1樓：
你的情況有可能是肝臟出了問題，建議你去作個肝功能檢查，因為得了肝病也會出現你的這個症狀。枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常飲這類茶水有益護肝。
為什麼每天感覺很累也很睏沒有精神總感覺好像沒睡醒
2樓：小熙猶如花美
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當乙個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間
第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。三個星期下來，想一想哪乙個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這乙個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的松荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的松水平即降低；醒來前它又公升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的松釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用復合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b復合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。
藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。
五、 積極鍛鍊身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒週期的乙個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速迴圈使人活躍。
每天以輕至中等強度鍛鍊20～40分鐘大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的乙個訊號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，你就得去看看醫生。
3樓：匿名使用者
這是很明顯的氣血不足，氣虛的表現，建議在家準備些思美人氣血茶，早晚泡水喝，可以補氣血，增強中樞神經，提神，提高免疫力，平時多鍛鍊，少吃熱氣的食物。
4樓：全本二十卷
首先養成乙個良好的生活習慣這是必須要的！這樣你的睡眠必須有規律，前後睡眠起床額時間誤差不要超過乙個小時，房事少做然後堅持半個月
5樓：有夢想的夢中人
你要調整作息時間，比如晚上十點必須睡覺，早上六點起床，白天不休息，就會有精神了。
6樓：tm1115霞風
很多人肯定會覺得每天上班沒做什麼，一天下來仍然覺得很累，甚至有些人在家待一天還是覺得累，有這樣的症狀是因為體內濕氣太重了，分享幾個可以提精氣神的動作，在早上練習，保證一整天都不會疲倦。
老是感覺渾身乏力，沒精神，怎麼辦
7樓：匿名使用者
你的症狀屬於乙個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現乙個神疲乏力的症狀
意見建議：你這樣的情況，**起來比較容易，加強營養增加鍛鍊即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。
8樓：另乙個
找中醫看一下，仔細查一下原因
9樓：毓憶安戢頤
根據你說的症狀主要屬於心脾兩虛，肝胃鬱熱引起的表現，**應該健脾養心安神，疏肝清胃火，可以服用歸脾湯和化肝煎加減**。
最近覺得很沒勁，沒力氣一樣，全身軟綿綿的
一個bai人就是身體很好，長期睡眠不 du足對身體zhi一點也不好，沒睡好dao，大腦就沒 版休息好，第二天權精神，精力都會受到影響，所以感覺頭暈暈，也沒力氣。為了自己身體健康每天按時睡覺，保持睡眠質量，精力充沛，人自然就有精神了。沒有進入深度睡眠，晚上做夢一夜，全身都沒休息好。五臟六腑沒有很好的工...
為什麼我總覺得自己像個跳樑小丑一樣的活著
因為你總是活在你自己創造的消極自卑的世界裡。你把自己鎖在裡面，告訴自己多麼的差勁。這又何嘗不是在自欺欺人？每個人都有自身的價值，每個人都會被需要，每個人都是無價的，獨特的。想想你的親人，朋友 其實你一樣是那麼的無可取代。朋友，你一直很優秀，加油吧。去發現你活著的價值，做個積極樂觀的人。是的，很多人是...
狗狗一天沒吃飯沒喝水,抽氣像哮喘一樣,還吐黃色液體,白色的痰，我現在應該怎麼辦
要麼是吃多了 要麼是吃到什麼東西有點中毒 如果是三個月以下的小狗，細小的可能性很大，去化驗一下吧！ok 狗狗老是大喘氣，像哮喘一樣有時還吐怎麼破 腸胃的事，狗狗最容易得的就是腸胃病。帶它去看看吧。這已經是嚴重了 是反胃了嗎？反胃要吃豬肝好像。你好，我家狗狗兩三天沒吃東西了，沒精神，喝水都吐，有點白色...