腰椎1壓縮性骨折三分之一,後期恢復性鍛鍊怎麼做

1樓:凝xue酶原

一般情況腰copy椎壓縮性骨折為累積壓迫神經、骨折範圍小、椎體穩定的,行保守**的大概要臥床4-6周骨折基本可癒合,但應該複查x線片,或ct檢查確定是否下床,如複查見骨折癒合良好,無不適症狀,可進行一般體育鍛煉(如慢跑、俯臥撐、仰臥起坐均可,但不要暴力),一年內避免負重。

2樓:梁氏正骨

仍然是注意靜養,腰部痠痛,做mri看看有無發現神經壓迫,未見神經壓迫,骨折長好了,就沒危險。注意適當力度鍛鍊腰部肌肉。

3樓:匿名使用者

腰部痠痛主要是肌肉功能沒有恢復好,建議用五點支撐法練習腰背部肌肉版,五點支撐法:權平臥床,用雙肘,雙腳及頭部這五點作為支撐點,用力將腰部及臀部向上抬起,這樣反覆做幾次,直到感到腰痠為止。這樣只要腰背部肌肉功能及力量恢復之後,腰痛及腰痠的症狀就會明顯好轉。

4樓:企鵝

醫生說的沒錯,在腰椎還沒有恢復正常前不要做體力活,久坐,過度的運動

5樓:匿名使用者

體育運動有些早,建議在去醫院複查一下。