1樓:匿名使用者
從睡眠上來講肯定不夠,正常休息時間至少8小時每天。建議從飲食上調節,有助於患處的恢復
2樓:可靠的明銘
多大年齡?我可以幫你**
高三黨,每晚11點半睡,早上5點起來!對身體有害嗎?
3樓:張輝哈爾濱
這個習慣特別好,但是我感覺你最好早上6點或者5點半起床,主要現在是夏天,天是很早就亮了,可是這樣容易導致早上學習困乏,如果必須5點起床,那就起床後運動運動,張點精神,有助於學習
祝你學習愉快
4樓:匿名使用者
越晚睡感覺越精神,有幾次3點多睡的,第二天精神超豐沛,試著去睡都睡不著
5樓:匿名使用者
還好吧,我晚上1點睡6點起沒感覺
6樓:匿名使用者
我12點睡,6點起來
7樓:匿名使用者
不一定熬夜就能學好。。。
8樓:匿名使用者
熬夜,,第二天不困嗎,,頭不痛嗎。
9樓:匿名使用者
高三黨**。101145868*互相交流。互相共勉。歡迎廣大高三黨。
10樓:水色衣袖
這種狀態也只是一段時間,複習的晚還是要注意作息時間
11樓:匿名使用者
老子高三黨每天才睡三小時!你那算什麼
12樓:島爆
我去 睡這麼久你還好意思說 。。 同是高三我們每天睡三四個小時
13樓:川尚小樓
有是有但不學習真不行,堅持!!我就每天晚上寫作業寫到1點多
14樓:熱心網友
有午睡就好。沒有就有點少。六個小時是要有
高三學生,十一點半睡,四點起床好嗎?
15樓:ever灬心語
唉,又是一屆可憐的孩子...這要看你的情況,其實這麼玩命的熬夜是下下策,如果你還學的都不紮實的話,那就只能用時間來彌補了,不過這時間不是用來大量做題的,而是要把基礎能紮實。如果你覺得自己還行,就12點左右睡覺,6點起,要根據你住的離學校遠不遠。
如果你效率高,學的好,那我相信你也有一套科學的學習方法了,那索性就多睡會。我記得我們當初高考的時候,晚自習效率極高,回家把不會的再弄弄,一天的知識梳理一遍,差不多就睡了,省的上課犯睏,上課聽講比回家悶頭學有用多了
16樓:誰與爭鋒
我覺得還是十一點睡四點起比較好。因為12.00是睡覺的最佳時間呀。
17樓:匿名使用者
熬到十二點半,六點半起床好
熬夜是好,但不要太極端,每天晚上6個小時,下午乙個或者半個小時就很好了
18樓:逸倫
我十二點睡,五點起,這樣不會太睏也不會太累。
19樓:龍翔雨
最重要的是你第二天要有足夠的精力去做其他事
20樓:匿名使用者
四點起床太早,最好是6點半起,12點睡。
高三生求問:凌晨一點才睡,早上六點半起,還是十二點睡,五點起?哪個更有益,該科學的睡眠,還是按照...
21樓:匿名使用者
據外國科學家統計,在凌晨2點睡覺,早上10點起床才好,對身體有益,下午17點左右是做運動的時間。
對於你那兩個作息時間其實相差1個多小時,並無大礙,12點睡也好1點睡也可以,只要保證睡眠質量,就ok
22樓:匿名使用者
前者誰了五個半小時,後者只睡了五個小時,建議多睡一會,但是高中的學習任務又重又緊。因為我和你一樣,還是按照自己的來,多學一會也不賴,畢竟高考決定一生。但午睡必不可少,必須睡。
祝你金榜題名,學業有成!
23樓:匿名使用者
如果必須選擇的話 在12點前睡,6點半起,因為人一旦過了12點,特別在凌晨1點的時候大腦會出現興奮狀態,如果在1點的準備睡覺不會是乙個好選擇,可能會失眠。
24樓:匿名使用者
從乙個過來人的角度來說,我建議,十二點睡,五點起比較好。而且,中午最好午睡半個小時,即使睡不著也閉著眼睛讓大腦完全放鬆一下。考試的時候講的是效率。
25樓:笨男孩de守護
那你睡5個鐘,平時會犯睏不?最少也保證有6小時的睡眠,不要相信什麼****,要看自己的身體是否適合承受才行。盲目的減少睡眠時間,到時候上課狀態更加不好。
送你四字:量力而行。
26樓:匿名使用者
十二點睡,五點起。
因為在1點多後睡,已經過了乙個深睡時期。
即使睡眠充足,效果也沒有12點睡好。
早睡早起是正確的。
個人狀態是自己的生物鐘,自己要把握好,建議還是12點睡5點起,比較科學
27樓:雨
你應該在十一點之前睡覺,睡眠保持8個小時····可能在短時間來說你身體是不會出睡眠問題,但是長時間不能保證睡眠時間的話,會引起身體不適,主要表現在於神經衰弱!
28樓:介陽光心態
應該是按照個人狀態結合科學睡眠來定:那就是11點睡,5點起,才符合你現在的學習任務和科學睡眠。
29樓:匿名使用者
科學的睡眠時間,晚上十點睡,中午一點睡!
我也是一名高三的學生,顯然讓我們做到十點睡是有點難,但你可以盡量早點睡,充足的睡眠是很重要的!
30樓:木芙顏離
十二點睡五點起更好,不過也要按你自己的步驟來,你要是晚上學習效率更高的話,就晚點睡,要是早上效率高那就早點睡唄,不過早點睡精神好,不容易頭暈的!!推薦十二點以前睡覺!
31樓:登登豬
按照個人習慣就是最好的!
32樓:俄起來啦
凌晨一點才睡,早上六點半起
33樓:匿名使用者
科學的睡眠應該是午夜睡,早上起,而不是中午睡,下午起。因為午夜睡得更深,也符合人體作息規律
34樓:
肯定是早睡好,早睡早起!
35樓:super志欣
11點睡早上5點多起.別小看早睡一小時的覺.
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