給自己的放棄乙個合理的理由。
除此之外，還可以想想不美好的回憶。這得看你記憶力如何了，畢竟在喜歡乙個人的時候，會有意無意地過濾掉一些不好的回憶。盡量往兩人之間不美好的回憶去想，想想以前ta怎麼讓你傷心;了，怎麼對你不在乎的，讓自己的心更痛，讓自己對ta更失望，更是讓自己死心，有時候人的心需要痛定思痛後才能真正地悟到有些事很傻，根本不值得。
另一種積極的應對方法是自我提公升，這一點在《霸王別姬》的原著裡也有所體現:段小樓結婚以後，程蝶衣經歷了一段時間的消沉後，開始努力提公升自己的演技，並因此睥睨梨園。想對方的時候，可以試著不斷豐富自己，讓自己從各個方面成為乙個更好的人。
用更好的一面來面對生活，如果某一天見到你，你會覺得ta還是ta,而且你已經變得更好了。
總之，關於怎樣放棄自己喜歡的人，其實很多人走不出來的乙個原因就是，ta實際上並不想走出來，而是抱有幻想，或者忍不住去回顧以往。因此，只要你希望自己走出來，佐之以一些積極的做法，還是能夠早日走出這段不愉快的感情經歷的。
6樓：猛虎愛薔薇
轉移注意力，去認識其他的男生，如果你喜歡上另乙個人肯定能徹底放棄現在喜歡的人。
7樓：一新一怡
轉移自己的注意力，培養一些興趣愛好，天涯何處無芳草，愛情是不能勉強的，就算得到了他的人，也得不到他的心，還是沒有用的，讓時間去沖淡一切。
8樓：青年
不要去想他，多做些自己的事，做些放鬆心情的事，多和朋友出去玩玩。
9樓：老畢啦啦啦
那就讓自己忙起來，一直忙著忘記想他，時間長了也就看淡對他的感情，不再喜歡他了。
10樓：
分散注意力吧，多去做自己感興趣做的事，例如學習烹飪，烘焙，書法，不僅可以讓自己的心平靜下來，你還會發現世界很精彩，愛情只是其中一部分而已。
11樓：嘉夕仁橋
真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切……
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福……
愛這個東西誰都說不清，
但是有一點我可以肯定，
因為這件事是我親身經歷，
愛可以讓你為對方做任何事，說任何話，
愛就是無條件的為對方付出，做任何事
做有意義的事情！即使乙個人也不會孤獨。
12樓：撒德塔念
如果你愛他，如果你知道你們不可能在一起，如果你明白你繼續這樣思念他是沒用的，如果你明白你對他的愛會傷害到親人，如果你知道你必須忘記他，放棄他的話，那麼請你想想你的父母，他們是最希望你開心的，所以你必須開心，而你的開心能讓周圍所有人開心，那為什麼不這麼做呢
13樓：蓋健魏河
1，離開她，彼此永遠的陌生人2，成為朋友
怎樣學會放棄，如何學會放棄
許多人可以為愛情放棄親人 家庭 學業甚至可以放棄前程卻不能為了親人 家庭 學業和前程來放棄愛情，不過我想這種人現在不多了 有一天我愛了一篇文章 有一種愛叫做放棄 裡面有一段話寫到 放棄真的是另一種愛？放棄真的是另一種幸福？確切的說，放棄是另一種方式的擁有！自己狼狽地退出，這不是偉大，而是因為在放與不...
如何真正放棄一段情，忘記人，如何真正放棄一段情，忘記一個人？
1 旅遊如果我們有時間和經濟條件的話，那麼我們也可以通過旅遊的方式讓自己進一步的忘記一段感情，因為旅遊可以幫助我們很大程度上的緩解自己的情緒，當我們看見那些名山大川的時候，往往就會覺得我們自己非常渺小，生活當中很多的事情都不值一提。2 與最好的朋友分享自己的經歷有一句話說的非常好，那就是如果我們有一...
怎樣才能下決心去放棄人怎樣才能下決心去放棄乙個人？
你好。這個放棄是要看你了，別人說什麼都沒用的，心要是放下了，一切也都放下了。建議你自己多出去旅遊多交朋友，時間是最好的良劑。望你採納！有其他的精神依託就會比較容易去放棄乙個人，不然還是會念念不忘的。網上的標準答案是 1.別見 2.別賤 最好的辦法就是 有個人和你繼續走下去 慢慢的就會忘記前乙個 找乙...