1樓：女人垚愛自己
根據衛生部統計，由於人們生活水平的提高，我國約有1/3的人患有高血脂，而且患者群逐漸年輕化。高血脂已成為30-50歲年齡段人群的"第一殺手"。高血脂一旦"盯"上你，其最終的危害要比大多數人想象的嚴重。
最初，它不會輕易讓你察覺到身體的明顯不適，接著讓你被逐漸湧來的頭暈腦脹、失眠健忘、體力下降、胸悶氣短所困擾;如果你繼續聽之任之、不予理會，它往往會更加瘋狂地吞噬你的健康，在你的體內編織出一張"病魔溫床":冠心病、腦卒中、心肌梗死、心絞痛、心臟碎死等，一大堆致命的併發症隨之襲來。
高血脂是"**殺手"，一定要引起我們的重視。日常生活中，如果知道自己血壓高了，人們都會感到緊張，會及時趕到醫院，做一些相關檢查，並諮詢醫生，讓醫生給些日常保健建議。但如果只是血脂異常，很多人可能只是緊張那麼幾天，很快便置之不理。
因為很多人對高血脂缺乏警惕，根本不把高血脂當回事，然而血液中脂肪成分多了，就會在血管壁沉積，在血管壁上凝成公尺粥樣物質，使血管變窄，久而久之，就會形成粥樣硬化斑塊。當有勞累、緊張等危險因素使血壓產生波動或血管痙攣時，斑塊就可能脫落，成為血栓，繼而演變為冠心病、心肌梗死，甚至死亡。到這時再**，為時已晚。
相信任何人都不希望這樣的事情發生在自己身上，無病才能一身輕，所以，在平常的生活中，我們一定要學會如何預防此類疾病，建議平時可以經常用覺烏湯這種中醫經典組方代茶飲用，同時加強體育鍛煉，可以起到較好的防治效果。即使不小心患上了高血脂，也要及時**，千萬不要存在僥倖心理。
高甘油三酯血症吃什麼好，以及不能吃什麼
2樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
高甘油三酯血症吃如下食物比較好：
①大蒜：大蒜可公升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
②茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動 脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
⑥茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。
⑦魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉公尺油、花生油等為佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。
高甘油三酯血症不能吃：
1、減少脂肪的攝入，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。許多肉會有皮和肥肉，應在吃以前先把皮和肥肉去掉，並把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉；吃蛋糕時應去掉外層及夾層中的忌廉或鮮奶油裝飾。在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉。
2、額外油脂不要加：吃麵包時不要塗奶油、花生醬；吃麵時不要加太多香油、麻油、豬油、油絲或肉燥。而花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等均含有大量「看不見的脂肪」，要知道15粒花生公尺、30顆瓜子、2個核桃都基本相當於10克純油脂（約1勺油）的含脂量。
所以吃這些所謂的零食一定要節制。
3、限制膳食膽固醇的攝入：忌食膽固醇含量高的食物，如動物腦、肝、腎，蟹黃、魚子、蛋黃、松花蛋等。
4、用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
3樓：匿名使用者
多吃洋蔥大蒜水果可以吃石榴，不能吃肥肉，炒菜要少放油，並要注意運動。
甘油三酯低對身體有什麼影響,甘油三酯偏低的危害有哪些？如何調理改善？
人體三大必需營養素是 碳水化合物 蛋白質 脂肪。其中脂肪能夠提供人體活動的大量能量，每克脂肪可以提供9千大卡的熱量，而每克碳水化合物和蛋白質能夠提供4千大卡的熱量。所以，脂肪的攝取對於人體非常重要。脂肪經過人體小腸吸收後，轉為甘油三酯進入血液。甘油三酯能夠被體內組織脂肪細胞以結構脂肪的形態儲存在細胞...
甘油三酯1349高嗎？高了對身體有什麼害處
甘油三酯其正常值為0 22 1 65mmo l。如果甘油三酯公升高可以服用非諾貝特片對症 另外控制飲食。不能吃高脂肪飲食 需要多活動鍛鍊。高甘油三酯作為高血脂症的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化 造成血管堵塞和形成血栓，可導致的疾病如冠心病 高血壓 腦卒中 腎萎縮等等。甘油三酯高有什麼危...
甘油三酯高對身體危害有那些，甘油三脂正常值是多少？高了對身體有哪些危害？
甘油三酯高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯高的後果是容易造成 血稠 即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小 血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的程序，嚴重時血流甚至被中斷。...