1樓:匿名使用者
其實是身體缺乏維生素,
一般易怒缺鐵,適當多吃蔬菜,菠菜,
另外,要堅持鍛鍊身體,不要熬夜早睡早起,
多讀些書也可以讓心情靜下來,書法也不錯。
說白了首先身體要健康,其次鍛鍊心智!
2樓:匿名使用者
數公尺吧,不用成本,每天堅持數,從短時間到長時間,從少到多
3樓:洛水清弘
堅持練字吧
能增強耐心
剔除浮躁心
提高自信心
4樓:匿名使用者
學會安靜的思考事情,學會理智的面對問題。
5樓:匿名使用者
我以前也這樣。建議多看看書吧!
ps:不能看**哦!
最近總是心情浮躁,做事沒有耐心,怎麼辦?
6樓:樣樣都很棒
那就需要自己做出相對的條件,沒有心情浮躁的**事情的節奏和判斷肯定就是遊客乙個人一天沒有耐心的話就會有事情的進展變得不是那麼快穿衣服,要克服這些的話,你可以就是做給自己找乙個安靜的環境,是我調節自己名下來調節自身。
7樓:迷途絲幽
心情浮躁的時候,就不要逼著自己去做太多的事情了,把手頭上的事情先處理好,然後找個時間好好的放鬆放鬆自己。我覺得浮躁的時候最喜歡找朋友聊聊天,或者說是看看喜劇,讓自己的心情變好一點。
8樓:理虧黃
感覺沒有耐心的時候就把自己手裡的事情停下來,不要去強迫自己做事,不然反而會適得其反,要先學會去平靜自己的心情,讓自己感到舒適,想辦法讓自己的內心不要動盪,可以試著去做一些自己喜歡的事情,等到心情平復下來了再去做事。
9樓:娛樂沒有圈
我也常常會有這樣的狀態,快節奏的生活,讓人焦慮的工作給了我們這樣的情緒。
因此當我有了這樣的狀態後,我首先會暫停手頭上的工作,因為我的狀態完全沒有心情再去繼續工作。
當你沒有了讓人煩躁的工作你就能夠讓心靜下來,你需要調整自己的情緒,告訴自己這是生活當中的小插曲,邁過了就能夠解決問題。
10樓:獨狼也有
生活壓力太大,給自己放幾天假,放鬆下心情好了。
大家都是這個樣子,我每過一段時間也總是會心情浮躁,總是會胡思亂想,期望著一步登天,我通常會給自己放兩天假,到外面的世界去看看。
看看別人為了生活的努力,看看其他人的奮鬥,好好考慮下自己的生活,休息夠了就繼續回去為生活奔波。
11樓:匿名使用者
向上看一看,橫著看一看,你就明白怎麼回事。
向上看一看那些比你優秀的人,他們是怎麼做事的,橫著看一看,和你同樣的人,他們又在怎麼做事。
有了這些比較,你就能夠規劃自己的行為,應該怎麼做心裡就有數了。
做事總是很浮躁,沒有耐心怎麼辦,是病嗎?
12樓:匿名使用者
首先這當然不是病,只是小習慣積少成多造成的——一次次地想:算了,就這一點了,不做也罷;算了,這麼麻煩,懶得去管...
放棄的越多就失去的越多。以後做事不妨在做的時候邊做邊激勵自己:還有一點,就差一點了。
做完之後再想一下,這樣子可以了嗎?大概**一下效果。就這樣給自己多想一步的空間。
然後少玩遊戲,學學樂器,聽下廣播,進行長時間的體能煅練,寫毛筆字都能很好地提高耐性持續力。
思想上給自己乙個安靜點的空間,看經典,聽純**,欣賞高雅藝術都能從細節上給你些潛移默化。
當然鑑於情況特殊,你可以找找心理醫生,讓他們要在短期內讓你提高耐性,這樣會有用得多。
13樓:聽熟悉的輕
我跟你差不多啊!好比我現在看到你打這麼多字,我都沒有仔細的看,我現在也很迷茫啊!
14樓:血色盟友
淡定淡定啊,淡定的看待一切,只要自己覺得說的過去就行
15樓:我媽說你帥
厲害啊··你居然有耐心打了那麼長的字。我也大三了四級沒過···真不好意思。呵呵··好吧我有一段時間和你類似了。
生活沒意義····也是昏沉沉了。曾一度想休學。我家人都同意我休學了。
後面自己又不想了。我要和時間混下去。那個時候沒有目標。
當然現在也沒目標。不過還好了我起碼心情不煩躁,該幹嘛幹嘛。我覺得你貌似少了一點鬥志,什麼都沒興趣去做。
不然有什麼是你在行的?去努力一下咯有點成就感了就不會那麼無聊了。沒有耐心是因為心不定吧所以才沒有耐心。
要淡定啊。不能浮躁,終究還是因為自己沒有目標有點空虛?
16樓:匿名使用者
採用間斷轉換法。比如你做數學半個小時後,再去做英語半個小時,然後dsp半個小時,這樣輪換著來。你的耐心不夠,那就不要強迫自己非要看兩個小時的數學,非要一下子把一節課的東西都搞懂,這樣你會覺得更沒有耐性。
所以先培養自己半小時的耐性。這樣交叉,就不會對單純的一樣東西感到厭倦。
17樓:
很簡單,不要總呆在電腦面前,上網沒事做就出去打打球,調節自己的心態放鬆自己,四級嘛,我也沒過額~
18樓:c夢幻冰少
浮躁 以前也和你一樣 結果因此受了打擊所以就該過來了 不管怎麼樣還是看你自己的 克制自己 要把這當成一種任務
19樓:斷翅的希望
你太過於焦躁了,如果看書時看不進去,在你想放棄的時候在堅持認真看2 到3分鐘。然後平復一下自己的心情,眺望一下遠處,待心情好了些,再看點書。這樣周而復始。還是建議看心理醫生。
20樓:匿名使用者
跟你有類似的情況,也沒什麼好建議,就是聽聽歌,釣魚,培養耐心
為什麼我做什麼事都很浮躁,就像趕緊完成,完全沒有耐心?
21樓:史珍湊
浮躁的有幾個原因:copy
1.目標過大,實現
可能性自己都不相信。劃分細小的目標不僅實現起來容易,而且能夠帶來成就感。
2.同時進行多個目標,精力分散,失去焦點。浮躁的人經常是我今天要這個,明天要搞那個,他要學的東西太多,太大,一碰到困難,就想先繞開,換另外乙個方向。
建議一段時間只抓住乙個目標來實現,可以先從小習慣養成,比如設定上半年的目標是讀某個主題的書,並且用自己的文字分享出去,寫點心得。
3.資訊過載,單純興奮。看到很多資訊,懂了一些理論就以為自己懂這行,獲得了心理上的極大滿足感,其實還沒摸著門道。
減少資訊攝入,低資訊,專深度。等你深度夠了,就會發現自己懂得太少了。
解決方法很簡單:專一,多讀書,自律,養成好習慣。但實踐起來就有點費神了,需要走一些路,和自己不斷鬥爭。
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