1樓：法凌翠冉優
你需要建立朋友關係抄，通過主bai
動關懷別人
du，得到真心的朋友，和朋友分享喜zhi與樂，你會發dao覺生活輕鬆多了。2、培養一種興趣，自信。你可以找一種愛好，最好可以成為專長,加強自信。
絕大部分的人都不會滿意自身的現狀,你並沒什麼,不用擔心的。3、學會樂觀主義。有問題出現並不是壞事——生活就是這樣，我們輕輕鬆鬆地過著直至問題變地嚴重。
最後，我們要去解決他。假如我們努力去解決它，我們的生活就比出現問題前變的更好。從困境學到的事比從成功中學到的更多。
4、運動。如跑步。跑步對精神抑鬱的人是很有效的——舒緩壓力和帶來愉快的感覺
性格內向，沉默寡言的人怎樣才能變成活潑開朗的人
我以前也是。慢慢在生活中鍛鍊，最開始也是最重要要先戰勝心裡的那個自己，要對自己有信心，做不好沒關係，還可以改的，加油 性格已定，要改變，比較難。看些佛學古典吧，能把你的視野開拓得寬些。內向，沉默寡言，有點自卑的男生怎樣變成乙個活潑開朗的人 我教給bai你個方法，去大街上du和陌生人說話，也不zhi是...
怎麼變成開朗的人？怎麼才能成為活潑開朗的人？
第。一 要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友，多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嘗試主動和別人打招呼。也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。第三，多出去走走，不要老把自己關...
朋友以前挺活潑開朗的人現在怎麼變的那麼沉默還有就是一到人多的地方就緊張的不行
或許有什麼事情，觸及了他心中最重要的地方，或是傷心不願意表現，或是事情突然，他還未來得及反應。或許他在突然之間成熟了，開始思考自己的生活方式了。這其中比較多。真正能幫你的，還是去了解他。有乙個人以前很開朗，朋友很多，但是現在，她不喜歡和人說話，到人多的地方去就渾身難受，她這是怎麼了？可能是他最近遇到...